মায়ের এবং শিশুর যোগ ক্লাস নবজাতক সেট সঙ্গে জনপ্রিয়। এই ক্লাসগুলি সাধারণত ক্রলিং ছয় সপ্তাহের বাচ্চাদের মিটমাট করার জন্য বিবেচনা করা হয়। যদি কোনও extenuating পরিস্থিতিতে না হয়, আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে জন্ম দিতে ছয় থেকে আট সপ্তাহ ব্যায়াম করা ঠিক আছে এবং আপনি postpartum যোগ একটি প্রচেষ্টা দিতে প্রস্তুত হতে হবে।
কি আনতে হবে
- আপনার সন্তানের জন্য একটি গ্রহণ কম্বল বা অন্যান্য ছোট কম্বল।
- আপনার ডায়াপার ব্যাগ, পুরোপুরি জামাকাপড়, ডায়াপার, নবজাতকের জন্য খাদ্য সরবরাহের পরিবর্তনের সাথে সম্পৃক্ত।
- যদি আপনার সন্তানের কঠিন খাবারের জন্য যথেষ্ট পুরাতন হয়, কিছু শুষ্ক শুষ্ক খাবার (যেমন Cheerios) এবং একটি সিপ্পি পানির জল একটি বিট জন্য তাদের দখল করা হতে পারে। এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন যা পরিষ্কার করা কঠিন, যদি তারা স্পিলোস এবং রসের মতো ছড়িয়ে পড়ে।
- একটি প্রিয় খেলনা বা দুটি মোবাইল না যারা শিশুদের জন্য, আপনি তাদের সামনে dangle করতে পারেন যে একটি stroller খেলনা চমৎকার হয়।
- আপনার সন্তানের সুখী রাখে এমন কিছু অন্য কিছু!
কি আশা করছ
অধিকাংশ মায়ের এবং শিশুর যোগব্যায়াম ক্লাসে, মায়ের একটি যোগ কম্বল রাখে, সাধারণত স্পিট আপ বা অন্যান্য spills ক্ষেত্রে বাড়িতে থেকে একটি কম্বল সঙ্গে আচ্ছাদিত, তাদের যোগ মাদুর উপরে একটি আদর্শ জগতে, শিশুটি ক্লাসের সময়কালের জন্য আনন্দের সাথে কঙ্কালের উপর থাকবে। এটা কদাচ ঘটবে।
একটি মায়ের এবং শিশুর বর্গ সম্পর্কে চমৎকার জিনিস হল যে আপনি আপনার বাচ্চা বাছাই এবং তাকে খাওয়ানো সম্পূর্ণরূপে বিনামূল্যে, তার পাথর, তার ডায়াপার পরিবর্তন, বা রুম যখন রুম কাছাকাছি তার পদব্রজে ভ্রমণ।
বুদ্ধিমান শিক্ষক এছাড়াও প্রায়ই আপনার জন্য একটি অমনোযোগী শিশুর রাখা হবে যাতে আপনি অন্তত একটি সামান্য যোগ যোগ করতে পারেন। তবে, প্রত্যেক সময় শিশু squeaks কাজ করার প্রয়োজন বোধ করবেন না, তবে কেউ একজন সাধারণ যোগব্যায়াম হিসাবে শান্ত এবং ধ্যান হিসাবে এই আশা।
আমার ক্লাসিক ভালো লাগে?
এটি শিশুর ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে।
কিছু নতুন শ্রেণীকক্ষ এবং শ্রেণীকক্ষ পরিবেশের উদ্দীপনার মধ্যে কিছু আনন্দ এবং চারপাশে তাকান এবং এটি সব গ্রহণ করার জন্য পুরোপুরি কন্টেন্ট হয়। অন্যদের একই উদ্দীপক দ্বারা আউট চিত্তাকর্ষক এবং প্রথম দিকে অনেক কান্নাকাটি করতে পারেন। তারা শেষ পর্যন্ত এটি ব্যবহার করতে পারে, তাই প্রথম শ্রেণী ভাল না হয়, তাহলে ছেড়ে দিবেন না। কয়েকটি শিশু পুরো জিনিস মাধ্যমে চিত্কার করতে পারেন (ওহ সুখী দিন!)।
আমার জন্যে ইহাতে কি আছে?
আশা করছি একটি workout এর সামান্য বিট কিছু ক্লাস খুব মৃদু এবং / বা শিশুদের সঙ্গে গেম খেলতে অনেক ফোকাস (যেমন তাদের ছোট পাগল peddling যখন বাসে হুইস গাওয়া হিসাবে)। ডেডিকেটেড যোগ স্টুডিওতে ক্লাসগুলি আরও বেশি কাজ এবং কম খেলার সময় প্রদান করে। প্রায়ই ভঙ্গিতে একটি ফোকাস যে নতুন মায়ের সাহায্য নার্সিং এর স্ট্রেন থেকে মুক্তি এবং কিছু পেটে শক্তি পুনরায় শুরু করতে শুরু। একটি মায়ের দৃষ্টিকোণ থেকে আদর্শ বর্গ আপনাকে যতটা সম্ভব সম্ভব যতটা সম্ভব আপনার বাচ্চা বিরক্ত না করতে পারবেন। যেহেতু, এর মুখোমুখি হও, তাহলে আপনার বাচ্চার এমন এক নয় যে এই সময় এবং স্থানকে যোগব্যায়াম করতে হবে। তুমি.
আপনি বাড়ির বাইরে এমন একটি পরিবেশে পাবেন যা তাত্পর্যপূর্ণ নয় যেখানে আপনি অন্যান্য নতুন মায়েদের সাথে দেখা করবেন। এই সম্প্রদায়ের সাথে সংযোগের মান অচিহ্নিত করা উচিত নয়।