আপনি সম্ভবত সমসাময়িক যোগব্যায়াম একটি অনুশীলন বা একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন বিবেচনা করা উচিত কিনা উপর বিতর্ক শুনেছি, প্রতিটি পাশাপাশি তার অবস্থানের সমানভাবে নিশ্চিতভাবে কিন্তু কি ধারণা যে যোগব্যায়াম একটি ধরনের ঔষধ?
ভারতে, এই ধারণা এতটা বিদেশী নয়। যোগব্যায়াম, তার বোন শৃঙ্খলা আয়ুর্বেদ বরাবর, ঐতিহ্যগতভাবে মানসিক এবং শারীরিক অসুস্থতা চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত হয়েছে, এবং না শুধুমাত্র একটি পেশী আঘাত থেকে খারাপ ফিরে বা পুনরুদ্ধারের মত জিনিস জন্য।
তাঁর 1966 সালের ক্লাসিক, হাল্কা দ্য যোগে , বিসএস আইয়ঙ্গার অন্য অনেকের মধ্যে হাঁপানি, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের চিকিত্সার জন্য ভঙ্গুর অনুক্রম প্রস্তাব করে। টি। কৃষ্ণমাচার্য এবং তার ছাত্র অষ্টাঙ্গা গুরু পট্টবিহী জোয়স, আসানকেও নিরাময় হিসাবে দেখেছিলেন এবং বিভিন্ন রোগের রোগীদের সাথে কাজ করেছিলেন।
যেহেতু গবেষণামূলক বিজ্ঞান দ্বারা যোগব্যায়ামের এই প্রয়োগকে আরো বেশি মনোযোগ দেওয়া হয় নি, তাই সম্প্রতি পর্যন্ত ভারত থেকে বহির্বিশ্বে প্রচলিত হয়নি। কিন্তু মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বিকল্প ঔষধের আগ্রহ বৃদ্ধি সহ, যোগব্যায়াম থেরাপিও বৃদ্ধি পেয়েছে।
যোগ থেরাপি কি?
শব্দ "যোগ থেরাপি" বিভিন্ন পদ্ধতি এবং উদ্দেশ্যে একটি বিস্তৃত পরিসর encompasses। অধিকাংশ মূলত, একটি থেরাপিউটিক পদ্ধতি ছাত্র / রোগীর স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকারের দ্বারা নিরাময় উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, যা একটি পৃথক ভিত্তিতে উদ্দেশ্য করা হয়। শারীরিক স্বাস্থ্যের পরিপ্রেক্ষিতে, এটি পুনর্বাসন, ক্ষতিকর, প্রতিরোধমূলক হতে পারে বা জীবনের মান উন্নত করার লক্ষ্যে একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা পরিচালনা করতে পারে।
যোগ থেরাপি একটি পুরো শরীরের পদ্ধতি গ্রহণ করে, প্রতিটি ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্য মূল্যায়ন এবং যাই হোক না কেন সীমাবদ্ধতা সঙ্গে কাজ বর্তমান হয়। এই পদ্ধতিটি মানসিক স্বাস্থ্য বিবেচনা করে, কখনও কখনও থারক থেরাপি এবং আন্দোলনের সংমিশ্রণ ব্যবহার করে, ধারণা অনুযায়ী মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা একত্রিত হয়
স্বতন্ত্র মূল্যায়নগুলি মূল কারণ থেকে একই অবস্থাতে দুইজন ব্যক্তির বিভিন্ন চিকিৎসার ইতিহাস থাকতে পারে বা জটিলতার কারণগুলি দেখা দিতে পারে যা বিভিন্ন ধরনের চিকিত্সাের ফলে হবে।
যোগ থেরাপি থেকে কে উপকৃত হতে পারে?
যোগব্যায়াম থেরাপি দিয়ে কিছু উপকারিতা দেখতে পারে এমন শর্তগুলি এলোমেলো চালচলন: এলার্জি, আর্থ্রাইটিস, আইবিএস, থাইরয়েডের অবস্থা, বন্ধ্যাত্ব , অর্শ্বরোগ, বিষণ্নতা, এবং খাওয়ার রোগ, কয়েকটি নাম উল্লেখ করতে পারে। যে কোনো কিছু আপনাকে ডাক্তার বা বিকল্প ঔষধ চিকিত্সক নিতে পারে যোগ থেরাপির আধিক্য অধীন।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যখন যোগব্যায়াম কিছু নির্দিষ্ট মেডিক্যাল সমস্যার মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে, অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এটি একটি পরিপূরক হবে, পরিবর্তে মানক চিকিৎসার জন্য। অতএব, আপনার ডাক্তারকে সবসময় দেখাশোনা করা উচিত এবং একটি নতুন চিকিত্সা শুরু করার আগে যোগব্যায়াম যোগ করার সম্ভাবনা সম্পর্কে আলোচনা করা উচিত।
যোগ থেরাপিরদের জন্য একটি পেশাদার প্রতিষ্ঠান, যোগ থেরাপিস্ট ইন্টারন্যাশনাল এসোসিয়েশন (আইএইএআইটি) সাধারণ অসুস্থতাগুলির উপর গবেষণামূলক উপকরণগুলির একটি ব্যাপক গ্রন্থপরিচয় বজায় রাখে এবং কিভাবে যোগব্যায়ামের মাধ্যমে তাদের চিকিত্সা করা যায়। IAYT সদস্যদের জন্য নিয়মিত সিম্পোজিয়ামগুলিও আয়োজন করে এবং ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ যোগ থেরাপি প্রকাশ করে, যা যোগব্যায়াম থেরাপির গবেষণায় রিপোর্ট করে এবং থেরাপিস্টদের জন্য সর্বোত্তম চর্চা প্রদান করে।
একটি যোগ থেরাপিস্ট খোঁজ
যেহেতু যোগ থেরাপির থেরাপিস্ট এবং রোগীর মধ্যে এক-একের সম্পর্কের উপর নির্ভরশীল, সঠিক অনুশীলনকারী খুঁজে পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আইএইটিটি, যার প্রায় 2,900 সদস্য এবং 80 সদস্যের স্কুলে এক্সিকিউটিভ ডিরেক্টর জন কেপনারের মতে, থেরাপিস্টদের সাথে রোগীদের সংযুক্ত করার জন্য একটি অনলাইন ডাটাবেস প্রদান করে।
হিসাবে যোগব্যায়াম থেরাপি আরো এবং আরো জনপ্রিয় হয়ে ওঠে থেরাপিস্ট কোন ঘাটতি নেই, কিন্তু এই উদীয়মান পেশা মূলত অনিয়ন্ত্রিত হয়েছে। 2013 সালে, মেরিল্যান্ড ইউনিভার্সিটি অব ইন্টিগ্রেটেটিভ হেলথের প্রথম যোগসূত্র যোগ থেরাপি বিজ্ঞান ডিগ্রী মাস্টার অফার হয়।
আইএইচটি বিশ্বব্যাপী প্রায় ২5 টি অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের প্রোগ্রাম অনুমোদন করেছে, যদিও অধিকাংশ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে রয়েছে। 2016 সালে, IAYT একটি IAYT স্বীকৃত প্রতিষ্ঠানের একটি যোগব্যায়াম থেরাপি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম সম্পন্ন যারা যোগ্যতাসম্পন্ন সদস্যদের সার্টিফিকেশন প্রমাণপত্রাদি প্রস্তাব একটি দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা ফাউন্ডেশন আনতে পরিকল্পনা। তারা প্রামাণিক প্রোগ্রাম শুরু হওয়ার আগে তাদের প্রশিক্ষণের এবং / বা অভিজ্ঞতা প্রদর্শন করতে পারে যারা যোগ্যতাসম্পন্ন থেরাপিস্ট মধ্যে পিতামহ হবে। যদিও যোগব্যায়াম সম্প্রদায়ের মধ্যে কেউ মান সম্মন্ধে এই প্রচেষ্টার প্রতি আপত্তি জানিয়ে আসছে, তবে এই প্রক্রিয়াটি এমন একটি প্রারম্ভে স্থান হিসাবে দেখা যেতে পারে যা শেষ পর্যন্ত ভোক্তাদের একটি যোগ্যতাসম্পন্ন শিক্ষক খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।
যোগব্যায়ামের প্রকারগুলি চেক আউট
যোগব্যায়াম প্রশিক্ষণ যা বিশেষ করে থেরাপি কাজে প্রযোজ্য তা হল Viniyoga , যা কৃষ্ণমাচার্যের কাজকে তার পুত্র টি.কে.ভি. ডেসকছারের মাধ্যমে শিখিয়েছে। Viniyoga একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য এবং প্রয়োজন মাপসই একটি অনুশীলন কাস্টমাইজ জোর। আযেঙ্গার যোগ পুনর্বাসন, শারীরস্থান, এবং প্রতিপালকের ব্যবহার প্রতি ব্যক্তির শারীরিক ক্ষমতা প্রতিমূর্তি উত্থাপন জোর। সহকর্মী যোগব্যায়াম ছাত্র বা শিক্ষক থেকে মুখ শব্দ এছাড়াও আপনার এলাকায় সেরা থেরাপিস্ট সম্পর্কে অমূল্য তথ্য প্রদান করতে পারেন।