একটি দক্ষতা যোগব্যায়াম আপনার ক্ষমতা অভিযোজিত
Viniyoga vinyasa যোগ হিসাবে একই জিনিস নয় এবং এটি অভিযোজন সম্পর্কে সব হয়। এটি প্রতিটি ছাত্রের স্বাস্থ্য ও কল্যাণে উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা একটি যোগব্যায়াম, থেরাপিউটিক পদ্ধতিতে যোগ দেয়।
আপনি যোগ শারীরিক থেরাপি হিসাবে Viniyoga মনে করতে পারেন বা আপনার যোগ অনুশীলন জন্য একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আছে। এটি শিক্ষক কারণ তাদের জন্য বিশেষভাবে অনুশীলন একটি ছাত্র এবং tailors সঙ্গে এক সঙ্গে এক কাজ করে।
যে কারণে আপনার শারীরিক অবস্থা, আঘাত বা অসুস্থতা, বা অন্য কোন উদ্বেগের কারণে আপনার বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন হলে এটি নিখুঁত।
Viniyoga কি?
Viniyoga গুরু / ছাত্র মডেল যা একটি অভিজ্ঞ শিক্ষক প্রতিটি ছাত্রের সাথে পৃথকভাবে কাজ করে উপর ভিত্তি করে। শিক্ষক স্বাস্থ্য, বয়স এবং শারীরিক অবস্থা যেমন বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে ছাত্রদের জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত যোগব্যায়াম প্রোগ্রাম তৈরি করে। Viniyoga এছাড়াও কোন অতীতের বা বর্তমান আঘাতের বা অসুস্থতা অ্যাকাউন্টে গ্রহণ করে।
যখন আপনি আপনার গড় গ্রুপ যোগব্যায়াম ক্লাসে অংশগ্রহণ করেন, সেখানে এক-আকারের-ফিট-সব পদ্ধতির উপস্থিতি রয়েছে। আপনি অঙ্গভঙ্গি আপনার শরীরের মাপসই করা হবে বলে আশা করা হয় যদিও ভঙ্গ সবসময় আপনার শরীরের মাপসই না।
একজন শিক্ষক কোনও আহত হন কিনা তা জিজ্ঞাসা করতে পারেন, তবে আপনার ব্যক্তিগত শারীরিক অবস্থা সম্পর্কে আরও বেশি জানতে চাওয়া হয় না। উদাহরণস্বরূপ, দুটি শিক্ষার্থী সম্পূর্ণ ভিন্ন ভিন্ন কারণে পেছনের ব্যথা অনুভব করতে পারে। একটি Viniyoga শিক্ষক তাদের সমস্যা মূল কারণ অনুযায়ী প্রতিটি ছাত্র বিভিন্ন পরিবর্তন প্রস্তাব করবে।
ভিনুয়গা শারীরিক ক্ষমতা নির্বিশেষে, কোন ব্যক্তির সাথে গ্রহণযোগ্য হতে অভিপ্রায় করা হয়। এই কারণে, Viniyoga শিক্ষকদের উচ্চ প্রশিক্ষিত করা উচিত এবং শারীরস্থান ও যোগব্যায়াম থেরাপি উপর বিশেষজ্ঞ হতে থাকে।
বিনিয়োগা ইতিহাস
ভিনুয়গা মহান গুরু কৃষ্ণমাচার্যের উত্তরাধিকারী, যার ছাত্রদের মধ্যে পট্ট্বি জিয়াস এবং বি কে এস এয়ঙ্গার ছিলেন।
1970 এর দশকে পশ্চিমে যোগব্যায়ামের বিস্তৃত এই দুটি যুক্তিগুলি যুক্তিযুক্তভাবে সবচেয়ে বিশিষ্ট পরিসংখ্যানগুলি।
কৃষ্ণমাচার্যের পুত্র টি.কে.ভি. ডেসিকচার তাঁর পিতার শিক্ষা চেন্নাইতে কৃষ্ণচক্রের যোগ মন্দির (কেওয়াইএম) -এর প্রতিষ্ঠাতা হিসাবে গ্রহণ করেন। এখানে, তিনি তার পদ্ধতি Viniyoga কল করতে শুরু
২016 সালের আগস্টে দিদিখার মারা যান। তিনি অসুস্থ স্বাস্থ্য ও ডিমেনশিয়ায় তার মৃত্যুর কয়েক বছর আগে সরকারিভাবে শিক্ষা লাভ করেননি। কিছুদিনের জন্য কেওয়াইএম তার পুত্র কাশুধুকে নেতৃত্ব দিয়েছিল। ২013 সালে মহিলা শিক্ষার্থীদের কাছ থেকে মানসিক ও শারীরিক হয়রানির অভিযোগে তিনি পদত্যাগ করেন।
মার্কিন ভ্যানুয়োগা ইনস্টিটিউটের প্রতিষ্ঠাতা গ্যারি ক্রিত্রো, টি কেভি ডেসিকচারের পদ্ধতির বিশিষ্ট মার্কিন সমর্থক। অন্যান্য উল্লেখযোগ্য ছাত্রদের অন্তর্ভুক্ত রয়েছে লেসলি কামিনোফ, নিউ ইয়র্ক শহরের দ্য ব্রাসিং প্রজেক্টের প্রতিষ্ঠাতা এবং যোগ অ্যানাটমি সহ সহ-লেখক এবং চেজ বোসার্ট।
কি আশা করছ
একটি Viniyoga অনুশীলন ছাত্র 'প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে আসন , প্রনানাম, চিৎকার, এবং ধ্যান অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কারণ অনুশীলনটি খুবই গ্রহণযোগ্য, এটি শারীরিক সীমাবদ্ধতাগুলির সাথে যোগসাজশ করে, যা কিনা আঘাত, অসুস্থতা বা বয়সের মাধ্যমে হয়।
এটা খুব মৃদু হতে পারে কিন্তু একমাত্র তাই নয়। যদি একজন ছাত্র অধিক নিখুঁত হয়, তবে তার অভ্যাস তাকে পরিবর্তন করতে হবে।
প্রান্তিককরণে একটি দৃঢ় ফোকাস আছে এবং ভঙ্গি প্রায়ই মধ্যে একটি সংহত সংহত সংহত জন্য অনুষ্ঠিত হয় মধ্যে বাকি মধ্যে
যদিও Viniyoga গ্রুপ ক্লাসে শেখানো যেতে পারে, এটি পটভূমিতে বিবর্ণ করার চেষ্টা করার জায়গা নয়। আপনার শিক্ষক আপনাকে জানতে চাইবেন যাতে সে আপনার ব্যক্তিগত নির্দেশনা দিতে পারে।