আপনার নিজস্ব তরল বহন এবং জল স্টপ উপর নির্ভর করে উভয় পক্ষপাতদুষ্ট এবং বিরূপ আছে, এবং প্রতি চোরাচালানকারী তার নিজস্ব পছন্দ এবং অভ্যাস আছে।
আপনার নিজের তরল বহন উপকারিতা
আপনার নিজের তরল বহন কিছু বেনিফিট অন্তর্ভুক্ত:
- আপনি তাদের মধ্যে ডান চলন্ত দ্বারা জল স্টপ এ ভিড় এড়ানোর (যতক্ষণ আপনি আপনার বোতল / প্যাক রিফ্রেশ না করতে পারেন)।
- আপনি পছন্দ করতে পারেন যে পানীয় পানীয় ব্র্যান্ড / স্বাদ বহন করতে পারেন।
- আপনি তৃষ্ণার্ত অবস্থায় পান করতে পারেন এবং পানির স্টপগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার জলবিদ্যুৎ নাও করতে পারেন।
- যদি আপনি রান এ খাওয়া থাকেন, তাহলে আপনার স্টোরেজগুলির স্পেসিংয়ের সাথে আপনার শক্তি জেলকে সমন্বয় করার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।
- জলবাহী স্টপগুলি থেকে জল পান করার ব্যাপারে আপনার যদি যথেষ্ট দক্ষতা না থাকে, তাহলে আপনার নিজের উপর জল ছড়িয়ে দেওয়ার বিষয়ে আপনার চিন্তা করতে হবে না।
আপনার নিজের তরল বহন না উপকারিতা
কিন্তু জল বোতল বহন বা জলবাহী বেল্ট বা প্যাক পরা না কিছু বেনিফিট আছে:
- আপনি আপনার অস্ত্র ক্লান্ত (বোতল ধারণ থেকে) বা (একটি বেল্ট বা প্যাক পরা ) নিচে পরিমাপ অনুভূত সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না। আপনি আরো বহন, আপনি চালানো হবে ধীর
- আপনার বোতল রিফিল করার জন্য আপনার সময় বন্ধ করার জন্য আপনার সময় অপচয় করবেন না।
- আপনি জাতি সময় ঠান্ডা তরল পেতে সম্ভবত। পানির বোতল এবং জলবাহী বেল্ট / প্যাকগুলি জল শরীরের তাপের কারণে দ্রুত গরম হয়ে যায়। রেস ডাইরেক্টর সাধারণত জলপাইয়ের স্টপগুলিতে জল এবং ক্রীড়া পানীয় সাধারণত ঠান্ডা হয় তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করে, বিশেষ করে যদি তাপমাত্রা উচ্চ হয়।
এটা সত্যিই ব্যক্তিগত পছন্দ এবং সান্ত্বনার ব্যাপার, তাই এটি পৃথক রানার্সের জন্য সুপারিশ করা কঠিন।
কিন্তু যারা রানার্স তাদের ট্রেনিংয়ের সময় পানির বোতল বা বেল্ট ব্যবহার করে না তাদের ম্যারাথনের সময় প্রথমবারের মত চেষ্টা করা উচিত নয়। "জাতি দিবসে নতুন কিছুই নেই" নীতিবাক্য এখানে প্রযোজ্য।
আপনি আপনার ম্যারাথনের দিন একটি ব্র্যান্ড-নতুন হাইড্রেশন বেল্ট চেষ্টা করতে চান না শুধুমাত্র এটি খুব বেশী bounces এবং খুব অস্বস্তিকর মনে হয়। নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি অনেক দীর্ঘ প্রশিক্ষণ রান জন্য পরেন এবং এটি আপনার রান সময়কাল জন্য রাখা। কখনও কখনও কোন রান শুরুতে ঠিক কি মনে করে তা এত বড় 10 মাইলের মধ্যে অনুভব করতে পারে না।