সাশ্রয়ী মূল্যের এবং উচ্চ মানের অনলাইন যোগ এবং ফিটনেস ভিডিও
অনলাইন ফিটনেস বিশ্বের দ্রুতগতিতে বেড়েছে , কিন্তু অনেকগুলি বিকল্পের সাথে- ইউটিউব ভিডিও, ওয়ার্কআউট অ্যাপস , সোশ্যাল মিডিয়া প্রোগ্রাম , স্ট্রিমিং ভিডিও সার্ভিস, এবং ওয়ার্কআউটগুলি পৃথক প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে-চুরি থেকে গমকে আলাদা করার জন্য অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন হতে পারে
কিন্তু শুধুমাত্র আপনি একটি বোতাম একটি সহজ ক্লিক সহ হাজার হাজার workout প্রোগ্রাম অ্যাক্সেস করতে পারেন, কারণ তারা হতে নিশ্চিত করছি: 1) একটি যোগ্যতাসম্পন্ন প্রশিক্ষক নেতৃত্বে, 2) ভাল শেখানো, বা 3) উচ্চ সংজ্ঞা ভিডিও দ্বারা সংসর্গী বা গুণমান শব্দ।
ফলাফলগুলি "আপনার নিজের ঝুঁকিতে ব্যবহার করা" ফলাফলটি যেগুলি সমুদ্রের উপভোগের অনুপাতে গড় ভোক্তা অনুভূতি অনুভব করে।
সৌভাগ্যক্রমে, কয়েকটি চমৎকার ফিটনেস প্ল্যাটফর্ম আছে যা কৌতুকের একটি বিন্দু তৈরি করেছে এবং কেবলমাত্র সর্বোৎকৃষ্ট ব্যায়ামের সামগ্রী তৈরি করে। Grokker এই প্লাটফর্মে এক।
Grokker একটি উচ্চ মানের অনলাইন সেবা, সেইসাথে অনুরূপ iOS এবং অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশন, যে উচ্চ সংজ্ঞা খাদ্য, ফিটনেস, ঘুম, এবং যোগব্যায়াম ভিডিও বিতরণ প্রস্তাব। সমস্ত Grokker এর কন্টেন্ট উত্পাদিত হয় এবং উচ্চ যোগ্যতাসম্পন্ন প্রশিক্ষক দ্বারা পরিচালিত হয়, যা ওয়েব উপর সেরা স্বাস্থ্য সম্পর্কিত কিছু কিছু বিষয়বস্তু জন্য এক স্টপ-দোকান ফলাফল।
কেন গোরকার শিলা
চমৎকার, সাশ্রয়ী মূল্যের কন্টেন্ট Grokker এর সেবা $ 14.99 এর মাসিক সাবস্ক্রিপশন জন্য উপলব্ধ, যা প্রায় 4,000 উচ্চ মানের workout এবং রান্নার ভিডিও অ্যাক্সেস অন্তর্ভুক্ত। সাবস্ক্রিপশনের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে গ্রিককার কমিউনিটি ফোরাম, প্রশ্ন ও একটি পৃষ্ঠা, সহায়ক নিবন্ধগুলি এবং প্রতিটি ভিডিওতে মন্তব্য বিভাগের মাধ্যমে গ্রোককার প্রশিক্ষকদের সাথে যোগাযোগ।
V অক্ষর এর অস্থির Grokker মধ্যে, আপনি ফিটনেস, যোগব্যায়াম, মন, বা রান্না হিসাবে সাধারণ বিভাগের মাধ্যমে আপনার নিখুঁত workout সন্ধান করতে পারেন, অথবা আপনি একটি আরো নির্দিষ্ট জীর্ণ থেকে আপনার অনুসন্ধান নিচে ডায়াল করতে পারেন উদাহরণস্বরূপ, ফিটনেস বিভাগের মধ্যে, আপনি কার্ডিওর উপকেন্দ্রগুলিতে ভিডিওগুলি, ব্যবধানের প্রশিক্ষণ / HIIT, ব্যারো, স্পোর্টস কন্ডিশনার এবং নমনীয়তা খুঁজে পেতে পারেন। আপনি কার্যকরীভাবে আপনি ভোগ করবেন একটি workout খুঁজে পেতে নিশ্চিত করছি।
দৃঢ় সম্প্রদায় ফোকাস আন্তঃসম্পর্ক এবং সম্প্রদায়কে উৎসাহিত করার জন্য গ্রোকার প্রতিষ্ঠা করা হয়েছে। আপনি প্রশ্ন পোস্ট করতে পারেন, ফোরামের মাধ্যমে যোগাযোগ করতে পারেন এবং অন্যান্য "উত্সাহী" (সম্প্রদায়ের সদস্য) অনুসরণ করতে পারেন।
সহজ ইন্টারফেস Grokker প্ল্যাটফর্ম নেভিগেট সহজ এবং সঙ্গে ইন্টারেক্ট করতে সুন্দর। সিস্টেমটি আপনার জন্য "পরবর্তী ভিডিও" সরবরাহ করে, এবং আপনার হোমপৃষ্ঠাতে ফ্রন্ট-এন্ড-সেন্টার প্রদর্শিত "নতুন রিলিজ" এবং "শীর্ষ প্রোগ্রামগুলির" তালিকাও রয়েছে। এটা "প্রিয়" ভিডিও এবং প্রশিক্ষক এবং পরে ভিডিও দেখতে ট্যাগ সহজ। এই ভিডিওগুলিকে আপনার প্রোফাইলে সংরক্ষিত করা হয়েছে এবং আপনি যে সমস্ত ওয়াকআউটগুলি পূর্বে সম্পন্ন করেছেন সেগুলি সহ, আপনি তাদের আবার দেখা করার জন্য ট্যাগ করেছেন কিনা। এর অর্থ হল আপনি আপনার প্রোফাইলে পৃষ্ঠায় যাওয়ার মাধ্যমে আপনি যে ভিডিওগুলি সংরক্ষণ করেছেন তার পাশাপাশি আপনি যে ভিডিওগুলি সংরক্ষণ করেছেন তা সনাক্ত করা অবিশ্বাস্যভাবে সহজ।
সহায়ক শুরু বিন্দু । Grokker নেতৃত্ব বোঝেন যে, বিকল্প যখন গুরুত্বপূর্ণ, অনেক অপশন দুর্বলতা বোধ করতে পারেন। ব্যবহারকারীদের তাদের নিজস্ব 4,000 ভিডিও সম্পূর্ণরূপে নেভিগেট করার পরিবর্তে, তারা আপনার workouts ট্র্যাক করার জন্য একটি ট্র্যাকিং টুল প্রদান করে, সেইসাথে একটি সহায়ক "শীর্ষ প্রোগ্রাম" বিভাগ যা আপনাকে সহজেই একটি জনপ্রিয় ভিডিও সিরিজ শুরু করতে সক্ষম করে। এছাড়াও দৈর্ঘ্য এবং ভিডিওর ধরন (ফিটনেস, যোগ, রান্না বা মন) এবং তীব্রতা স্তর দ্বারা সামগ্রী অনুসন্ধানে সহায়তা করার জন্য একটি সহজ "আপনার পারফেক্ট ভিডিও খুঁজুন" টুল রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি "40-60 মিনিট", "ফিটনেস", এবং "মাঝারি" তীব্রতা নির্বাচন করতে চান, তাহলে আপনার অনুসন্ধানটি সঙ্কুচিত করার জন্য আরো ফিল্টারের বিকল্পগুলি থেকে আপনি চয়ন করার জন্য 21 টি ভিডিও তালিকা তালিকাভুক্ত করবেন।
নির্ধারণ বৈশিষ্ট্য প্রতিটি ভিডিওতে একটি সহজ অ্যালার্ম ঘড়ি আইকন রয়েছে যা আপনি আপনার ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডারে ভিডিও যুক্ত করতে ক্লিক করতে পারেন। এই সপ্তাহ বা মাস জন্য আপনার workouts প্রাক পরিকল্পনা করতে পারবেন এমনকি আপনি আপনার workout অনুস্মারক সেট আপ করতে পারেন যাতে আপনি একটি 10 মিনিট আগে আপনার workout শুরু সেট করা হয় একটি ইমেল পেতে।
যোগ এবং মন-শরীরের প্রোগ্রামিং উপর ফোকাস । কারণ কোম্পানির প্রতিষ্ঠাতা, লোনার বোরিনস্টাইন, একটি যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক, উচ্চ মানের যোগ নির্দেশ উপর একটি শক্তিশালী ফোকাস আছে, এমনকি Lorna দ্বারা প্রদত্ত নির্দেশ নিজেকে এটি একটি বৈশিষ্ট্য যা Grokker ছাড়াও অনেক অন্যান্য অনলাইন স্ট্রিমিং পরিষেবাগুলি থেকে পৃথক করে যা সাধারণত সাধারণ ফিটনেস ভিডিওগুলি বা যোগব্যায়াম ভিডিওগুলির উপর মনোনিবেশ করে, উভয় পরিবর্তে। স্টাফ ম্যানেজমেন্টকে উত্সাহিত করার মাধ্যম হিসেবে প্ল্যাটফর্মটি ধ্যান, ঘুম এবং মস্তিষ্কের সামগ্রীকেও প্রদান করে।
খাদ্য Grokker শুধু ফিটনেস ভিডিও নয় - সেখানে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে রান্নার টিউটোরিয়াল যা ব্যবহারকারীরা অ্যাক্সেস করতে পারেন। শুধু মনে রাখবেন, তাদের সব সুস্বাস্থ্যের রেসিপি নয়। আপনি সুস্থ ভাড়া প্রস্তুত কিভাবে শিখতে আশা করছেন, সাধারণ রান্নার বিভাগের পরিবর্তে "স্বাস্থ্যকর খাবার" বিষয়শ্রেণীতে অনুসন্ধান করতে ভুলবেন না।
নমনীয় workout বার । Grokker এর workout ভিডিও দৈর্ঘ্য একটি ঘন্টা পাঁচ মিনিটেরও কম সময় থেকে একটি ঘন্টা পর্যন্ত, তাই বেশ আক্ষরিক প্রত্যেকের জন্য কিছু আছে এটি বিশেষ করে চমৎকার যে সেখানে দীর্ঘ প্রোগ্রামগুলির জন্য বিকল্প রয়েছে। অনেক অন্যান্য স্ট্রিমিং ভিডিও সেবা, যেমন ক্র্যাশ লাইভ , 30 মিনিটের মধ্যে ক্যাপ ভিডিও দৈর্ঘ্য, আপনি যদি দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করে থাকেন তবে সীমিত মনে হয়।
কর্মক্ষেত্রে সুস্থতা সমাধান । Grokker শুধুমাত্র ব্যক্তিদের জন্য নয় প্ল্যাটফর্ম কর্মস্থলের মধ্যে স্বাস্থ্য উত্সাহিত পূর্ণ সেবা কাস্টমাইজড কর্মক্ষেত্রে সুস্থতা সমাধান প্রস্তাব। যদি আপনার কোম্পানি কর্মচারীদের সক্রিয় করার একটি সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় খুঁজছেন হয়েছে, আপনি সম্ভাব্য সমাধান হিসাবে Grokker সুপারিশ করতে পারেন।
সাইট বিশ্লেষণ
আপনি যদি একটি জিমে যাওয়া লোক বা মেয়ে হন, তাহলে অনলাইন জগতে আপনার জিমে সদস্যপদ খোলার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন। Grokker দ্বারা উপলব্ধ workout বিকল্প কোন শারীরিক জিম প্রতিস্থাপন করার জন্য যথেষ্ট ভাল হয়, এটি আপনার পছন্দ সাবধানে তুলনায় গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি বাড়িতে চর্চা পছন্দ না হতে পারে । আপনি খুঁজে পেতে পারেন আপনি বাড়িতে বা একটি প্রথাগত জিম সীমার বাইরে কাজ পছন্দ না। অনলাইন সেবা মূলত হোম "জিম" হিসাবে কাজ করার জন্য সেট আপ করা হয়েছে, কিন্তু আপনি বাড়িতে থাকাকালীন পালা বন্ধ করার জন্য প্রেরণা খুঁজে না পাওয়া যায়, তবে সম্ভবত এটি একটি ভাল সমাধান নয়।
আপনি একটি অনলাইন ইন্টারফেস ব্যবহার করে পছন্দ করতে পারে না । যদি আপনি একটি ছোট পর্দার ভিডিওগুলি ল্যাপটপ, ট্যাবলেট, বা ফোনের মতো স্ট্রিমিং ভিডিওগুলিতে অ্যাক্সেস করছেন, তাহলে ভিডিওগুলির সাথে অনুসরণ করা কঠিন হতে পারে। এমনকি একটি পদক্ষেপ এর তীব্রতা দেখতে ভিডিও খুব ছোট যদি এমনকি সেরা নির্দেশ বিভ্রান্তিকর হতে পারে।
কিছু স্ট্রিমিং পরিষেবা তুলনায় উচ্চ দাম । যদিও $ 15 একটি মাস অবশ্যই ব্যয়বহুল নয়, এটি অন্য কিছু স্ট্রিমিং সাইটগুলির থেকে বেশি ব্যয়বহুল। উদাহরণস্বরূপ, Crunch Live প্রতি মাসে $ 9.99, AcaciaTV $ 6.99 প্রতি মাসে, এবং LiveStreaming ফিটনেস প্রতি মাসে $ 9.90 হয়। গ্রোককার প্রতিযোগিতার তুলনায় জ্যোতির্বিজ্ঞানীর তুলনায় মূল্যবান নয়, তবে এটি আরো বেশি খরচ করে।
বিনামূল্যে ট্রায়াল
আপনি Grokker পক্ষে আপনার জিম সদস্যপদ দিতে একটি উপায় খুঁজছি, আপনি সব পথ ডুব আগে কয়েক সপ্তাহের জন্য প্ল্যাটফর্ম পরীক্ষা একটি ভাল ধারণা। Grokker একটি দুই সপ্তাহ বিনামূল্যে ট্রায়াল প্রস্তাব (হিসাবে কি সবচেয়ে প্রতিদ্বন্দ্বী সেবা), তাই আপনি যদি এটি পরীক্ষা করতে আগ্রহী, এটি একটি চেষ্টা না করার জন্য কোন কারণ নেই