আপনি ফাস্ট আগে জানতে কি
রস পরিষ্কার করে , যাকে কখনও কখনও রস ফার্স্ট বলা হয়, লোকজনের মধ্যে জনপ্রিয় হয় যারা স্বল্প সময়ের জন্য দ্রবণীয় ফল, সবজি এবং অন্যান্য কাঁচা খাবার দিয়ে বন্যার দাবি করে, বিষাক্ত ত্বকে ফুটিয়ে ও সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করার একটি কার্যকর উপায়। কিন্তু তারা নিরাপত্তার জন্য সবাই নিরাপদ নয়, নিরাপত্তা বা উন্নতকরণের জন্য সরবরাহের জন্য সাপ্লিমেন্ট নেই বা নিরাপত্তার জন্য পরীক্ষা করা হচ্ছে না।
এবং হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল অনুযায়ী Detoxing সুস্থ, প্রয়োজনীয়, বা এমনকি সত্যিই "কাজ করে," যে দেখানোর জন্য সামান্য প্রমাণ আছে। যদি আপনি একটি রস পরিষ্কার করা করতে চান, সম্ভবত এটি সম্পর্কে কি এবং এটি সম্পর্কে কিভাবে যেতে সম্পর্কে প্রশ্ন আছে। এখানে কিছু সাধারণ উদ্বেগ উত্তর আছে।
1. আপনি কি জলের শুষে নেওয়ার জন্য নিরাপদ কিনা তা আপনি কীভাবে জানেন?
আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করে শুরু করুন। যদি আপনি গর্ভবতী বা নার্সিং হয় অথবা আপনি ডায়াবেটিস বা ক্রনিক লিভার, কিডনি, বা পলিথারের সমস্যা আছে একটি পরিষ্কার না করার জন্য কিছু সাধারণ কারণ। যদি আপনি নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশন ঔষধ, বিশেষত anticoagulants বা antiplatelet ঔষধ নিতে যায় যায়: রস শুদ্ধ বা উপসর্গ রক্ত প্রোটিন স্তর কমাতে পারেন এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধ শরীরের মধ্যে metabolized হয় উপায় পরিবর্তন। আপনি অস্ত্রোপচার আসছে না যদি আপনি দ্রুত না হওয়া উচিত। এবং শিশুদের নিরাপদ করার জন্য এটা কখনোই নিরাপদ নয়।
2. এটা দ্রুত কি মত মনে হয়?
আপনি সম্ভবত প্রথম অনগ্রসরভাবে ক্ষুধার্ত এবং খুব ক্লান্তে সত্যিই ক্ষুধার্ত মনে হবে।
আপনি বেশ তীব্র মাথাব্যাথা হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি একটি ভারী কফি বা চা পানকারী হন এবং আপনি হঠাৎ সব ক্যাফিন কাটা আউট ঠাণ্ডা-ঠাণ্ডায় যাওয়া যেমন ক্যাফেইন প্রত্যাহারের উপসর্গ হতে পারে-মাথাব্যাথা, তৃষ্ণা, এবং মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা।
শুষে যাওয়া হিসাবে আপনার শরীরের গন্ধ, খারাপ শ্বাস, একটি প্রলিপ্ত জিহ্বা, কোষ্ঠকাঠিন্য, আলগা মল বা ডায়রিয়া, গ্যাস, ফুটো নাক বা অনুনাসিক সংক্রমণ, বা ব্রণ সহ detox এর উপসর্গ থাকতে পারে।
এই কেউ অসহনশীল হতে হবে। যদি আপনার চরম চিকিত্সার উপসর্গ থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। ক্লিনিকগুলি অস্বস্তিকর নয়।
3. আপনি গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে?
আপনি কতদিন ধরে দ্রুত এবং আপনি যখন শুরু করবেন তখন আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। রস শুকিয়ে যাওয়াগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হীনতা, কম রক্তচাপ, মাথাব্যথা, পেট ব্যথা, ডিহাইড্রেশন, কম পটাসিয়ামের মাত্রা, হৃৎপিন্ড অ্যারিথমিয়াস, বমিটিং, অ্যাডেক্সিসাইটিস এবং কিডনি সমস্যা।
মনে রাখবেন যে আপনার রসের মধ্যে অনেকটা মিষ্টি রস দিয়ে আপনার স্তনগুলি একটি লাল রঙের ছাপ দিতে পারে। এটা ভীতিকর হতে পারে, কারণ এটি রক্তের মতো হতে পারে কিন্তু লাল মলম এর কিছু গুরুতর কারণ আছে, তাই আপনার যদি কোনও সন্দেহ থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
4. আপনি Juiced ফল বা সবজি নেভিগেশন "overdosing" সম্পর্কে উদ্বিগ্ন করা উচিত?
দৈনিক খাদ্যের উত্পাদন অন্তর্ভুক্ত করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আপনি মনে করেন যে রস দ্রুত আপনার পুষ্টিগত ফল এবং veggies আপনার শরীরের মধ্যে প্রচুর পেতে একটি সুবর্ণ সুযোগ হবে। এবং এটি, কিন্তু সাবধানে নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, গুঁড়ো, ব্রোকলি, কালেক, জলস্রোত, মৌমাছি এবং কলার গরুর মত কাঁচা বরফযুক্ত শাক সবজি গ্লুকোসিনোলোট ধারণ করে যা আয়োডিন খাওয়া বন্ধ করে এবং সুস্থ থাইরয়েড ফাংশনের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
কিছু লোকের জন্য, পেঁয়াজ, সুইস চার্ড, ওয়াটারক্রেস, পেসলে, বীট, বাদাম, এবং কিছু বীজ পাওয়া যায় অক্সালিক এসিড নামে একটি পদার্থ, যদি আপনার কিডনি রোগ বা কিডনি পাথর হয়ে থাকে তবে এটি সমস্যাযুক্ত হতে পারে। অক্সালিক এসিড এছাড়াও একটি সমস্যা হতে পারে যদি আপনার অন্য কোনও অবস্থার মধ্যে রয়েছে, গোট, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, এবং নির্দিষ্ট ধরনের ভলভোডিয়ানিয়া। এটা যে আপনি প্রচুর পুষ্টিকর মান আছে, পুষ্টিকর পুষ্টিসম্পন্ন ধারণকারী খাবার এড়িয়ে চলা উচিত যে না, কিন্তু এটা বৃহৎ বা মনোযোগ পরিমাণ তাদের গ্রাস জ্ঞানী নয়
5. আপনি কতদিন জুস স্টিলে থাকবেন?
একটি রস দ্রুত সাধারণত এক থেকে পাঁচ দিন স্থায়ী হয়।
ডাক্তার, ডায়েটিয়ান, বা অন্যান্য পুষ্টি বিশেষজ্ঞ দ্বারা নিরীক্ষণ না করে তিন দিনের বেশি রোজগার করবেন না। দীর্ঘমেয়াদী সময় ধরে উপশম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি, যেমন প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের দুর্বলতার কারণ হতে পারে।
6. কীভাবে আপনি ক্যাপশন রোধ করতে পারেন?
এটি দ্রুত জরায়ুতে নিয়মিত ব্যায়ামের চলাচলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ টিজিনগুলি টিস্যু থেকে তাত্ত্বিকভাবে সঞ্চালিত হয় এবং শরীরের থেকে নির্গত হওয়া আবশ্যক, কেবল মল দ্বারা নয় বরং প্রস্রাব এবং ঘাম। অন্যথায়, তারা শরীরের মধ্যে reabsorbed হতে পারে। তথাপি, কোষ্ঠকাঠিন্য করা অসম্ভব, তাই আপনি এটি মোকাবেলা করার নিরাপদ উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করতে চাইতে পারেন।
7. আপনি প্রতিদিন কাজ আপনি আপনার juices আনতে পারেন আপনার সাথে?
যদি এটি ফিজিতে আচ্ছাদিতভাবে জমা করা হয়, তাহলে জুশের পর 12 থেকে ২4 ঘন্টার জন্য রস সংরক্ষণ করা যায়। যদি আপনি এটি কাজে নিয়োজিত থাকেন, তাহলে এটি একটি থার্মেল কন্টেনারের মধ্যে আবদ্ধ করুন বা বরফের প্যাকগুলি সহ একটি উত্তপ্ত লাঞ্চ ব্যাগে অবস্থিত। যদি আপনার অফিসে একটি ফ্রিজ থাকে, তবে যত তাড়াতাড়ি আপনি কাজ পেতে আপনার রস স্থানান্তর।
8. আপনি কি সুস্বাদু খাবার খেলেই ব্যায়াম করবেন?
হ্যাঁ, কিন্তু হালকা রাখো; এমনকি মাঝারি ব্যায়াম খুব বেশী হতে পারে। হাঁটা আদর্শ। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, আপনার শরীর কি অনুভূত নেভিগেশন মনোযোগ দিতে। আপনি একটি workout চলন্ত আলোছায়া বা দুর্বল হলে, স্টপ এবং বিশ্রাম
9. আপনি যদি খাওয়া-দাওয়া করতে পারেন তবে আপনি কীভাবে দ্রুত চড়াবেন?
যতটা সম্ভব আপনি একই ফর্ম পূরণ করতে পারেন যা আপনি রস-কাঁচা সালাদ হিসাবে পান করছেন, Crudités, তাজা ফল। এবং খাওয়া সম্পর্কে চিন্তা করবেন না যদি আপনার আছে। একটি রস পরিষ্কারের সময় এক বা দুটি কঠিন খাবার এটি ধ্বংস করবে না।
10. জুস ফ্যাস্টে থাকার পর কখন আমি খাওয়াতে পারি?
আপনি একটি শুদ্ধ সমাপ্ত পরে এটি অবিলম্বে কঠিন খাদ্য প্রচুর খাওয়া শুরু করার জন্য একটি ভাল ধারণা না। আপনার সময় নিন এবং ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বিরতি দিন ।
উৎস:
জেই, গ্রেগোয়ের জেআর, ফুল এ, ক্যাসেন এমজে "জোলাইটিং" কারণে অক্সালেট নেফ্রোপিথ: কেস প্রতিবেদন এবং পর্যালোচনা। " আম জে মেড ২013 সেপ্টেম্বর, 1২6 (9): 768-72
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং এটি কোনও লাইসেন্সধারী চিকিৎসক কর্তৃক পরামর্শ, রোগনির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে, বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।