আমি স্টট Pilates সিস্টেম এবং তাদের শিক্ষণ উপকরণ একটি বড় ফ্যান। মাস্টার প্রশিক্ষক Moira Merrithew একটি বিস্ময়কর শিক্ষক যারা একটি Pilates শিক্ষক হওয়া উচিত মূল অঙ্গ। Merrithew অত্যন্ত বুদ্ধিমান, স্পষ্ট এবং সঠিকভাবে নির্দেশ দেয়, এবং উপযুক্ত পরিবর্তন প্রস্তাব।
দ্রুত ঘটনা
বিবরণ
- 37 ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত যা abs, পিঠ, এবং ধড়
- Pilates মূল মূলধন শক্তিশালীকরণ কভার
- নবীনদের জন্য উপযুক্ত, কিন্তু কোনও দক্ষতার স্তর জন্য একটি ভাল workout
- অতিরিক্ত একটি সঙ্গীত শুধুমাত্র workout এবং পরবর্তী স্তরের একটি নমুনা অন্তর্ভুক্ত
পেশাদাররা
- নতুনদের জন্য যথোপযুক্ত
- সুন্দর উত্পাদিত
- ভাল উপদেশগুলি সঙ্গে ব্যায়াম খুব স্পষ্ট দেখানো হয়।
- কিছু মহান অতিরিক্ত অন্তর্ভুক্ত
কনস
- ২00২ সালে মুক্তিপ্রাপ্ত
স্টট Pilates "ফ্ল্যাট এবস সিক্রেট" ডিভিডি পর্যালোচনা
আপনি Pilates কিছুটা নতুন করছি, "ফ্ল্যাট এবিস এর সিক্রেট" শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা। এটি মূল ব্যায়ামগুলি উপস্থাপন করে যা Pilates এর মৌলিক হয়: গতিশীলতা, নমনীয়তা এবং চটপট উন্নতির সময় এই অবস্থাটি abdominals, back, এবং torso ব্যবহার করে।
কাজটি একটি মহান উষ্ণ আপ সঙ্গে যে আপনি পরবর্তী 48 মিনিট সহ্য সহ্য করতে প্রস্তুত হবে সঙ্গে বাড়ে। সর্বোপরি, কার্নেলে 37 টি বিভিন্ন ব্যায়াম রয়েছে যা Pilates জন্য অপরিহার্য: শত , একক পাদদেশের প্রসারিত, একটি বলের মতো ঘূর্ণায়মান ইত্যাদি। আপনি একটি ঘাম ভেঙে ফেলার ব্যাপারে নিশ্চিত নন, আপনি কি শিষ্য হতে চান বা না কি না।
এই সাইটে আপনি এটি সুযোগ আছে অনেক যোগ্যতাসম্পন্ন ভূদৃশ্য আলোকচিত্রী আপনার জন্য অপেক্ষা করছে যে। বিখ্যাত প্রতিকৃতি ফটোগ্রাফি চোখের জন্য এবং আত্মার খুঁজে বোধ জন্য একটি পরিতোষ। ভিজ্যুয়ালাইজেশনগুলি মহান, অডিও স্পষ্ট এবং ব্যায়াম অনুসরণ করা সহজ। Moira Merrithew, যিনি স্বামী Lindsay সঙ্গে স্টট Pilates প্রতিষ্ঠিত, প্রশিক্ষক, এবং তিনি একটি চমত্কার কাজ করে।
দুই ছাত্র মডেল দুটি খুব ভাল প্রশিক্ষিত এবং স্পষ্টভাবে ব্যায়াম প্রদর্শন করা হয়। মরিতুহু এই অনুশীলনগুলি এত স্পষ্টভাবে উপস্থাপন করেন যে, আপনি তার কণ্ঠস্বর শুনে কেবল রুটিন করতে পারেন। টিভির একটি আভাস পাওয়ার জন্য আপনার ঘাড়টি অদ্ভুত অবস্থানে ক্র্যাঁচিয়ে নেই।
এটা শুরু করার জন্য একটি workout ডিভিডি হতে পারে, কিন্তু এটি মৌলিক কিন্তু কিছুই। হ্যাঁ, অন্তর্ভুক্ত ব্যায়ামগুলি সামান্য অধিক পরিচিতি স্তর, কিন্তু তারা এখনও এমনকি মধ্যম বা উন্নত Pilates ছাত্রদের জন্য একটি কার্যকর workout প্রদান যথেষ্ট চ্যালেঞ্জ করছি।
এই ডিভিডি পরবর্তী স্তরের থেকে একটি বোনাস workout অন্তর্ভুক্ত "ফ্ল্যাট এফবিস অফ সিক্রেট" একটি ধারাবাহিক সিরিজ যা প্রথমত "ফার্ম অ্যান্ড ফিট", "কোর চ্যালেঞ্জ" এবং "স্ট্রং এবং স্ট্রামলাইন্ড"।
স্টট Pilates ক্রয় "ফ্ল্যাট এব্যাকের সিক্রেট" DVD