বায়োইলেক্ট্রাল ইমপাইড্যান্স অ্যানালাইসিস (বিআইএ) শরীরের মাধ্যমে একটি নিম্ন স্তরের, নিরাপদ, বৈদ্যুতিক বর্তমান পাঠিয়ে শরীরের চর্বি শতাংশ পরিমাপের একটি পদ্ধতি। এটি একটি ব্যক্তির শরীরের গঠন এবং শরীরের চর্বি শতাংশ নির্ধারণ একটি সহজ পদ্ধতি।
কিভাবে বায়োএলেক্টিক প্রতিবিম্ব বিশ্লেষণ কাজ করে
বর্তমান বিভিন্ন শরীরের টিস্যু মাধ্যমে একটি ভিন্ন হারে ভ্রমণ, যা তারপর চর্বি ভর এবং চর্বি মুক্ত ভর একটি গণনা করতে পারবেন।
আজকের এই ডিজিটাল আইশের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই বৈশিষ্ট্যটি সাধারণ।
পেশী টিস্যু (যা বৃহত পরিমাণে তরল থাকে) মাধ্যমে সহজে বর্তমান পাস সহজে, কিন্তু এটি চর্বি টিস্যু মাধ্যমে পাস হিসাবে ধীরে ধীরে ভ্রমণ। বর্তমান হিট হিসাবে চর্বি টিস্যু হিট হিসাবে সম্মুখীন প্রতিরোধের bioelectrical impedance বলা হয়। আপনার শরীরের মাধ্যমে বিদ্যুৎ প্রবাহটি ভ্রমণের হারের পরিমাণটি আপনার চর্বিযুক্ত ফ্যাটের পরিমাণের হিসাব করে। এটি কতটুকু আপনার লিঙ্গ, আপনার লিঙ্গ এবং ওজন পরিমাপ বিবেচনায় বিবেচনা করে, এই গণনাগুলি আপনার শরীরের চর্বি নির্ধারণ করে।
বিআইএ ডিভাইসের প্রকার
বিভিন্ন ধরনের বিআইএ ডিভাইস পাওয়া যায়, এবং সবগুলি শরীরের চর্বি নির্ধারণে একই মৌলিক নীতিগুলি ব্যবহার করে। আরো জনপ্রিয় ব্র্যান্ডের কিছু রয়েছে Omron, Tanita, এবং HealthTools EatSmart।
সবচেয়ে সাধারণ ডিভাইস পাদদেশ থেকে পাদদেশ বিআইএ ব্যবহার করে, যেমন স্কেল, কিন্তু কিছু হ্যান্ডহেল্ড, যা হাত-টু-হাত BIA ব্যবহার করে, পাশাপাশি কিছু হাত-পা ও পাদদেশ থেকে BIA ডিভাইসগুলিও ব্যবহার করে।
উদাহরণস্বরূপ, তারা কিভাবে কাজ করে সেভাবে একটি উদাহরণ হিসাবে স্কেল ব্যবহার করা যাক। যখন আপনি বিআইএ স্কেলে প্যাডের দিকে এগিয়ে যান, তখন আপনার পায়ের মধ্যে আপনার শরীরের মধ্য দিয়ে বর্তমান ভ্রমণ হয়।
পরিমাপ সঠিক হয়?
অধিকাংশ অংশে, বায়োএইলেক্ট্রিয়াল ইমিডাস বিশ্লেষণটি ল্যাবরেটরি সেটিংসে শরীরের চর্বিকে হিসাব করার জন্য একটি মোটামুটি সঠিক পদ্ধতি হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে।
যাইহোক, আপনার বাথরুম যে দাঁড়িপাল্লা সাধারণত গবেষণা গবেষণাগুলিতে ব্যবহৃত হয় না। পরিমাপের সঠিকতাটি পণ্যের গুণমানের পাশাপাশি অন্যান্য কারণগুলির সাথেও অনেক কিছু করার আছে।
যদিও রিডিংগুলি হাইড্রেশনের মাত্রা, খাদ্য গ্রহণ, ত্বকের তাপমাত্রা এবং অন্যান্য কারণগুলি দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, যেমন ওজন। অদ্ভুতভাবে, কিছু প্রমাণ আছে যে বিআইএ খুব মস্তিষ্কের মানুষ হিসেবে খুব অ্যাথলেটিক বেশী সঠিক নয়। দৃশ্যত, যখন আপনার শরীরের গঠন একটি উপায় বা অন্য leans, এটি বিআইএ ফলাফল নিক্ষেপ করা হতে পারে।
আপনার কি মনে রাখতে হবে যে এইগুলি আনুমানিক নয়, সম্পূর্ণ নয়; বিশেষ করে যদি আপনি একটি BIA স্কেল ব্যবহার করছেন। যদিও প্রকৃত সংখ্যা নিখুঁত নাও হতে পারে, তবুও এটি আপনাকে খাদ্য বা ব্যায়ামের সাথে আপনার শরীরের গঠনগুলিতে পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করতে সক্ষম করতে পারে।
আপনার জন্য কাজ করতে একটি Bia স্কেল পাওয়ার কী নির্দেশাবলী অনুসরণ করে এবং অনুরূপ শর্তাবলী প্রতিটি সময় পড়তে হয়। আপনি আপনার রিডিং ট্র্যাক করলে, আপনি কি করছেন তা আপনার শরীরের গঠন লক্ষ্য অর্জনের দিকে পার্থক্য করছে তা দেখতে পারেন।
শরীরের গঠন প্রকৃতপক্ষে মানে কি কারণে, আপনি শরীরের গঠন শরীরের ফ্যাট শতাংশ থেকে আলাদা কিভাবে সম্পর্কে পড়তে পারেন, বা আপনি শরীরের গঠন পরিমাপ স্বর্ণের মান সম্পর্কে পড়তে পারেন।
সূত্র:
ACSM এর ব্যায়াম পরীক্ষা এবং প্রেসক্রিপশন জন্য গাইডলাইন, সপ্তম সংস্করণ
আলভারেজ ভিপি, এট আল একক ফ্রিকোয়েন্সি bioelectrical impedance আংশিক মস্তিষ্ক মহিলাদের মধ্যে চর্বি ভর নির্ণয় করার জন্য একটি দরিদ্র পদ্ধতি। স্থূলতা সার্জারি 2007 ফেব্রুয়ারী
অ্যানথ্রোপোম্র্যাটিক অ্যাসেসমেন্টের জন্য আন্তর্জাতিক মান (২001), দ্য ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি ফর অ্যাডভান্সমেন্ট অব কিন্থফোমেট্রি (আইএসকে)