আপনার বাচ্চাদের নিরাপদ এবং আরামদায়ক রাখুন
চলমান যখন এটি নিরাপদ হতে সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আপনি একটি জগিং stroller সঙ্গে চলমান যখন, আপনি সতর্ক হতে আরো আরো কারণ আছে। এখানে একটি জগিং stroller সঙ্গে সহজে, নিরাপদ, এবং আরামদায়ক এবং আপনার সামান্য এক সঙ্গে চলমান করার জন্য কিছু টিপস।
1 - নিশ্চিত করুন আপনার বাচ্চার বয়স যথেষ্ট
ছয় মাসের কম বয়সের একটি শিশুর সাথে হাঁটা হাঁটা হাঁটা কোনও নিরাপদ নয় যদি না আপনার stroller একটি গাড়ী সীট অ্যাডাপ্টার আছে। গাড়ির সীট দিয়ে জগিং stroller ব্যবহার করে যে শিশুর মাথা এবং ঘাড় স্থিতিশীল হতে হবে এবং তিনি খুব প্রায় বিনিময় পাবেন না।
2 - ফ্রন্ট চাকা লক করুন
কিছু জগিং strollers একটি নির্দিষ্ট সামনে চাকা আছে, অন্য একটি সুইচ আছে যা আপনি চাকা লক এবং আনলক করতে পারবেন। আপনি stroller সঙ্গে চলমান যখন, এটা জায়গায় সম্মুখ চাকা লক নিরাপদ। এই stroller হঠাৎ চালু এবং আপনি ক্র্যাশ বা পতিত হতে যার ফলে প্রতিরোধ করা হবে।
3 - সঠিকভাবে প্যাক করুন
বেশিরভাগ জগিং স্ট্রোলারের নীচে একটি ঝুড়ি রয়েছে, পাশাপাশি অন্যান্য কোট বা হোল্ডারও রয়েছে, তাই আপনার চলার সময় আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির জন্য প্রচুর পরিমাণে থাকা উচিত। ডায়াপার, ওয়াপস, জল (আপনার এবং আপনার সন্তানের জন্য), নাচ, অতিরিক্ত কাপড় এবং আপনার সন্তানের বিনোদন করার জন্য একটি খেলনা বা বই ভুলবেন না।
4 - উপাদান থেকে আপনার শিশু রক্ষা করুন
মনে রাখবেন যে আপনি চলুন কারণ আপনি উষ্ণ হবেন, কিন্তু আপনার সন্তানের হবে না। তাই শীতল আবহাওয়ার মধ্যে তার আপ বান্ডিল এটি ঠান্ডা এবং বাতাসের, আপনি আপনার stroller জন্য একটি আবহাওয়া ঢাল ব্যবহার করতে পারেন। উষ্ণ দিনগুলিতে , নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তানের ওভারপ্রেসার নেই এবং স্ট্রোলারের মুখোশ এবং সানস্ক্রিনের সাথে সুরক্ষিত নয়। খুব ঠান্ডা বা গরম দিনগুলিতে আপনার বাছাইয়ের ছোট ছোটগুলি রাখুন (বা আপনার পিতা / মাতা বা সিটিটারের সাথে আপনার সন্তানকে ছেড়ে দিন)।
5 - পূর্ণ জোতা সঙ্গে আপনার সন্তানের চাবুক
জোতা আপনার শিশুকে হ্রাস বা ঝাঁকুনিতে রক্ষা করবে, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এটির উদ্দেশ্যে এটি ব্যবহার করেন। এমনকি যদি আপনি খুব তাড়াতাড়ি চলতে না পারেন, তাহলে জোড়বাহিনী তাকে চিত্কার করে উঠতে এবং তার আঙ্গুলগুলি চাকার মধ্যে আটকে রাখতে বাধা দেবে।
6 - যতটা সম্ভব সম্ভব গাড়ির কাছাকাছি চলমান এড়িয়ে চলুন
পার্ক, বাইক পাথ, সাইডওয়াক, বা অন্য কোন এলাকায় যেখানে ট্র্যাফিকের ব্যাপারে আপনার উদ্বিগ্নতা নেই সেখানে চালানো একটি ভাল ধারণা। না শুধুমাত্র এটি একটি নিরাপদ বিকল্প, কিন্তু আপনার সন্তানের একটি আরো অনেক আরামদায়ক যাত্রা হবে, কারণ আপনি থামাতে এবং ক্রস রাস্তায় অনেক শুরু বা গাড়ি এড়াতে হবে না।
7 - সঠিকভাবে চালনা চালনা করে
Naptime আগে প্রায়ই রান জন্য একটি ভাল সময় কারণ আন্দোলন আপনার সন্তানের ঘুম হতে পারে। এটি একটি ভাল ধারণা না আগে একটি খাবার আগে চালানোর চেষ্টা, যখন আপনার সন্তানের ক্ষুধার্ত হবে এবং stroller বসতে চান না করতে পারে।
8 - হাত-মুক্ত চালান না
আপনি আপনার stroller একটু ধাক্কা এবং এটি যেতে প্রলুব্ধ হতে পারে, তাই আপনি হাত মুক্ত চালাতে পারেন, কিন্তু এটি একটি ভাল ধারণা না। স্ট্রোলার সহজেই আপনার কাছ থেকে দূরে পেতে পারেন, যা আপনার সন্তানের জন্য এবং আপনার চারপাশের অন্য কারো জন্য অনিরাপদ।
9 - কিন্তু আপনি এক হাত দিয়ে ধাক্কা পারেন
একটি জগিং stroller ধাক্কা আপনার প্রাকৃতিক আর্ম সুইং impedes, যা আপনার পায়ে খুব কঠিন করে তোলে। তাই একটি হাত দিয়ে stroller pushing চেষ্টা করুন এবং অন্যান্য সঙ্গে ঝুলানো। অস্ত্র পরিবর্তন করে রাখুন যাতে উভয় পক্ষ কাজ করে।
10 - আপনার স্বাভাবিক গতি চালানোর আশা করবেন না
আপনি আপনার গতি আপনার স্বাভাবিক গতি তুলনায় প্রতি মাইল অন্তত এক মিনিট ধীর হতে আশা করতে পারেন। কিন্তু আপনি আপনার প্রচেষ্টার সঙ্গে আরো ক্যালোরি বার্ন এবং কিছু প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ করছেন, তাই ধীর গতি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। উপরন্তু, আপনি আরো যে আপনি stroller সঙ্গে চালানো পাবেন, এটি সহজ হবে
11 - আপনার স্ট্রোলার নিয়ন্ত্রণে থাকুন
আপনি এত দ্রুত যে কখনও যদি আপনি জগিং stroller থামাতে পারে যদি প্রয়োজন না হতে পারে। আপনি এইভাবে একটি গতিতে ব্যবহার করার জন্য দায়ী যে আপনি সবসময় stroller নিয়ন্ত্রণ করছি।
12 - এটি একটি লিটল উপর মিশ্রিত করুন
Toddlers এবং preschoolers stroller মধ্যে অস্থির পেতে পারেন, যাতে আপনি চালাতে সময় তাদের একটু এবং জন্য খেলা করতে চান হতে পারে। তারা একটু বিরতি মধ্য রান সঙ্গে অনেক সুখী এবং আরামদায়ক হতে হবে। আমি একটি স্থানীয় পার্ক থেকে কয়েক মাইল চালানো ভালোবাসি, আমার বাচ্চাদের একটি বিট জন্য খেলতে দিন, এবং তারপর তাদের প্যাক এবং বাড়িতে ফিরে রান।
13 - রেস রুলস অনুসরণ করুন
কিছু রাস্তা ঘোড়দৌড় জগিং strollers অনুমোদন না, অন্যরা না, কিন্তু রানার্স ফিরে এড়ানোর জিজ্ঞাসা। যদি আপনি একটি জগিং stroller সঙ্গে একটি জাতি মধ্যে চলুন চলুন, জাতি নির্দিষ্ট নিয়ম লাঠি