ওজন প্রশিক্ষণ ও উত্তোলন ইতিহাস

কিভাবে ওজন প্রশিক্ষণ বিকশিত

মানব সভ্যতার 10,000 বছরে যুদ্ধ এবং দ্বন্দ্বের ইতিহাসকে বিবেচনা করে - অনেক হাত ও ব্যক্তিগত সরঞ্জাম দিয়ে হাত-পা বাঁধা - এটা কল্পনা করা কঠিন নয় যে শক্তি, শক্তি, গতি এবং আকার যোদ্ধাদের জন্য একটি অত্যন্ত আনন্দের বৈশিষ্ট্য। মিশরীয় সমাধি মধ্যে অঙ্কন ওজন প্রশিক্ষণ বস্তুর বিভিন্ন ছবি প্রদর্শন বলে মনে হচ্ছে, এবং অনুরূপ ঐতিহ্যিক অনুশীলন প্রাচীন রোম এবং গ্রীস মধ্যে প্রদর্শিত হবে।

ফলস্বরূপ, যুদ্ধক্ষেত্রে একটি প্রান্ত অর্জন করার জন্য এই বৈশিষ্ট্যগুলি উন্নত করার জন্য প্রশিক্ষণের কোনও চাবিকাঠি, সর্দার, জেনারেল এবং শাসকগণের ক্ষেত্রে কোন সন্দেহ নেই। ডিস্কের অলিম্পিক গেমস, শট রাখা, হাতুড়ি নিক্ষেপ এবং বর্শা এমন মৌলিক দক্ষতা প্রদর্শন করে যা বর্শার, পাথর বা একটি কুঠারকে ছুঁড়ে ফেলতে হবে, অথবা দুর্গ আক্রমণকারীদের উপর তেলের ব্যারেলও ঢোকাতে হবে। আধুনিক 'শক্তিশালী মানুষ' প্রতিযোগিতাসমূহ সাধারণ ভারী বস্তুগুলি চালানোর ক্ষেত্রে উচ্চতর দক্ষতা প্রতিফলিত করে, যা নির্মাণ কাজের কাজগুলিতে দেখা যায় বা সামরিক ব্যবহারের জন্য অন্য যেকোনো সংখ্যক অ্যাপ্লিকেশনের জন্য বাল্ক ও শক্তি প্রয়োজন।

সরঞ্জাম বিবর্তন

শব্দটি 'ডাম্বেল' সম্ভবত আঠারো শতকের প্রথম দিকে পরিকল্পিত একটি যন্ত্র থেকে উৎপন্ন হতে পারে, যা ঘণ্টা ঘণ্টা বাজানোর জন্য সাধারণত ঘন্টাধ্বনি ছাড়াও, 'নীরব ঘন'। ক্যাটলব্লস এবং ক্লাবব্লবগুলিও প্রাথমিক প্রারম্ভে রয়েছে, সম্ভবত 1800 এর দশকের প্রথম দশক থেকে।

বারবেল, মূলত 1800 এর দশকের শেষ দিকে বৃত্তাকার বৃত্তাকার বৃত্তাকার বৃত্তাকার বৃত্তাকার ভরাটগুলি যা বালি বা নুড়ি দিয়ে পরিপূর্ণ হতে পারে, এবং অবশেষে, আরও নিখুঁত প্লেট বা ডিস্কগুলি দ্বারা গ্লবগুলি স্থানান্তরিত হয়।

বিনামূল্যে ওজন এবং কাঁচা ক্যাবল মেশিন বিবর্তিত, এবং চার্লস এটলাস তার isometric ব্যায়াম এবং সরঞ্জাম জনপ্রিয় 1930 থেকে তৈরি।

1970 এর দশকে, আর্থার জোনস তার নটিলাস মেশিনের সরঞ্জাম দিয়েছিলেন, যা খুব ভালভাবে পরিচিত এবং জনপ্রিয় হয়ে ওঠে। মেশিন প্রশিক্ষক এবং হোম gyms বিভিন্ন ধরণের এখন উপলব্ধ

অলিম্পিক ওয়েটিং

1896 সালে অলিম্পিকের একটি ইভেন্ট হিসাবে ওজন বিলি করা হয়, পুরুষদের জন্য ২008 সালে সিডনি অলিম্পিকে নারী ওজনের ভারোত্তোলন একটি অলিম্পিক খেলা হয়ে ওঠে এবং পরবর্তী অলিম্পিক গেমসে একটি বড় সাফল্য হয়ে ওঠে।

1896 সালে অলিম্পিক গেমসে প্রথমবারের মতো ভারোত্তোলন চালু করা হয় 1900 টি গেমস থেকে বেরিয়ে যাবার পর, 1904 সালে পুনরায় আবির্ভূত হয় এবং 19২0 সাল পর্যন্ত আবারও অলিম্পিকে ফিরে আসেনি যখন এটি নিজের ডানদিকে ভর্তি হয়েছিল। প্রাথমিকভাবে, অলিম্পিকের ভারোত্তোলন কিছু ইভেন্টের মানদণ্ড উপস্থাপন করেছে যা বর্তমান যুগে অসাধারণ বলে মনে হবে। এক এবং দুই হাত হস্তান্তর এবং কোন ওজন বিভাগ উদাহরণ হয়।

1 9 32 সালের মধ্যে, পাঁচটি ওজন বিভাগ এবং তিনটি বিষয় প্রতিযোগিতার আয়োজন করে - প্রেস, ছিনতাই, এবং পরিষ্কার এবং জাহাজ। 197২ সালে প্রেসটি বন্ধ হয়ে যায় এবং খেলাটির দুটি লিফট হিসাবে ছিনতাই ও পরিষ্কার-ঝাঁকুনি রেখে যায়।

পুরুষ 8 থেকে 8২ কিলোগ্রাম (কেজি) থেকে 105 কিলোগ্রাম এবং বৃহত্তর এবং 8 থেকে 48 কিলোগ্রাম থেকে 75 কিলোগ্রাম এবং বৃহত্তর

কিলোগ্রামগুলি ওজনের সরকারী অলিম্পিক ইউনিট। অলিম্পিক ক্যুইফাইং স্ট্যান্ডার্ডগুলি অনুসারে প্রতিটি ওজন শ্রেণীতে দুই দেশের প্রতিযোগীদের সম্মতি দেওয়া হয়।

ভারোত্তলন

পাওয়ার লিফ্টররা প্রতিযোগিতায় প্রতিদ্বন্দ্বিতায় অংশগ্রহণ করে যারা তিনটি উদ্ধৃত ব্যায়ামে সর্বাধিক গুরুত্ব বহন করতে পারে - মৃত লিফট, বেঞ্চ প্রেস এবং ফেটে। কৌশল ও সংস্কৃতিটি অলিম্পিকের ভারোত্তোলন থেকে ভিন্ন। জনপ্রিয়তা যদিও, পাওয়ারলিফটিং একটি অলিম্পিক খেলা নয়।

ভবিষ্যৎ

যতদূর সম্ভব সরঞ্জাম হিসাবে, কিছু ছোট্ট ডিজাইন বা নান্দনিক উন্নতির আবির্ভাব করলেও বেলব এবং ডাম্বেলগুলি ওজন প্রশিক্ষণের মূল ভিত্তি হতে থাকবে।

Kettlebells, ক্লাব ঘন, প্রসারিত ব্যান্ড এবং টিউব এছাড়াও কম উপায়ে অবদান করা হবে। মেশিনগুলির বিষয়ে, আকাশটি নতুন ডিজাইনের পরিবর্তনগুলির সীমা, তবে আসুন আমরা আশা করি যে আমরা অন্য আর আবর্জনা ডিভাইস দেখতে পাব না!