যদি জাঙ্ক ফুড শরীরের জন্য খারাপ এবং সামগ্রিক খারাপ মানের হয়, কেন এটি এত জনপ্রিয়? আপনি মনে করেন কেউ কাউকে স্পর্শ করবে না।
প্রথমত, আসুন এবং " জাঙ্ক ফুডস " কে সংজ্ঞায়িত করি । এটি এমন জিনিস যা আপনি খাওয়াচ্ছেন যা কোনও পুষ্টির মান কম থাকে , সাধারণত আপনার জন্য খারাপ উপাদানগুলির সাথে মিলিত হয়, অথবা অতিরিক্ত খাওয়াতে ক্যালোরিতে উচ্চ হয়। তাই যে মিষ্টি, চিপস, কুকিজ, পিষ্টক, চিনির নরম পানীয়, গ্লাসি বার্গার, হট কুকুর, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, আইসক্রিম, এবং ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টগুলিতে পরিবেশন করা বেশিরভাগ জিনিষ জাঙ্ক খাবার হিসাবে যোগ্যতা অর্জন করে।
তাই অনেকেই জাঙ্ক ফুড খাচ্ছেন কেন? এখানে তিনটি সম্ভাব্য কারণ আছে:
# 1 এটি সস্তা
আমি মনে করি একটি বড় কারণ জাঙ্ক খাদ্য জনপ্রিয় কারণ এটি অনেক কিনতে সস্তা। আমি বলতে চাচ্ছি আপনি কোনও ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টে যেতে পারেন এবং কিছু সাজানোর একটি ডলার মেনু থেকে কিছু অর্ডার করতে পারেন। আপনার ওয়ালেট মধ্যে যদি আপনি কয়েক bucks আছে, আপনি একটি পূর্ণ খাবার কিনতে পারেন।
মুদি দোকান এ একই গল্প। সস্তা নাস্তা, সস্তা উচ্চ-সোডিয়াম এবং উচ্চ চর্বি খাবার তাক থেকে পাওয়া যাবে। স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন তাজা ফল এবং সবজি- আরো ব্যয়বহুল হতে হবে। যারা ব্যাগ বা তাত্ক্ষণিক ramen নুডলসের কাপ 50 সেন্টের কম খরচ, একটি কমলা একটি ডলার খরচ, যদিও।
যদিও অনেক জাঙ্ক ফুডই ফ্রিজ কিনতে সস্তা, আমি মনে করি যে যুক্তিযুক্ত জাঙ্ক ফুডগুলি স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাবের কারণে দীর্ঘমেয়াদে বেশি ব্যয়বহুল হয়ে উঠতে পারে।
# 2 এটা সহজ
এই কারণ সস্তা অংশ হচ্ছে বরাবর যায়। জাঙ্ক ফুড ভেন্ডিং মেশিন, সুবিধার দোকানে এবং এমনকি স্টোরেজগুলি লুকিয়ে রাখে যা সাধারণত খাদ্যের বিক্রি না করে ক্যাশেইয়ারের কাছাকাছি খাবার এবং সোদা থাকতে পারে
এবং ঐ তাত্ক্ষণিক খাবার আমি ইতিমধ্যে উল্লিখিত? তারা প্রস্তুত করা সহজ, এবং আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার রান্নাঘর ক্যাবিনেটের মধ্যে তাদের একটি গুচ্ছ সঞ্চয় করতে পারেন।
অবশ্যই, দ্রুত খাবার নাম পর্যন্ত বাস। আপনি একটি ফাস্ট ফুড খাবার অর্ডার এবং তারপর এটি একটি মিনিট বা দুই পরে এটি খেতে পারেন। অথবা আপনি আপনার গাড়ী থেকে আপনার খাবার অর্ডার করতে পারেন যাতে আপনি দূরে ড্রাইভ করার সময় এটি wolfing দ্বারা সময় বাঁচাতে পারেন।
যে ড্রাই চালা জিনিস ভাল না হয়, যদিও। শুধু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খাবার খারাপ নয়, তবে সীট দিয়ে আপনার গাড়ীতে ভাজা বাদাম জমা হতে পারে। এবং যে ধরনের মোটামুটি পায়
# 3 এটা মিষ্টি, ফ্যাটি, বা খাঁটি (বা সব 3)
কদাচিৎ জাঙ্ক খাবারগুলি আপনাকে নাজুক বা জটিল স্বাদে দিয়ে প্রলুব্ধ করে। তারা মিষ্টি, ফ্যাটি এবং নরম স্বাদ সঙ্গে হার্ড আপনি বেশ বেশ আঘাত। আমি মনে করি ঐসব সাধারণ স্বাদভোগীরা এমন পছন্দের মানুষ যারা পছন্দ করে তাদের দ্বারা পছন্দ করা যেতে পারে- এটি বেশ কিছু বীজ থেকে কিছু লোকের মুখোমুখি হতে পারে, বিশেষ করে বাচ্চারা।
কিন্তু এটা গন্ধ ছাড়াই আরো। বিভিন্ন সংমিশ্রণ চিনি এবং চর্বি অঙ্গবিন্যাস মানুষের জন্য পছন্দ মত। চর্বি খাদ্যের মত মসৃণ এবং মাখনের মতো তোলে, আইসক্রীম মত। গরম তেল দিয়ে রান্না করা স্টার্কি আলু এবং ভুট্টা চিপস একটি সন্তোষজনক সংকট রয়েছে। যে স্বাস্থ্যকর খাবার একটি সুন্দর জমিন না বলে যে না, কিন্তু কখনও কখনও তাজা ফল এবং সবজি অঙ্গবিন্যাস একটু ব্যবহার করা লাগে।
তারপর এটি একটি অভ্যাস হয়ে
যেহেতু জাঙ্ক খাবারগুলি সহজেই খুঁজে পাওয়া সহজ, তৈরি করা সহজ, এবং তাদের অনেকগুলি ভাল স্বাদমুল্য স্বাদ পায়, তাদের উপভোগ করা একটি অভ্যাস হয়ে ওঠে। এটা বাস্তব সমস্যা। আমি এখন একটি ক্যান্ডি বার খাওয়ার মানে এবং ফ্রাই একটি ব্যাগ নিচে snarfing একবার অল্প সময়ে যে সব বড় চুক্তি না। কিন্তু যখন জাঙ্ক ফুডস আপনার দৈনিক খাদ্যের একটি বড় অংশ তৈরি করে, তখন আপনি ওজন ও ওষুধের ঝুঁকিটি চালাচ্ছেন, তবুও আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি এবং ফাইবার আপনার শরীরের ভাল স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন নেই।
সুতরাং, পরের বার আপনি একটি বার্গার যুগ্মে লম্বা দাঁড়ানো বা একটি ভেন্ডিং মেশিনে ঘুরে বেড়ান, আপনার পছন্দ আপনার স্বাস্থ্যের উপর কী প্রভাব ফেলতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। তারপর দূরে সরানো এবং কিছু ভাল খুঁজে।