10 গ্রুপ চালানোর জন্য 10 টি শিষ্টাচার টিপস
একটি দলের সঙ্গে চলমান অনেক বেনিফিট আছে , বিশেষ করে যখন দীর্ঘ দূরত্ব চলমান। যখন আপনি অন্য রানার্সের সাথে কথা বলছেন তখন মাইলগুলি অনেক দ্রুত চলে যায়, এবং আপনি যদি কোনও রুক্ষ স্পট আঘাত করেন তবে কেউ আপনার পিছনে রয়েছে তা জানার জন্য সর্বদা চমৎকার। কিন্তু গ্রুপ চালানোর জন্য আপনি কিছু মৌলিক শিষ্টাচার এবং আচরণ নিয়ম অনুসরণ করার প্রয়োজন। এখানে নিরাপদ থাকুন এবং আপনার সহকর্মী রানার্সকে বিরক্ত করবেন কি না তা এখানে দেখুন:
1 - কিছু নিয়ম প্রারম্ভিক প্রতিষ্ঠা।
2 - বাড়িতে আপনার হেডফোন এবং কুকুর ছেড়ে।
নিশ্চিত, সঙ্গীতটি কিছু রানার্সকে ধাক্কা দিয়ে সাহায্য করে, কিন্তু এটি একটি গোষ্ঠী চালানোর সময় হেডফোনগুলি পরার জন্য সামাজিক-বিরোধী। এটি বিপজ্জনক হতে পারে কারণ সঙ্গীত শোনার মানে আপনি আপনার আশপাশের বিষয়ে সচেতন থাকবেন এবং আপনি আপনার দলের অন্য রানার্সের নির্দেশাবলী শুনতে পারবেন না। এবং, যখন আপনার কুকুর বন্ধুত্বপূর্ণ হতে পারে এবং একটি চমৎকার রানার, তিনি অন্য রানারার স্নায়বিক এবং অস্বস্তিকর হতে পারে আপনার কুকুর অঙ্গীকার আপনি নিজের সাথে তার সাথে চালানো করব
3 - জিংল করবেন না
আপনার পকেটে কয়েন বা কী দিয়ে চালানো আপনাকে বিরক্ত করতে পারে না, তবে আপনি বাজি করতে পারেন যে এটি আপনার গ্রুপের কমপক্ষে একজনকে বিরক্ত করবে।4 - সময়সীমার হতে হবে
রান শুরুের জন্য প্রথম দিকে বা অনূর্ধ্ব -19 দেখান। এটা যারা দেরী comers জন্য অপেক্ষা করতে হবে যে সময়ে সময় পেতে একটি প্রচেষ্টা করতে যারা ন্যায্য নয়।5 - রুট সঙ্গে পরিচিত হতে।
যদি আপনার দলের নেতা রান করার আগে একটি রুট বিবরণ বিতরণ করে, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটির সাথে পরিচিত। এটা অপেক্ষাকৃত অপ্রত্যাশিত নয় যে অন্য রানার্সকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি হারিয়ে যাবেন না।
6 - আপনি কি প্রয়োজন সঙ্গে প্রস্তুত করা।
সরবরাহের জন্য অন্য রানার উপর নির্ভর করতে আশা করবেন না। আপনার নিজের জল এবং পুষ্টি বহন, সেইসাথে কিছু নগদ, শুধু আপনার প্রয়োজন হলে।
7 - একটি রাস্তা হোগ না।
বিশেষ করে ব্যস্ত সড়ক, সাইডওয়াক বা ট্রিলগুলির উপর আপনি দুইবারের বেশি ব্যস্ত থাকছেন কিনা তা নিশ্চিত করুন, যাতে অন্য রানার্স এবং সাইক্লাইস্ট সহজেই পাস করতে পারেন। পার্ক বা ট্রিলগুলিতে চলার জন্য কোনও বিশেষ নিয়ম সম্পর্কে সচেতন থাকুন, যেমন একটি লুপ কোর্সে ঘড়ির কাঁটার দিকে চলছে।
এছাড়াও দেখুন: রোড রডিং রিটিকিট রুলস
8 - কখনও কখনও নীরব থাকুন
দৌড় প্রতিযোগিতার সামাজিক উপাদানগুলির জন্য দলগুলি যোগ করে, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে তারা একই ব্যক্তির কথা শুনতে চাইছেন যেগুলি তাদের চলমান সাফল্য, আঘাতের বা জীবনযাত্রার সময় প্রতিটি রান সম্পর্কে অ-স্টপের কথা শুনতে চায়। মানুষ, বিশেষত নতুন সদস্যদের সদস্য জিজ্ঞাসা, তাদের কথা বলতে সুযোগ দিতে প্রশ্ন।9 - পরিষ্কার রাখুন
হ্যাঁ, বয়স্কদের বিষয়গুলি দলের রান সময় আসে, কিন্তু আপনার ভাষা (কোন চার অক্ষর শব্দ নয়) এবং কথোপকথন বিষয়বস্তু দেখুন। বিষয়গুলিকে এমন বিন্দুতে ধাক্কা দিবেন না যেখানে লোকেরা অস্বস্তিকর বোধ করতে শুরু করে10 - এক ব্যক্তি একটি workhorse হবে না।
গোটা গোষ্ঠীর মধ্যে লোড বিস্তৃত করার চেষ্টা করুন যদি আপনি বায়ুতে চলতে থাকেন, তাহলে সামনে ডানে চলতে থাকুন যাতে সবাই খসড়া তৈরি করে। এছাড়াও, যদি আপনি একটি জল বোতল বা খাদ্য যেমন সরবরাহ ভাগ করছেন, এটি বহন করে নিতে।