ট্র্যাক উপর আপনার খাওয়ার পরিকল্পনা রাখতে শ্রেষ্ঠ মেক্সিকান খাদ্য চয়ন করুন
আপনি যদি মনে করেন যে মেক্সিকান রেস্তোরাঁয় ডাইনিং বন্ধ রয়েছে তবে আপনি দক্ষিণ বিচ ডায়েট অনুসরণ করছেন, তাহলে আপনি ভুল হয়েছেন। আপনি ওজন কমানোর প্রোগ্রাম অনুসরণ করছি যখন আপনি উপভোগ করতে পারেন সুস্থ মেক্সিকান খাবার প্রচুর আছে। এবং তারা অন্যান্য dieters এবং সুস্থ ভোক্তাদের জন্য ভাল পছন্দ হিসাবে ভাল হয়। আপনি ভাল খাওয়া এবং এখনও মেক্সিকান খাওয়া যখন ওজন হারাতে নিশ্চিত করতে এই গাইড ব্যবহার করুন।
দক্ষিণ બીચ Dieters জন্য স্বাস্থ্যকর মেক্সিকান রেস্তোরাঁ টিপস
চীনা খাদ্য হিসাবে, অনেক মেক্সিকান রেস্টুরেন্টে প্রধান সমস্যা হল খাদ্যটি "আমেরিকানকরণ" হয়েছে। ঐতিহ্যবাহী মেক্সিকান ভাড়া সুস্থ, কিন্তু আমেরিকান স্টাইল টেক্স-ম্যাক রন্ধনপ্রণালী প্রায়ই খারাপ ফ্যাটের সাথে পূর্ণ হয় এবং ক্যালোরি লোড করা হয়।
একটি মেক্সিকান রেস্টুরেন্টে দক্ষিণ বিচ ডায়েটে থাকাতে , আপনাকে মেনুর মাধ্যমে সাজানো এবং তাজা শাকসব্জি এবং পাতলা প্রোটিন দিয়ে পরিপূর্ণ খাদ্য খুঁজে বের করতে হবে। আপনি এমনকি কিছু সুস্থ ফ্যাট খুঁজে পেতে পারেন - যেমন avocado - মেনুতে। আপনি সংযম মধ্যে খাওয়া যদি, আপনি ট্র্যাক আপনার দক্ষিণ বিচ খাওয়ার পরিকল্পনা রাখতে এবং এখনও একটি সুস্থ মেক্সিকান খাবার উপভোগ করতে পারেন।
দক্ষিণ বিচ-বন্ধুত্বপূর্ণ মেক্সিকোর মেনু পছন্দ
আপনি যদি দক্ষিণ বিচ ডেট এ থাকেন, আপনি আপনার প্রিয় মেক্সিকান খাবারের অধিকাংশ খেতে পারেন। আপনি শুধু তাদের unwrapped আদেশ প্রয়োজন এর মানে হল যে আপনি আপনার পছন্দসই খাবার এবং সবজি (যেগুলি আপনি সাধারণত ফিজিটাস এবং টাকোতে পান) ভুমি বা নরম টাকো শেল ছাড়া
ফেজ 2 বা 3 ডায়াবেটরের পাশাপাশি পুরো-গম গরুর মাংসের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
আপনি grilled মুরগী বা মাছ একটি থালা আদেশ করতে পারেন - ফ্যাটিং পনির ছাড়া ডিশ একটি মসলাযুক্ত সস অন্তর্ভুক্ত, মল সস মত, এটি সাধারণত গ্রহণযোগ্য। আপনি চিংড়ি বা পাতলা গরুর মত খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা অন্যান্য খাবারের জন্য দেখতে পারেন।
আপনার ডায়েটটি আটকানোর জন্য আপনার খাবারের সমন্বয় করতে আপনার সার্ভারকে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না।
পাশাপাশি খাবারের খাবার সম্পর্কে কী বলা যায়? দক্ষিণ বিচ ডায়টারটি সজীব সালাদকে অর্ডার করতে পারে এবং স্যালসা দিয়ে ড্রেসিং হিসেবে শীর্ষে যায়। ব্ল্যাক মটরস সাউথ বিচ ডায়েটের ফেজ ২ বা ফেজ 3 এ একটি গ্রহণযোগ্য দিক। এবং Guacamole একটি ছোট পরিবেশন এছাড়াও গ্রহণযোগ্য কারণ avocado একটি ভাল চর্বি হিসাবে গণ্য করা হয় ।
কম স্বাস্থ্যকর মেক্সিকান খাদ্য
তাই আপনার মেক্সিকান ডাইনিং অভিজ্ঞতা কমপক্ষে সুস্থ অংশ কি? যে টমেটো চিপস না শেষ শেষ বাস্কেট। সুতরাং একটি দক্ষিণ বিচ-শৈলী Mexican খাবার খাওয়া প্রথম ধাপ চিপস এড়িয়ে যেতে আপনার সার্ভার জিজ্ঞাসা হয়। যদি আপনি ক্ষুধার্ত থাকেন, তবে কাঁচা অ স্টার্জী সবজি একটি প্লেট অর্ডার করুন এবং পরিবর্তে salsa তাদের ডুবান।
একটি মেক্সিকান রেস্টুরেন্ট এড়ানোর জন্য অন্যান্য খাবার অন্তর্ভুক্ত:
- আপনার খাবারে টার্টল্লা চিপস ভুট্টা, সুস্বাদু গভীর ভাজা ভুট্টা এই খাবারগুলি ডঃ আগ্রাসন অনুমোদিত নয়!
- সুস্বাদু ক্রিম এই মাখনের মতো, উচ্চ চর্বি দুগ্ধ পণ্য প্রায়ই গাভী বা টপ আপ হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
- স্বাদযুক্ত মটরশুটি মটরশুটি প্রোটিন একটি ভাল উৎস, কিন্তু একটি রেস্টুরেন্টে Tex-Mex শৈলী refried মটরশুটি সাধারণত পশু চর্বি সঙ্গে প্রস্তুত এবং পূর্ণ চর্বি পনির সঙ্গে শীর্ষস্থানীয় হয়। আপনি যদি দক্ষিণ বিচ ডায়েটটিতে থাকতেন, তবে এই পার্শ্বস্থলটি কোনও সময় নেই।
- টাও সালাদ শাঁস সালাদ সুস্থ বলে মনে হয়, কিন্তু যখন এটি একটি বড় গভীর ভাজা tortilla দ্বারা বেষ্টিত না। আপনার স্বাস্থ্যকর খাওয়া পরিকল্পনা এ ছেড়ে চলে যান।
মনে রাখবেন, দক্ষিণ বিচ ডেট একটি জীবনধারা, ওজন হ্রাস জন্য একটি অস্থায়ী খাদ্য পরিকল্পনা না। তাই যদি আপনি মেক্সিকান রেস্তোরাঁয় ডাইনিং পছন্দ করেন , তাহলে আপনাকে তা করতে হবে। আপনি ট্র্যাক নেভিগেশন আপনার দক্ষিণ বিচ খাওয়ার পরিকল্পনা রাখা যেতে হলে শুধু খাদ্য-বন্ধুত্বপূর্ণ পছন্দ করতে কিভাবে শিখতে।
* এই নিবন্ধটি মালিয়া Frey দ্বারা সম্পাদিত হয়েছিল, .com ওজন ক্ষতি বিশেষজ্ঞ