পর্বত বাইকিংয়ের জন্য অবশ্যই গিয়ারের একটি সংক্ষিপ্ত তালিকা
মাউন্টেন বাইকিং শক্তি, ধৈর্য, এবং চলাফেরার জন্য একটি চমৎকার খেলাধুলা। পর্বত বাইকিং আপনার একমাত্র খেলা বা ক্রস প্রশিক্ষণ ফিটনেস রুটিন অংশ, উপযুক্ত পর্বত সাইকেল গিয়ার ব্যবহার করে কিনা, পোশাক এবং সরঞ্জাম আপনার পরবর্তী পর্বত সাইকেল দ্রুত, নিরাপদ এবং আরো আরামদায়ক করতে সাহায্য করবে।
এখানে অপরিহার্য পর্বত সাইকেল গিয়ার একটি সংক্ষিপ্ত তালিকা যা প্রতিটি যাত্রায় একটি মহান যাত্রায় করতে সাহায্য করবে।
1 - একটি মাউন্টেন সাইকেল
আপনি পর্বত বাইক প্রশিক্ষণ যাত্রায় জন্য প্রয়োজন হবে সরঞ্জাম প্রথম টুকরা একটি উপযুক্ত ফিটিং এবং ভালভাবে পরিচালিত পাহাড় বাইক হয়। প্রত্যেক ধরনের রাইডার এবং ট্রিল অবস্থা জন্য বাইক পাওয়া যায় এবং আপনি পুরো সাসপেনশন বা ফ্রিক সাসপেনশন, ডিস্ক ব্রেক বা ভি ব্রেক, বিভিন্ন চাকা আকার এবং ফ্রেম উপকরণ দিয়ে একটি সাইকেল বেছে নিতে পারেন।
যদি আপনি কেবলমাত্র শুরু করতে চান, তবে একটি স্থানীয় বাইক দোকান যা আরও জানতে এবং বাইক ফিটিং পেতে পর্বতের বাইকিংতে বিশেষজ্ঞ। আপনি যদি ইতিমধ্যে একটি সাইকেল আছে, সঠিকভাবে সাইকেল বজায় রাখা এবং পথচারীর আঘাত আগে একটি প্রাক রাবার নিরাপত্তা পরিদর্শন সঞ্চালন নিশ্চিত করা।
2 - একটি সাইকেল হেলমেট
একটি বাইক হেলমেট হল পর্বত বাইকিং নিরাপত্তা গিয়ারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং কোন হেলমেট ছাড়াই চালানো উচিত। একটি সাইকেল হেলমেট বিশেষ করে কম গতির ক্র্যাশের সময় মাথার আঘাতগুলির তীব্রতা হ্রাস করে। মাউন্টেন সাইকেল হেলমেট সাধারণত আপনি গাছের মধ্যে এবং বাইরে সরাতে সূর্য ব্লক করার জন্য একটি মুখোশ আছে যাতে আপনি পথচিহ্নের উপর ফোকাস করতে পারেন এবং একদৃষ্টি বা ঝলকানি আলো দ্বারা বিভ্রান্ত না হতে পারে।
3 - সানগ্লাস / আই সুরক্ষা
মাউন্টেন বাইকিংয়ের জন্য চোখের সুরক্ষা আপনাকে অন্ধকারের অন্ধকার এবং উজ্জ্বল সূর্যালোকের উভয় পাশে পথ দেখানোর জন্য আপনার চোখ থেকে ধুলা, ধুলো এবং ধ্বংসাবশেষ রেখে আপনাকে সহায়তা করে। বিভিন্ন সানগ্লাস ক্রীড়া জন্য উপলব্ধ, কিন্তু পর্বত bikers একটি বিনিমেয় লেন্স সিস্টেমের সাথে একটি ফ্রেম নির্বাচন করা উচিত যে আলোর অবস্থার বিভিন্ন জন্য বিভিন্ন লেন্স সঙ্গে আসে
4 - একটি হাইড্রোজেন প্যাক
হ্যান্ডেলগুলি বন্ধ করে আপনার হাত নিতে এবং আপনার জল বোতলটি ধরতে কখনই সহজ হয় না যখন আপনি একক ট্র্যাকের সাথে কথা বলুন অথবা ঢালু পাথুরে ট্রিলগুলি চড়ান। যখন আপনি উঁচুতে থাকবেন তখন একটি হাইড্রোজেন প্যাক পরিধান করে আপনাকে হাত-মুক্ত জলপাইয়ের সহজ প্রবেশাধিকার প্রদান করে। এটি বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ যে কেউ দুই ঘণ্টার বেশি সময় ধরে ব্যায়াম করে এবং ট্রিলের রিফিলের সীমিত অ্যাক্সেসের জন্য।
5 - মাউন্টেন সাইকেল জুতা
সলিড সাইকেল জুতা প্যাডেলের সাথে সমন্বয় করে কাজ করে, মূলত, সাইকেলের ফুট সাইকেলটি সরিয়ে দেয়। সাইকেলে চলাচলের জন্য বিভিন্ন ধরণের জুতা আছে, কিন্তু সমস্ত পর্বত সাইকেল জুতাগুলি সাইকেল, স্থায়িত্ব, আরাম এবং ভাল-প্যাডিং দক্ষতা জন্য একটি শক্ত একক থেকে ভাল আকর্ষণ খুঁজে।
6 - ক্লিলেজেস পেডেলস
সর্বাধিক ক্রস দেশ ট্রেল সাইডিং জন্য Clipless pedals সেরা। সাইক্লিং জুতা এবং ছদ্মবেশী প্যাডেল সিস্টেম আপনাকে নিরাপদ এবং কার্যকরী পেডলিংয়ের জন্য আপনার জুতাগুলি প্যাডেলগুলিতে লক করে দেয়, এবং তারপর পাদদেশের একটি মোচড় দিয়ে সহজে আনলেই চলে। মাউন্টেন বাইকেরা সাধারণত এসপিডি প্রকারের প্যাডাল / ক্ল্যাট সিস্টেম ব্যবহার করে, কিন্তু বিভিন্ন সমন্বয় আছে। একসাথে কাজ যে জুতা এবং pedals কিনতে ভুলবেন না।
7 - মাউন্টেন সাইকেল গ্লাভস
রাস্তা সাইক্লিংয়ের তুলনায় পাহাড়ের বাইরের সাইকেলগুলির হাত আরও বেশি দাবি করে। অনেক লজিক শক শুষেও ছাড়াও, যদি আপনি কোনও রুক্ষ পথচক্রের উপর পড়ে থাকেন তবে আপনার হাতে শাস্তি নিতে হবে। মাউন্টেন bikers সেরা কভারেজ, সুরক্ষা, এবং ব্রেক levers নেভিগেশন গড়া জন্য পুরো আঙুল গ্লাভস পরেন ঝোঁক।
8 - প্যাডেড মাউন্টেন বাইক শর্টস
প্যাডেড এবং প্রতিরক্ষামূলক বাইক শর্টস প্রধান উপকারিতা প্রদান করে যদি আপনি রুক্ষ ভূখণ্ডের উপর কোনও অবতরণ চালান। মাউন্টেন বাইক শর্টস আন্ডারওয়্যারের মত অত্যাধিক একটি অভ্যন্তরীণ প্যাডেড লাইন প্রদান করে যা সান্ত্বনা বাড়ায় এবং সাইকেল উপর চিপিং হ্রাস করে। বহিরাগত স্তর একটি ব্যালকনি জোড়া শর্টস যা কঠিন, ঘর্ষণ-প্রতিরোধী ফ্যাব্রিক ঘষা পরিধান এবং পথচারীর টিয়ার পর্যন্ত রাখা হয়।
9 - সাইকেল মেরামত কিট
আপনার যান্ত্রিক সমস্যা বা ট্রিল উপর একটি ফ্ল্যাট টায়ার আছে যদি আপনার সাইকেল জিন সংযুক্ত করা হয় যে একটি সাধারণ মেরামতের কিট সমস্ত প্রয়োজনীয় রাখা হবে। আপনার মেরামত কিট মূলসূত্র অন্তর্ভুক্ত করা উচিত: বাইসাইকেল, একটি অতিরিক্ত নল, টায়রা levers, একটি প্যাচ কিট, একটি মিনি পাম্প, এবং কিছু নগদ জন্য একটি মাল্টি টুল। আমি আমার সীট ব্যাগের সাথে যোগাযোগের একটি তালিকা সহ একটি সনাক্তকরণ কার্ড রাখি, যাতে কেউ জানতে পারে আমি কোন গুরুতর আঘাত বা অন্য কোনও জরুরী অবস্থার ক্ষেত্রে কল করতে পারি।
10 - প্রথম এড কিট
প্রত্যেকেরই প্রথম এড কিট দিয়ে যাত্রা করে, কিন্তু আমি আমার হাইড্রোজেন প্যাকে কিছু প্রাথমিক চিকিত্সা প্রয়োজন। এটা বিস্ময়কর যে আমি নিজের জন্য তার সামগ্রীগুলি কত বার ব্যবহার করেছি, যে কেউ আমি ঘুরে বেড়াচ্ছি অথবা এমন কিছু র্যান্ডম রাইডার যা আলগা পাথরে ট্র্যাশে হারিয়েছে অথবা ট্রিলের একটি এন্ডোও করেছি। অ্যাব্রেশনগুলি হল সবচেয়ে সাধারণ আঘাত পর্বতচালক বাইকারের সাথে কাজ করে, তাই বিভিন্ন আকারের ব্যান্ডেজ, টেপ, ব্যথা রিলিভার এবং অ্যান্টিসেপটিক টিস্যু সহজে রাখার মাধ্যমে প্রস্তুত হোন। আমি চোখের ড্রপ সমাধান, একটি ছোট pocketknife, moleskin, শক্তি gels এবং আমার কিট একটি whistle অন্তর্ভুক্ত।