চলচ্চিত্র যা আপনাকে ফিট পেতে অনুপ্রাণিত করবে
এটা প্রতিদিন ফিটনেস পেশাদার আপনি ফিটনেস অনুপ্রেরণা একটি ডোজ জন্য পালঙ্ক মাথা আপনি বলে যে না, কিন্তু কখনও কখনও যে আপনি ঠিক কি প্রয়োজন। দ্য বিগ লসার এবং ফ্যাট টু ফাইট টু ফ্যাটের মত জনপ্রিয়তা প্রমাণ করে যে প্রতিবন্ধকতা কাটিয়ে ওঠার সময় অন্যান্য ব্যক্তিরা তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের ব্যাপারে অদ্ভুতভাবে অনুপ্রাণিত হয়। কিন্তু আপনার ডিভিআরকে সেটিকে আপনার প্রিয় বাস্তবতা প্রদর্শনীর সাপ্তাহিক প্রতিফলন দেখার জন্য সম্পূর্ণ প্রভাবগুলি উপভোগ করতে হবে না - সহজেই উপলব্ধ ফিটনেস ডরমিটরিগুলি এই ধরনের সাফল্যগুলি দেখার একটি দুর্দান্ত উপায়।
তাই, পরের বার আবহাওয়া আপনাকে ভিতরে রাখলে, অথবা আপনি শুধু জালিয়াতির জন্য সালাদ বা মাথার চাবুকের জন্য প্ররোচিত বোধ করেন না, এগিয়ে যান এবং আপনার পালঙ্কের সাথে একটি তারিখ তৈরি করুন। নিম্নলিখিত কোনও ডকুমেন্টারিটি কার্যকরভাবে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার জন্য আপনার ভেতরের আগুনকে জোরদার করার নিশ্চয়তা দেয়।
1 - চুরি উপর ছুরি
মাংস খেয়ে নোট নিতে! কাঁটা ঝাঁকে ঝাঁকে ঝাঁকে আপনি আপনার বার্গার এবং ফ্রাই এর অভ্যাস পুনর্বিবেচনা করতে পারে। এই চলচ্চিত্রের স্বাস্থ্যের মধ্যে ডুব মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র বর্তমানে মুখোমুখি চ্যালেঞ্জ এবং কিনা পুরো খাদ্য গ্রাসকারী, উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য অনেক লোকের প্রয়োজন প্রতিকার হতে পারে। ডকুমেন্টারী আপনি আপনার প্যান্টি এবং ফ্রিজ makeupires অনুপ্রাণিত, ফোর্স ওভার ছেলেরা ওয়েবসাইট আপনি রেসিপি করতে সাহায্য করার জন্য রেসিপি এবং টিপস প্রচুর আছে।
2 - পরিবর্তনের জন্য ক্ষুধার্ত
আপনি যদি ক্রমাগত বিভ্রান্ত এবং ডায়াবেটিস শিল্প দ্বারা উদাসীন অনুভব করছি, আপনি একা নন। Hungry For Change এর পিছনে নির্মিত চলচ্চিত্র নির্মাতারা সুস্বাস্থ্যের সন্ধানে আপনাকে নতুন পণ্য কেনার জন্য খাদ্য এবং স্বাস্থ্য শিল্পের দ্বারা নিযুক্ত গোপন এবং প্রতারণামূলক বিপণন কৌশলগুলি উন্মোচন করতে সহায়তা করে। ভাল খবর হল, জ্ঞান ক্ষমতা। একবার আপনি এই শিল্প কিভাবে কাজ করে বুঝেছেন, আপনার ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট সম্পূর্ণরূপে নিঃশেষ না করেই আপনি আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে ভাল সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
3 - বড় শক্তিশালী দ্রুত
এই ডকুমেন্টারীটি অনুধাবন করে কর্মক্ষমতা-বৃদ্ধিকারী ওষুধের ব্যবহারে কঠোর পরিশ্রম করে, আপনি এটি অনুমান করেছেন, বড়, শক্তিশালী এবং দ্রুততর হয়ে উঠছেন। চলচ্চিত্র নির্মাতা এবং চলচ্চিত্র বিষয়, ক্রিস বেল আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, "এটা কি সত্যিই মূল্যহীন?" আশা করি, আপনি সম্মত হবেন, উত্তরটি "না"।
4 - বাইক বনাম কার
পরিবেশগত দূষণ হ্রাস করার সময় আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সাইকেল চালনা শুরু করার বিষয়ে কখনও ভাবেন, তবে বাইক বনাম কারগুলি দেখতে সময় লাগবে। এই ডকুমেন্টারিটি সাইকেলকে একটি নিরাপদ প্রচেষ্টায় রূপান্তর করার জন্য যা লাগে, তা চ্যালেঞ্জকারীরা প্রায়ই মুখোমুখি হয় এবং শেষ পর্যন্ত, কম্যুটার লাইফস্টাইল গ্রহণের অনেক সুবিধা। এটা বাধা ছাড়াই আসে না, কিন্তু বেতন বিপুল হতে পারে।
5 - Froning: ইতিহাসে ফিথস্ট ম্যান
রিচ ফ্রনিং আসলে ইতিহাসে সবচেয়ে উপযুক্ত ব্যক্তি কিনা বিতর্কের জন্য, কিন্তু এই ক্রসফাইট কিংবদন্তিটি অবশ্যই অবশ্যই একটি শক্তি। ২015 সালের ডকুমেন্টারি ফ্রনিংকে অনুসরণ করে, কারণ তিনি তার চতুর্থ ক্রসফাইট গেমস শিরোনামটি পরিচালনা করেন, তার জীবনকে ডাইভিং হিসেবে শুধুমাত্র একজন ক্রীড়াবিদের চেয়েও বেশি, কিন্তু পুত্র, পিতা এবং স্বামী হিসাবে তিনি গভীরভাবে প্রমাণ করেছেন যে, তিনি গড় মানুষের থেকে ভিন্ন নয় ।
6 - সুপার-আকার আমার
সুপারসাইজ মেন ২004 এর একটি ক্লাসিক ডকুমেন্টারি যা আপনাকে সুস্থ অভ্যাসগুলি বেছে নেওয়ার সময় কি ঘটতে পারে তা কমিয়ে দেয় এবং আপনি যখন সুস্বাস্থ্যের অভ্যাস পছন্দ করেন না তখন কী ঘটতে পারে তা আরও বেশি গুরুত্ব দেয়। চলচ্চিত্র নির্মাতা মর্গান স্পারলক তার নিজের শরীরকে লাইনটিতে রেখেছেন কারণ ম্যাকডোনাল্ডের 30 দিনের সরলতার জন্য তিনি কিছুই খায় না। স্পষ্টতই, তার নিজের পক্ষপাতিত্ব আছে, এবং তার পরীক্ষা বৈজ্ঞানিক থেকে অনেক দূরে, কিন্তু বার্তা উপেক্ষা করা কঠিন - যে খুব বেশি পরিমাণে প্রস্রাব করা ফাস্ট ফুড খাবারের সম্ভাব্য দুর্বলতাগুলির মূল্য নয়।
7 - পেশা যোদ্ধা
অনুপ্রেরণা একটি বার্তা "ছেড়ে দেবার" জন্য, 2012 ডকুমেন্টারী, পেশা তুলনায় আর কিছুই না: যোদ্ধা। এই চলচ্চিত্রটি আট মাসের জন্য একটি আশাবাদী এমএমএ অ্যাথলেটকে অনুসরণ করে, এই খেলাটির পরীক্ষা এবং কষ্টের মাধ্যমে, প্রশিক্ষণ প্রদানের সাথে তিনি যে বলি দেন, এবং দুর্ঘটনার মুখোমুখি হয়ে আশাবাদী হওয়ার জন্য ড্রাইভটি পরিচালনা করে।
8 - আমেরিকান ওয়েটিং
সমস্ত ক্রীড়াবিদ বহু মিলিয়ন ডলার চুক্তি বা সমর্থন চুক্তি জয় না। প্রকৃতপক্ষে, কোচ, প্রশিক্ষণের সেশন এবং দক্ষতা অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি কিভাবে পরিশোধ করতে হয় তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করার সময়, অনেক অ্যাথলেটই পূর্ণসময়ের চাকরিগুলি ধারণ করে এবং পারিবারিক জীবনকে জাগিয়ে তোলার সময় তাদের ক্রীড়া চর্চা করে।
আমেরিকান ওয়েটলিফটিং একটি ডকুমেন্টারী যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অলিম্পিকের ভারোত্তোলনের হার্ড কোর অ্যাথলেটদের মধ্যে একটি অভ্যন্তরীণ চেহারা দেখায়- পুরুষদের এবং মহিলাদের যারা প্রায় কোনও আর্থিক সমর্থন পায় না, কিন্তু আন্তর্জাতিকভাবে প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতা করে। এটি একটি কঠিন রাস্তা, কিন্তু আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন সম্পর্কে উত্সাহী যখন, প্রতিটি আত্মাহুতি এটা মূল্য।
9 - ম্যারাথন চ্যালেঞ্জ
নোভা ডকুমেন্টারী, ম্যারাথন চ্যালেঞ্জ, প্রমাণ করে যে সঠিক প্রশিক্ষণ এবং সমর্থন দিয়ে, কার্যত কেউই একটি বড় ফিটনেস চ্যালেঞ্জ সম্পন্ন করতে পারেন- এমনকি একটি ম্যারাথনও চলছে চলচ্চিত্রটি 13 জন সাধারণ অধিবাসীর মতই অনুসরণ করে, কারণ তারা তাদের চলমান জুতাগুলি চালায় এবং কাজ করতে শুরু করে। স্বতন্ত্রভাবে এবং একসঙ্গে তারা শিখতে শিখেছে যে এটি তাদের শারীরিক, শারীরিক, মানসিক, এবং আবেগের পরিবর্তনের ফলে তাদের জীবনযাত্রার পরিবর্তন ঘটাচ্ছে।
10 - গেমসের রাস্তা
যদি আপনি কখনো আশ্চর্য হয়েছেন যে ক্রসফিট গেমসের প্রশিক্ষণ ও প্রতিযোগিতায় এটি কী কী লাগে এবং তারপর গেমস সিরিজের জন্য রাস্তায় বসে বসে ক্রোফিট অ্যাথলিটদের অনুসরণ করে সময় কাটাতে হয়, যেহেতু তারা তাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রশিক্ষণ, খাওয়া এবং বাস করে। চলচ্চিত্রটি সেইসব আনন্দ এবং চ্যালেঞ্জের উপর একটি সৎ দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করে, যারা প্রায়ই সেরা হতে চেষ্টা করে।
11 - পাম্পিং লোহা
70 তম দেহনির্মাণের স্বর্ণযুগ ছিল? যদি আপনি নিশ্চিত না হন, পাম্পিং অরন ক্লাসিক 1977 ডকুমেন্টারিটি আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে। এটি আর্মেনস্কি এবং পেশাদার শরীরচর্চা প্রতিযোগীদের একটি আংশিকভাবে সত্য, আংশিকভাবে বর্ণিত বর্ণন, সহ আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার এবং লোর ফ্যারিনোও এবং এই ধরনের একটি অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক খেলাধুলায় সফল হতে কতটা সময় লাগে।
12 - ফ্যাট থেকে শেষ লাইন
যখন 1২ জন লোক একসঙ্গে ২00 মাইল মাইলের রিলেতে একসঙ্গে 100 পাউন্ড হারিয়ে যায়, তখন আপনি আত্মবিশ্বাসের অনুভব করতে পারেন যে, তার ফলাফলের তথ্যচিত্র তাদের ভাগ করা অভিজ্ঞতা, হাস্যকর, কান্নাকাটি এবং অশ্রুবৃত্তির বর্ণনা করবে। ফ্যাট থেকে ফিনিশ লাইন পর্যন্ত তাদের জীবনের চলমান ফিটনেস ভ্রমণের সময় একে অপরের সমর্থন করার জন্য বাস্তব জীবনের চরিত্রগুলির একটি অনুসরণ করে।
13 - আমি ফ্রাঙ্ক হতে পারি
আমি ফ্রাঙ্ক হতে পারি সম্পূর্ণ রূপান্তর একটি অবিশ্বাস্যভাবে ক্ষতিকর ফিল্ম। চলচ্চিত্র নির্মাতা 54 বছর বয়সী ফ্রাঙ্ক ফারেন্টকে অনুসরণ করে, যেহেতু তিনি তার মস্তিষ্ক, প্রাক-ডায়াবেটিক, মাদকদ্রব্যের বিষাক্ততা এবং তার কন্যার সাথে বিচলিত সম্পর্ক থেকে নিজের জীবনকে রুপান্তরিত করার চেষ্টা করেন, সে নিজেকে সুখী মানুষকে ভালবাসে এবং তার কাছে নিজেকে ভালবাসে অন্যদের সঙ্গে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক ভোগ করার ক্ষমতা আপনি যদি কখনও একটি সম্পূর্ণ পরিবর্তন করতে চেয়েছিলেন, এই অনুপ্রেরণা হিসাবে এই ফিল্ম ব্যবহার বিবেচনা করুন।
14 - ম্যারাথনের আত্মা
শিকাগো ম্যারাথনের মত হার্ড জয়ের, নিদারূণ জাতি পরে ফিনিস লাইন অতিক্রম করার মতো কিছুই নেই এবং ম্যারাথনের আত্মা দেখতে আপনি কি আশা করতে পারেন তা দেখিয়ে দিতে পারে। এই ডকুমেন্টারীটি প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের জন্য এবং প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের সাথে সাথে জীবনের সব দিক থেকে ছয়টি রানারীর অনুসরণ করে।
15 - উপরে আলোকিত!
যোগ একটি আড়ম্বরপূর্ণ আধ্যাত্মিক অনুশীলন থেকে একটি জনপ্রিয় ফিটনেস প্রবণতা থেকে morphed হয়েছে, এবং Enlighten আপ! চলচ্চিত্র নির্মাতা কেট চার্চিল বিশ্বাস করতেন যে, যোগব্যায়ামটি কেউকে রূপান্তরিত করতে পারে , এমনকি একটি গুরুতর সংশয়বাদীও হতে পারে । তাই চার্চিল নিক রোসেনের তালিকাভুক্ত, চলচ্চিত্রের গিনিপিগ, যোগব্যায়াম বিশ্বের নিজেকে নিখুঁত করা, অভ্যাস এবং যারা এটি অনুশীলন যারা কাছাকাছি শিখতে এবং কাছাকাছি ভ্রমণ।
16 - শার্প শেষ
আপনি মাঝে মাঝে আপনার স্থানীয় শিলা ক্লাইম্বিং জিমের জন্য একটি প্রাচীর বা দুই স্কেলে মাথা ঘোরাতে পারেন, কিন্তু এটি যে কোনো ক্লাইমবার্সের মুখোমুখি হ'ল এমন হিংস্রতা এবং উন্মাদীয় ঝুঁকির তুলনায় কিছুই নয়। পর্বতমালার দিকে তাকানোর জন্য এই অবিশ্বাস্য ক্রীড়াবিদরা আরোহণ করে, এবং পথের পাশে বীরত্বপূর্ণ বীর্যপাত করে, পিছনে বসে এবং শিরাপ শেষ দেখার সময় শিথিল হয়।
17 - কোস্ট হুড
কোস্ট হুড একটি সাহসিক জাতি। একটি দল চ্যালেঞ্জ একটি সীমা-ধাক্কা শারীরিক কৃতিত্ব। এবং এখন, এটি একই নামের একটি তথ্যচিত্র।
প্রতি বছর, রানার্সের দলগুলি তাদের জুতাগুলি সরিয়ে দেয় এবং প্যাকগুলি বন্ধ করে দেয়, ওরেগনের মাউন্ট হুড থেকে প্যাসিফিক কোস্ট পর্যন্ত সমস্ত রাস্তা অনুসরণ করে। মোট জাতি প্রায় প্রায় 200 মাইল প্রায়-চ্যালেঞ্জিং ভূখণ্ড জুড়ে, এবং অধিকাংশ racers কেবল দৈনন্দিন মানুষ অসাধারণ জিনিস করতে নিজেদের ঠেলে করা হয়। এই ডকুমেন্টারী আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে আপনি সত্যিই কিছু করতে পারেন, বিশেষ করে যখন বন্ধুদের দ্বারা বেষ্টিত।
18 - সাইকেল স্বপ্ন
আমেরিকা জুড়ে রেস বিশ্বের সবচেয়ে কঠিন সাইকেল ঘোড়দৌড় হিসাবে বিবেচিত হয়, কঠিন না হলে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে প্রতিদ্বন্দ্বী চক্রের মাত্র 10 দিনের মধ্যে, পাহাড়কে স্কেল করতে এবং নিষ্ঠুর আবহাওয়ার মাধ্যমে ধাক্কা দিয়ে সবাইকে বলার জন্য তারা সবই করে। সাইকেল ড্রিমসরা শারীরিক যাত্রা শুরু করার সাথে সাথে রেকারকে অনুসরণ করে, কিন্তু প্রতিদ্বন্দ্বীদের মধ্যে একজনের মাথার উপর সংঘর্ষে নিহত হওয়ার পরে মানসিক চ্যালেঞ্জটি আরও কঠিন হয়ে ওঠে।