বিস্ময়করভাবে বহুমুখী এবং বিভিন্ন মূল্যবান ব্যায়াম সরঞ্জাম
ফিটনেস-মনস্তাত্ত্বিক লোকেরা যারা শক্তি প্রশিক্ষণ পছন্দ করে কিন্তু জিমের দিকে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে বেড়ায়। বিনামূল্যে ওজন (ডাম্বেল এবং বার্লেল) এর বিকল্প হিসাবে, একটি হোম জিমে সীমিত এলাকায় (একটি বেসমেন্ট, গ্যারেজ, এমনকি একটি বেডরুম অথবা স্পেশাল স্পেস সহ পারিবারিক কক্ষ) যথেষ্ট পরিমাণে কম্প্যাক্ট এবং একটি অ্যারেরের জন্য যথেষ্ট জটিল পেশী-চ্যালেঞ্জিং চলমান
নিজের জন্য সেরা হোম জিমে নির্বাচন করতে হবে আপনার কতটা পরিশ্রমের সাথে আপনি কতটা পরিশ্রম করতে চান তা নির্ভর করে বিভিন্ন ধরনের কারণের উপর নির্ভর করে। একবার আপনি কি কি প্রয়োজন figured করেছি এবং করতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস সামর্থ্য করতে পারেন আপনি কিনতে আগে যে আগ্রহী কোন জিমে চেষ্টা করা হয়। এখানে শুরু করার জন্য এখানে ছয়টি কঠিন বিকল্প রয়েছে, কম দামের থেকে বেশ ব্যয়বহুল থেকে তালিকাভুক্ত।
আপনি Weider মোট শারীরিক কাজ 5000, একটি পূর্ণ-শরীরের জিম যা আপনি আপনার নিজের শরীরের ওজন এবং নিয়মিত ব্যান্ড ব্যবহার করতে পারেন প্রতিরোধের জন্য 50 পাউন্ড প্রতিরোধের এবং একটি তারের-এবং-এবং -পুলি সিস্টেম যে গতির পূর্ণ পরিসর অনুমতি দেয় কাছাকাছি $ 124, এটি ব্যাংক ভাঙ্গা হবে না এবং এটি একটি বিছানা অধীনে সংরক্ষণ করতে যথেষ্ট সমতল নিচে ভাঁজ।
Bowflex PR1000 ওজন প্রশিক্ষণ বা শরীরের বিল্ডিং সম্পর্কে সুপার গুরুতর পরিবর্তে ফোকাস থাকা এবং ফিট থাকা নেভিগেশন যে ফোকাস কেউ জন্য সেরা উপযুক্ত। এবং এটি বাজেট-বন্ধুত্বপূর্ণ: মাত্র 350 ডলারের নীচে, Bowflex PR1000 আপনাকে 30 টি ভিন্ন ব্যায়াম করার অনুমতি দেবে, একটি রোওিং মেশিন রেল, একটি অনুভূমিক বেঞ্চ এবং একটি ল্যাচ টানতে হবে, এবং 5 থেকে প্রতিরোধের 210 পাউন্ড।
শরীর-সলিড EXM 1500S এর জন্য অনেক কিছু আছে: একটি ল্যাটি বার, নিম্ন সারি বার এবং ইউটিলিটি চাবুক সমন্বিত ছাড়াও, এই মাল্টি জিমটি 160-পাউন্ডের ওজন স্ট্যাকের উপর কেন্দ্রীভূত হয় যা 10-পাউন্ডের ইনক্রিমেন্টে নিয়মিত। এটা এমনকি একটি workout পোস্টার এবং একটি সীমিত জীবনকাল ওয়ারেন্টি-প্রায় $ 900 জন্য সব সঙ্গে আসে
আনুমানিক $ 1,6000, পাওয়ারটেক ওয়ার্কবেঞ্চ মাল্টি সিস্টেম হল যন্ত্রের একটি গুরুতর অংশ: প্রেস অস্ত্র এবং ফাঁপা লিভার অস্ত্র 500 পাউন্ডের একটি ওজন ক্ষমতা প্রদান করে; ল্যাটি লিভার, 400 পাউন্ড; এবং আব্রু crunch, 100 পাউন্ড।
শারীরিক কাঁচা Xpress প্রো প্রায় বাণিজ্যিক gyms এবং স্বাস্থ্য ক্লাব পাওয়া workout স্টেশন হিসাবে হিসাবে প্রসারিত হিসাবে। এটি 400 পাউন্ড প্রতিরোধের সরবরাহ করে; প্রচুর ব্যায়াম বিভিন্ন জন্য অনুমোদন একটি উদ্ভাবনী তারের স্টেশন বৈশিষ্ট্য; এবং, $ 2,600 এর নীচে মূল মালিকের জন্য সব অংশে একটি জীবনকাল ওয়ারেন্টির সাথে আসে। দম্পতিরা বা পরিবারের জন্য যারা একসঙ্গে ফিট করতে চান, শারীরিক কারফিউট এক্স ২ ডুয়াল স্ট্যাক জিমের খরচ প্রায় $ 1400 বেশি এবং একই সময়ে দুইজন লোক একসাথে কাজ করতে পারে।
আপনি আপনার দর্শনীয় গুরুতর শরীরচর্চা উপর সেট আছে, Bowflex বিপ্লব হোম জিম হোম লক্ষ্য হতে পারে যে আপনি যে লক্ষ্য পেতে হবে। কোম্পানির ওয়েবসাইটে মতে, এই মাল্টি জিমে বৈশিষ্ট্যযুক্ত প্রতিরোধ প্রযুক্তিটি নাসা জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল এবং "জোরদল ছাড়া প্রতিরোধের প্রদান করতে গুরুত্ত্বের স্বাধীন কাজ করে।" আপনি এই একক উপর এক শত বিভিন্ন ব্যায়াম বেশী করতে পারেন। মূল্য: প্রায় $ 2,8000