অপেশাদার এবং অভিজাত ধৈর্যশীলতা ক্রীড়াবিদ ক্রমাগত দ্রুত পুনরুদ্ধার এবং কঠিন এবং আরও প্রতিদ্বন্দ্বিতা নতুন উপায় খুঁজি। কিছু ব্যায়াম এবং সাহায্য পুনরুদ্ধারের পরে পেশী ব্যথা কমাতে সাহায্য করার জন্য ওভার-দ্য-পাল্টা ব্যথা Relievers পরিণত হয়েছে। অধিকতর দীর্ঘস্থায়ী সময়কালের জন্য সর্বোচ্চ তীব্রতার সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার জন্য প্রতিযোগিতার আগে এবং সময়কালে আরও ধৈর্যশীলতা ক্রীড়াবিদ আইবুপোফেন এবং অন্যান্য অ-স্টেরয়েডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি) ব্যবহার করছেন।
কিন্তু, এই কাজ করে কি এটা নিরাপদ?
NSAIDs nonsteroidal বিরোধী প্রদাহজনক ওষুধ হয় এর মধ্যে রয়েছে অ্যাসপিরিন, আইবুপোফেন (অ্যাডভিল এবং ম্যাট্রিন), ন্যাপরোক্সেন সডিয়াম (আলেভ) এবং কেটোপ্রোফেন (অর্দ্রি কেটি)। NSAIDs উত্পাদন prostaglandins থেকে শরীরের প্রতিরোধ। প্রোটাগ্ল্যান্ডিনগুলি শরীর দ্বারা প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত পদার্থ যা পদার্থবিজ্ঞান এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে বিভিন্ন ধরণের শারীরবৃত্তীয় কাজের জন্য মধ্যস্থের কাজ করে থাকে। তারা ব্যথা এবং প্রদাহ মধ্যস্থতা করা।
NSAID সমস্ত প্রস্টগ্ল্যান্ডিন্স ব্লক; পেটে ব্যথা যে যারা পাশাপাশি পেট লাইন রক্ষা যারা। অতএব, NSAIDs গ্রহণ কখনও কখনও পেট আপস বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (জিআই) রক্তপাত হতে পারে NSAIDs এর দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সঙ্গে পেট জ্বালা বা জিআই রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ায়।
NSAIDs এবং অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স
একটি NSAID গ্রহণ সত্যিই অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নতি? কি এটি পেশী ব্যথা প্রতিরোধ বা কমাতে? এ পর্যন্ত, গবেষণা ক্রীড়াবিদ জন্য NSAIDs ব্যবহার সমর্থন করে না।
এখানে তারা এতদূর পাওয়া গেছে কি।
বেশিরভাগ গবেষণায় ইবপ্রেফেন গ্রহণের সামান্য প্রকৃত পারফরম্যান্স উপকার পাওয়া যায় এবং সতর্ক করে দেয় যে এটি ব্যথা মুখোশ করে দিতে পারে, যা ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়।
এক গবেষণায় উপসংহারে বলা যায় যে ব্যায়ামের আগে চার ঘণ্টার 400 লিগ ইব্যাপ্রোফেন গ্রহণের ফলে পেশী ব্যাথা অনুভূতিকে হ্রাস করা হলেও প্রকৃতপক্ষে পেশী কোষের আঘাতের ক্ষতি হয় না যা ক্রিয়েটিনিন কিনার দ্বারা নির্দেশিত হয়, যেগুলি পেশী কোষের ভিতরে পাওয়া যায় যা যখন আহত হয় তখন মুক্তি পাওয়া যায়।
আরও গবেষণায় সতর্কতা অবলম্বন করা হয়েছে যে অতিমাত্রায় ব্যায়ামের সময় এনএসএআইডির ব্যবহার যেমন একটি আইরনম্যান ট্রিথলন, এক্সারমেন্টাল হাইফেনট্রিমিয়ার ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এই প্রভাব পরিবর্তিত রেনাল (কিডনি) ফাংশনের কারণে সম্ভবত। ক্রীড়াবিদ মধ্যে পরিবর্তিত কিডনি কর্ম সম্পর্কিত বিষয় কল্পনা করা কঠিন নয়। দুর্বল তরল পরিবহন এবং সীমাবদ্ধতা নির্গত হতে পারে, হিউনট্রিমিয়া, এবং চরম সময়ে, কিডনি ব্যর্থতা।
100 মাইলের পশ্চিমা দেশগুলির চলমান দৌড়ের দৌড়ানো চলাকালে পরিচালিত সবচেয়ে বাস্তবভিত্তিক একটি গবেষণা হতে পারে। গবেষক ডেভিড নিিম্যান তিন গ্রুপে রানার্স পড়ার মাধ্যমে নিরবচ্ছিন্ন জাতিটির প্রভাবের পরিমাপ করেন: একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ, একটি গ্রুপ 600 মিলিগ্রাম ইবুপোফেন নিয়ে এক দিন আগে এবং রেস দিবস এবং একটি গ্রুপ 1২00 মিলিগ্রাম ইবুপারফেন এক দিন আগে এবং জাতি দিনে
গবেষণায় দেখা গেছে:
- ইবোপ্রোফেন গ্রহণকারী উভয় গোষ্ঠীগুলি মস্তিষ্কের ক্ষতির জন্য রক্তরসের স্তরের উচ্চতা (সিরাম সি-রিঅ্যাক্টিভ প্রোটিন, প্লাজমা সাইটোকাইন এবং ম্যাক্রোফেজ প্রদাহী প্রোটিন) ধারণ করে।
- প্রতিবেদনের বিলম্বিত পেশী যন্ত্রণা বিলম্বিত সমস্ত গ্রুপ একই ছিল।
- সিরাম ক্রিয়েটিনার কিনিস মাত্রাগুলি সব দলের মধ্যে একই ছিল।
- রেস টাইম গ্রুপগুলির মধ্যে পার্থক্য ছিল না।
- অনুভূত শ্রমের রেটিং দলের মধ্যে পার্থক্য না।
তলদেশের সরুরেখা
নিচের লাইনটি ছিল ubuprofen ব্যবহার করে ধৈর্যের ক্রীড়াবিদ কর্মক্ষমতা, পেশী ক্ষতি বা অনুভূত ব্যথা প্রভাবিত না কিন্তু এটি প্রদাহ এবং সেল ক্ষতি elevated সূচক সঙ্গে যুক্ত ছিল। এটি একটি যুক্তিসঙ্গত ধারণা যে এনএসএআইডি ব্যবহার করে খেলাধুলার পারফরম্যান্সে কোন ইতিবাচক প্রভাব নেই। এটা সম্ভবত, কিছু ধৈর্য ক্রীড়াবিদ একটি গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি হতে পারে।
NSAIDs ব্যবহার করার জন্য এটি নিরাপদ যখন?
তীব্র ব্যায়ামের পরে পাল্টা ব্যথা রিলিভারগুলি ব্যবহার করে এনএসএআইডিস সহ, মাঝারি ব্যবহারের জন্য সংরক্ষণ করা উচিত। উপযুক্ত ওষুধের সাথে উপযুক্ত উষ্ণতা এবং ভাল ক্রীড়া পুষ্টি আরো গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, কোনও ঔষধের তুলনায় ব্যথা কমানোর জন্য আরো সহায়ক এবং অবশ্যই নিরাপদ।
সূত্র:
> ডনলেই এ.ই., মাহিন আরজে, হুইটিং পিএইচ ব্যায়াম-প্ররোচিত পেশী ব্যথা এবং পেশী ক্ষতির সূচকগুলির উপর আইবুপোফেনের প্রভাব।
> রাহমানী এন, রাহমানি-নিয়া এফ, ইব্রাহিম কে। বিলম্বিত ওষুধের পেশী ব্যথা নিয়ে নির্বাচিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং আইবুপোফেনের বিচ্ছিন্ন এবং মিলিত প্রভাব। জার্নাল অফ স্পোর্টস সাইন্স। 2005 আগস্ট; 23 (8): 843-50
> হরম পিসি, স্পাইডি ডিবি, নোকস টিডি, থম্পসন জেএম, রিড এসএ, হোল্টজোজেন এলএম। এনএসএআইডি ব্যবহার করে আইমানমান ট্রায়থলন চলাকালে হাননোট্রামিয়া তৈরির ঝুঁকি বাড়ায়। ঔষধ ও বিজ্ঞান স্পোর্টস এবং ব্যায়াম। 2006 এপ্রিল; 38 (4): 618-22