আমি কি ত্বকের ভেতরে ফ্যাট স্টোরে হ্রাস করতে পারি?

তিল বীজ তেল যুক্ত ফ্যাট অক্সিডেশন যুক্ত

চর্বি বাঁচানো একটি সংগ্রাম হতে পারে এবং অনেকগুলি এখনও সসামিনকে সম্ভাব্য উত্তরের হিসাবে দেখছে যাতে গতির জিনিসগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে।

সসামিন এবং ফ্যাটের ক্ষতি

সেসামিন তিলের বীজ এবং তিলের বীজ তেলের সংকুচিত একটি লিগনান। Lignans অণু যে শরীরের মধ্যে যোগাযোগ যেমন ফ্যাট অক্সিডেনশন উদ্দীপক একটি কর্ম সঞ্চালন উদাহরণস্বরূপ। তিলের তেল তেল বর্ধিত ফ্যাট বার্নিং এর সাথে সংযুক্ত করা হয়েছে, ফ্যাট স্টোরেজ এবং উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণগুলি হ্রাস করে অন্যান্য স্বাস্থ্য বেনিফিটের একটি উপহার প্রদান করে। ইয়েল জার্নাল অব বায়োলজি অ্যান্ড মেডিসিনে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা যায়, তেজের তেল প্রতিস্থাপনের সময় একবার তেজের তেল প্রতিস্থাপনের কারণে মূলত তেলের প্রতিস্থাপনের কারণে শরীরের ওজনের শরীরের ওজন এবং বডি মাসিক হ্রাসের হার হ্রাস পেতে পারে।

সসামিন: সুবহের সুবিধার সুফল প্রদান করে

এক মনে করে আপনি চর্বি বার্ন জ্যাকপট আঘাত কেবল তিলের বীজ সুশি সুশি rolls খাওয়ানো, আপনার সালাদ উপর বহুমূল্য তেল গ্যালন ঢালাই, বা স্যামমিন সম্পূরক বোতল সরাসরি শিরোনাম হিট। আমাকে ভুল কোরো না, তিলের তেলের স্বাস্থ্যের সুফল একেবারে উজ্জ্বল, তবে চর্বিযুক্ত সসামিনকে চর্বিযুক্ত সসেজের সাথে যুক্ত করে পড়াশোনা এখনও তাদের শৈশবকালের মধ্যে। এই বিষয়টি গবেষণা করার সময়, চর্বি অক্সিডেশনের জন্য নির্দিষ্ট ক্লিনিক্যাল গবেষণাগুলি খুঁজে পাওয়া কঠিন ছিল, কিন্তু কমে কলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপের দিকে বেশি ঝুঁকেছে। আসুন sesamin- এ একটি ঘনিষ্ঠ নজর এবং এটি কিভাবে চর্বি ক্ষতি উদ্দীপিত করা যাক।

সেসমাম গবেষণা বৃহস্পতিবার প্রকাশ করেছে

ইয়েল জার্নাল অব বায়োলজি অ্যান্ড মেডিসিন ২006 সালে দরিদ্র লিপিড প্যানেলসহ উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের উপর তিলের বীজ তেলের প্রভাব সম্পর্কে রিপোর্ট করে। 35 থেকে 60 বছর বয়সী মিশ্র লিঙ্গে 50 জন অংশগ্রহণকারী ছিলেন যারা বেসলাইনে পরিমাপ করে এবং তাদের খাবার থেকে বাকি সব তেল মুছে ফেলার 45 দিনের জন্য তিলের তেল ব্যবহার করার নির্দেশ দেয়। 45 দিনের পরে রোগীদের পুনর্বার পরিমাপ করা হ'ল নিম্ন লিপিড প্যানেল এবং স্বাভাবিক রক্তচাপের রিডিংয়ের ফলাফল। তারপর তেল 45 দিনের জন্য মুছে ফেলা হয় এবং অংশগ্রহণকারীদের পুনরায় লিপিড প্যানেলে, বিশেষত ট্রাইগ্লিসারাইডস, এবং রক্তচাপ রিডিং বৃদ্ধি একটি ফেরত দেখাচ্ছে পুনরায় মূল্যায়ন করা হয়েছিল। গবেষণার 45 দিনের তিলের তেল ভোজন অংশে শরীরের ওজন কমাতে এবং বিএমআই রেডিংগুলি সসামিন ও চর্বিযুক্ত জারণের সম্ভাব্য লিংক দেখিয়েছে। কৃষকবিষয়ক কনসপটাস সায়েন্টিটিস (এসিএস) ২010 দ্বারা প্রতিবেদনে বলা হয়, "পেটেক্সিসের প্রোভলফারটর অ্যাক্টিভেটর রেসিপটর আলফা (পপারালফা ) নামে একটি রিসেপটরকে বাঁধন ও সক্রিয় করে এবং লিপিড বিপাক নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার সাথে জড়িত থাকে, বিশেষ করে অক্সিডেসনে যুক্ত জিনগুলির ট্রান্সক্রিপশন ফ্যাটি অ্যাসিড এবং লিপোজেনেসিসের "। বিজ্ঞান কেবল বলেছে যে চর্বিযুক্ত চর্বি প্রক্রিয়া বৃদ্ধি পায় এবং শরীরের চর্বি কমিয়ে দেয়। উপসংহারে, "চর্বিযুক্ত চর্বি প্রক্রিয়া বৃদ্ধি এবং ফ্যাটযুক্ত এসিড অক্সিডেশন এনজাইমগুলির জিন এক্সপ্রেশনকে সংশোধন করে শরীরের চর্বি সংগ্রহের ক্ষমতা হ্রাসের জন্য সেসামিনের ক্ষমতা রয়েছে।"

Sesamin একটি শরীর ভাল আছে

বর্ধিত ফ্যাটের সম্ভাব্য লিংকগুলি সহ সেষমিনে অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা সরবরাহ দেখানো হয়েছে। তিলের বীজ / তেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোপার্টি সমৃদ্ধ একটি চমৎকার স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং হ্রাস রক্তচাপ এবং হ্রাস triglycerides (রক্তে চর্বি) সাথে যুক্ত। সব ফ্যাট হিসাবে, আরো সবসময় ভাল না এবং আপনার দৈনন্দিন ক্যালরি গ্রহণ এবং ওজন হ্রাস সাফল্যের জন্য প্রস্তাবিত অংশ আকার সচেতন হতে হবে।

বোনাস Takeaway!

চর্বিযুক্ত খাবারের জন্য সেসামিন একটি জনপ্রিয় সম্পূরক হয়েছে। তিল এবং তিলের তেলের মত প্রাকৃতিক উৎস থেকেও সেসামিন পাওয়া যেতে পারে। যেহেতু সাপ্লিমেন্টগুলি নিয়ন্ত্রিত হয় না, তাই পুরো খাবারের মাধ্যমে পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা পূরণের সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, তৈলসমূহ খাওয়ার স্বাদ এবং টেক্সচার উপভোগ করে না এমন তেলের জন্য এটি সর্বোত্তম হতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, পুষ্টি সরবরাহ বা আপনার দৈনন্দিন খাবার খানে নতুন কিছু যোগ করার আগে আপনার গবেষণা করুন। তিলের তেল তেল সুস্বাস্থ্যের চর্বিযুক্ত স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের সাথে সঠিক অংশ শরীরের জন্য প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে যখন ফ্যাটের ক্ষতি প্রচার করা হয়।

_{সূত্র:}

_{জৈব রসায়ন ও পুষ্টি শৃঙ্খলা, ডিফেন্স ফুড রিসার্চ ল্যাবরেটরি, মাইসোর, ভারত, পুষ্টিকর, ঔষধি ও তিলের শিল্পগত ব্যবহার (সসামুম ইঙ্কুম এল।) বীজ - একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ, কান্ডজ্ঞথ রাঘভান এট আল।, 1২/10}

_{কৃষি ও খাদ্য রসায়ন জার্নাল, তেজের সিডেমের প্রভাব সসামিন ও তেজস্ক্রিয়তায় র্যাটি লিভারের ফ্যাটি এসিড অক্সিডেশনে স্যাটোকো সিরতো-ইয়াসুমানো এট আল।, 4/01}

_{দ্য ইয়েল জার্নাল অব বায়োলজি অ্যান্ড মেডিসিন, ডায়রিটিক বা ত্বক তেলের প্রভাব ব্লাড প্রেসার, অ্যানথ্রোপোমেট্রি, লিপিড প্রোফাইলে এবং রেডক্স স্ট্যাটাসে ড। সানকার এট আল।, 9/2007}