বেশিরভাগ ব্রান্ডের নিরাপদ, কিন্তু উপাদান এবং পুষ্টির বিবরণ পরিবর্তিত হয়
সলিউশনের ভক্ত যারা সিলিকের রোগ বা অ-সিলিয়াল গ্লুটেন সংবেদনশীলতাও ঘটতে চলেছে, তারা জানতে পেরে খুশি হবে যে সবচেয়ে জনপ্রিয় সোডা (কিছু জায়গায় "পপ" নামে পরিচিত) তাদের নির্মাতারা তাদের লবণহীন মুক্ত বলে বিবেচিত হয়। জনপ্রিয় নির্মাতারা তাদের নির্মাতাদের দ্বারা গ্লুটেন-মুক্ত বলে মনে করা হয়:
- কোকা কোলা
- ডায়েট কোক
- পেপসি
- ডায়েট পেপসি
- 7 আপ
- পরী
- Sunkist
যাইহোক, আপনি রান করার আগে এবং বিভিন্ন sodas ক্ষেত্রে ভোগ করার ক্ষেত্রে কেনার আগে, একটি শব্দ বা সাবধানতা দুটি হয় ক্রম অনুযায়ী।
প্রথমত, এই তালিকা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং (যেখানে উল্লিখিত) কানাডা শুধুমাত্র প্রযোজ্য; দুর্ভাগ্যবশত, দেশ দ্বারা ফর্মুলেশন (কখনও কখনও উল্লেখযোগ্য) পরিবর্তিত হয়, এবং একটি সোডা যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় তা অন্য জায়গায় নিরাপদ নাও হতে পারে। উপরন্তু, কিছু sodas কোন gluten উপাদান থাকতে পারে কিন্তু ভাগ সরঞ্জাম বা একটি ভাগ সুবিধার মধ্যে নির্মিত হতে পারে, celiac বা গ্লুটেন সংবেদনশীলতা সঙ্গে আমাদের জন্য তাদের জন্য অনিরাপদ তৈরীর।
দ্বিতীয়, এই তালিকাটি ব্র্যান্ডের নাম সোদাতে প্রযোজ্য একই পানীয় জেনেরিক বা স্টোর-ব্র্যান্ড সংস্করণগুলি একই উপাদান ব্যবহার করতে পারে না বা হতে পারে না, এবং হতে পারে গ্লুটেন-মুক্ত না। যতক্ষণ না স্টোরটি তার নিজস্ব পণ্যগুলিকে "ময়দার আঠা-মুক্ত" লেবেল করে, তখন আপনি নাম ব্র্যান্ড ক্রয় করতে আরও ভাল হতে পারেন।
তৃতীয়ত, এই পানীয়গুলি বেশিরভাগ প্রক্রিয়াকৃত এবং লবণাক্ত হিসেবে বিবেচিত হয় প্রতি মিলিয়ন (২0 পিপিএম) লবণাক্তের কম অংশ (কম সংখ্যক ভাল)। অতএব, যদি আপনি কম গ্লুটেন প্রতিক্রিয়া তুলনায় যে তুলনায় অনেক মানুষ- এটি কিছু বিচারের এবং একটি সোডা ব্র্যান্ড যে সংবেদনশীলতা আপনার নির্দিষ্ট মাত্রা suits খুঁজে পেতে জন্য ত্রুটি হতে পারে।
গ্লুটেন-মুক্ত সোডা তালিকা
এখানে প্রধান সোডা ব্র্যান্ডের তালিকা এবং নির্মাতারা গ্লুটেন-মুক্ত (প্লাস একটি জনপ্রিয় সোডা যা দাতব্য বিনামূল্যে তালিকা প্রদর্শিত হবে না ) বিবেচনা করা হয়:
- A & W রুট বিয়ার: এন্ড ওয়াড রুট বিয়ারটি পাঁচটি স্বাদে পাওয়া যায় যার মধ্যে রয়েছে: মূল, খাদ্য (এএসপারেমম দিয়ে গঠিত), এ ও ডব্লু 10 (অ্যাসপার্টমে তৈরি করা হয়; 10 পরিশ্রমী ক্যালোরি তৈরি করা হয়), ক্রিম সোডা এবং ডাস্ট ক্রিম সোডা (অ্যাসপার্টমে তৈরি)। সমস্ত A & W রুট বিয়ারের দ্রবণগুলি পিপিএম থেকে ২0 পিপিএম হিসাবে বিবেচিত হয়, যা ড। পেপার-স্ন্যাপল পানীয় গ্রুপের অংশ।
- বারক: বারক একটি কোকা-কোলা কোম্পানি। বারক এর পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত: রুট বিয়ার, ডেট রুট বিয়ার (aspartame দিয়ে তৈরি), creme সোডা, এবং লাল creme সোডা। সমস্ত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডা উভয় মধ্যে লবণ মুক্ত ( প্রতি মিলিয়ন প্রতি অংশ ) বিবেচনা করা হয়।
- কোকাকো ও কোকা-কোলা: কোকা-কোলা কোম্পানির মতে কোক-ব্র্যান্ডেড পণ্যগুলি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 20 পিপিএম থেকে লবণহীন মুক্ত বলে বিবেচিত হয়। কোকা-কোলা, ক্যাফিন ফ্রি কোকা-কোলা, ডায়েট কোক (অ্যাসপার্টমে তৈরি) ), ক্যাফিন ফ্রি ডায়েট কোক, কোকা-কোলা জিরো (অ্যাসপার্টমে এবং এসিসুলাম কে কে দিয়ে তৈরি), চেরি কোক, ডাইট চেরি কোকে (অ্যাসপার্টমে তৈরি), চেরি কোক জিরো (অ্যাসপার্টমে এবং এসসুলামেড কে দিয়ে তৈরি) এবং ফ্লাঞ্চ । উল্লেখ্য, কানাডায়, এই পণ্যগুলির মধ্যে কিছু কোম্পানির কানাডিয়ান মাদকদ্রব্য মুক্ত তালিকাতে প্রদর্শিত হয় না ।
- ডঃ পেপার: কোম্পানির মতে ডঃ পেপারের পণ্যগুলি ২0 পিপিএম থেকে লবণ-মুক্ত বলে বিবেচিত হয়। ডঃ পেপার, ডঃ পেপার চেরি, ডঃ পেপার 10 (অ্যাসপার্টমে তৈরি করা হয়, 10 কেজি প্রতি পরিচর্যা), ডায়েট ডঃ পেপার (অ্যাসপার্টমে তৈরি), ক্যাফিন ফ্রি ডঃ পেপার, ডায়েট ডঃ পেপার চেরি ডাঃ পেপার চ্যারি ভ্যানিলা (অ্যাসপার্টমে তৈরি) এবং ডায়েট ক্যাফিন ফ্রি ডঃ পেপার (অ্যাসপ্যাটামের সাথে তৈরি)। কোম্পানী নোট করে যে তার প্রোডাক্টগুলি ভ্যান গ্লুটেন ধারণ করে, যা কেলিয়িক রোগ এবং অ-সিলিয়াল গ্লুটেন সংবেদনশীলতা সহ মানুষের জন্য ক্ষতিকর নয়।
- 1893 মৌলিক কোলা 1893 পেপসিকো থেকে মূল কোলা গ্লুটেন-মুক্ত বলে মনে করা হয়। স্বাদে অন্তর্ভুক্ত: অমূল্য কোলা (চিনিযুক্ত মিষ্টি, প্রতি 12 oz প্রতি 150 ক্যালরি), আদা কোলা (চিনিযুক্ত মিষ্টি, প্রতি 12 oz প্রতি 150 ক্যালোরি), কালো Currant কোলা (চিনিযুক্ত মিষ্টি, প্রতি 12 oz প্রতি 150 ক্যালোরি। ), এবং সাইট্রাস কোলা (চিনিযুক্ত মিষ্টি, প্রতি 1২ কেজি ওজন করে 150 ক্যালোরি)।
- Fanta: Fanta Grape, Fanta Orange, এবং Fanta Orange Zero মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 20 পিপিএম থেকে লবণহীন মুক্ত বলে মনে করা হয়। তারা কোকা-কোলা পণ্য। লক্ষ্য করুন যে তারা কোক এর কানাডিয়ান ময়দার তালিকায় মুক্ত তালিকায় প্রদর্শিত হবে না।
- Fresca: নির্মাতা কোকা-কোলা অনুযায়ী, Fresca, যা শূন্য ক্যালোরি আছে এবং ক্যাফিন-মুক্ত, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডায় উভয়, ময়দার আঠা মুক্ত বিবেচিত হয়। এটি তিনটি স্বাদে পাওয়া যায়: মূল সাইট্রাস, পিচ সিটিস, এবং কালো চেরি সিটিস (সমস্ত অ্যাসপার্টমে এবং অ্যাসোসামামেড কে কে মিষ্টি)।
- ম্যালোহেল্লো নির্মাতা কোকা-কোলা অনুযায়ী, ময়দার আঠা থেকে মুক্ত নয়।
- মিস্ট টুইস্ট (পূর্বে সিয়েরা মিস্ট) 20ppm থেকে লবণ মুক্ত বলে মনে করা হয়। এটা নিয়মিত দেওয়া হয় (প্রতি 12 ওজর 150 ক্যালরি। পরিবেশন) এবং খাদ্য (aspartame দ্বারা মিষ্টি)।
- মাউন্টেন ডু এবং ডাইটি মাউন্টেন ডু (অ্যাসপার্টমে এবং এসিসুলাম্প কে কে মিঠা) স্বাদে একটি বিশাল লাইনআউট পাওয়া যায়, যা সবই লবণ-মুক্ত বলে মনে করা হয়। বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত: মাউন্টেন ডু আইস (91 মিলিগ্রাম ক্যাফিন), 1২ টি পর্বত ডু কিককার্টের স্বাদ (90 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন এবং 5 কেজি প্রতি পরিবেশন, সুক্রোলো, এসপারেম, এবং অ্যাসোসামামেড কে), মাউন্টেন ডু কালো লেবেল এবং হোয়াইট লেবেল (আঙ্গুর ও কমলা রস দিয়ে তৈরি; 83 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন এবং 16 কেজি ওজন করে 210 ক্যালোরি রয়েছে।) মাউন্টেন ডু পিচ ব্ল্যাক, ভোল্টেজ, লাইভ ওয়্যার, হোয়াইট আউট, কোড রেড, ডেট কোড রেড এসিফামেড কে) এবং ডিউ-এসএ (কোড রেড, হোয়াইট আউট এবং ভোল্টেজের সংমিশ্রণ)।
- মগ রুট বিয়ার: উভয় মগ এবং মগ ক্রিম রাইট বিয়ারের নির্মাতা পেপসিকো দ্বারা ময়দার আঠা মুক্ত বিবেচিত হয়।
- পেপসিঃ পেপসি-ব্র্যান্ডেড কার্বনেটেড সোডা সবগুলি ২0 পিপিএম থেকে লবণ-মুক্ত বলে মনে করা হয়। পেপসি জিরো চিনি (অ্যাসপার্টমেণ্টের সাথে মিষ্টি), পেপসি বন্য চেরি ভ্যানিলা (পেপসি ওয়াইল্ড চেরি ভ্যানিলা) পেপসি শিম বীর্ড চেরি (অ্যাসপার্টমেজ সঙ্গে মিষ্টি), পেপসি রিয়েল চিনি (চিনির সাথে মিষ্টি, প্রতি 12 oz প্রতি 150 ক্যালোরি।), পেপসি ক্যাফিন- বিনামূল্যে (প্রতি 12 oz প্রতি 150 ক্যালরি। পরিবেশন), ডায়প পেপসি ক্যাফিন ফ্রি (aspartame সঙ্গে মিষ্টি), এবং ক্রিস্টাল পেপসি (উচ্চ ফ্রুক্টোজ ভুট্টা সিরাপ সঙ্গে মিষ্টি, প্রতি 12 oz প্রতি 250 ক্যালোরি।
- 7UP: 7UP, প্রতি সোডস প্রতি এক মিলিয়ন 20 অংশ অংশে গ্লুটেন-মুক্ত বিবেচনা করে। এটি অন্তর্ভুক্ত: 7 আপ (240 প্রতি মিনিটে 240 ক্যালোরি। পরিবেশন), ডাইট 7 আপ (aspartame এবং acesulfame কে সঙ্গে মিষ্টি), 7 আপ 10 (10 servings প্রতি ক্যালোরি) aspartame দিয়ে তৈরি, 7 আপ চেরি (240 প্রতি পদে। এবং ডেট 7 আপ চেরি (aspartame সঙ্গে মিষ্টি)।
- স্প্রাইট: স্প্রাইট (মূল, চেরি এবং ট্রপিকাল মিক্স) এবং স্প্রাইট জিরো (মূল, চেরি এবং ক্র্যানবেরি) উভয় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডা উভয় মধ্যে ২0ppm থেকে লবণহীন মুক্ত। নিয়মিত স্প্রাইট 20 ইজ প্রতি 240 ক্যালোরি রয়েছে পরিবেশন, এবং স্প্রাইট জিরো হিসাবে aspartame এবং acesulfame কে মিষ্টি হয়
- Sunkist: Sunkist বিভিন্ন ফল-স্বাদযুক্ত পানীয় যা sodas এবং ফল পাঞ্চ মধ্যে লাইন blur। তার সব পণ্য 20ppm থেকে ময়দার আঠা মুক্ত বিবেচিত হয়। ডায়েট সানকিস্ট aspartame এবং acesulfame কে সঙ্গে মিষ্টি হয়
আবার, এই তালিকাটি কেবল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বৈধ এবং (যেখানে উল্লিখিত) কানাডা।
একটি শব্দ থেকে
মনে রাখবেন যে এইসব পণ্যগুলির মধ্যে অনেকগুলি উপাদান একটি কারিগর হিসাবে উপাদানযুক্ত। এটি অ্যালুমিনিয়াম শস্য থেকে কারমেল রঙজাত করা সম্ভব , এবং গ্লুটেন শস্য ভিত্তিক কারমেল রঙ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র বাইরে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, আপনি কারমেল রঙের একটি ময়দার আঠা শস্য-ভিত্তিক সংস্করণ সম্মুখীন সম্ভবত, তাই আপনি sodas প্রসঙ্গে এটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়। কারমেল রঙিন অন্য কারণগুলিতে বিক্রয়ের জন্য উত্পাদিত সোদার সাথে সতর্কতা অবলম্বন করার একটি কারণ।
অবশেষে, যদি আপনি একটি বন্ধ ব্র্যান্ড সোডা সম্পর্কে কিছু সন্দেহ আছে আপনি শুধু হস্তান্তর করা হয়েছে, আপনি শুধু কিছু বোতলজাত জল পান করতে পারেন সৌভাগ্যক্রমে, যে সবসময় ময়দার আঠা বিনামূল্যে!