এই workout ডিভিডি Pilates beginners জন্য নির্ভুল
স্টট Pilates '"ওজন হ্রাসের সিক্রেট, ভল। 2" হল Pilates ডিভিডি কভারেট যা মাপা ব্যায়ামের একটি সিরিজ দ্বারা অনুসরণ করা একটি মাপা-প্যাকিং হাঁটা Pilates রুটিন অন্তর্ভুক্ত করে। এটি এমন একটি চমৎকার ডিভিডি যা প্রারম্ভিকদের জন্য ইতিমধ্যেই কিছুটা পরিচিত এবং Pilates তাদের ব্যায়াম রুটিন মধ্যে কিছু কার্ডিও অন্তর্ভুক্ত করতে চান। ভলিউম 2 এই বিশেষ পর্যালোচনা বিষয়।
ভলিউম 1 একই রকম কিন্তু সহজ বিকল্প যা বয়স্কদের জন্য উপযুক্ত এবং যারা এটি প্রথম এ সহজে গ্রহণ করতে চায়।
স্টট Pilates ওজন ক্ষতি গোপন, ভল 2 ডিভিডি তথ্য
বিবরণ
- শিক্ষানবিস স্তর কার্ডিও / Pilates workout ডিভিডি
- পি জে ওক্লার নেতৃত্বে 35 মিনিট হাঁটার
- স্টিট Pilates এর প্রতিষ্ঠাতা Moira Merrithew নেতৃত্বে Pilates ব্যায়াম 20 মিনিট ,.
- একটি পরবর্তী স্তরের বোনাস workout এবং শুধুমাত্র সঙ্গীত সঙ্গে workout মত অতিরিক্ত অন্তর্ভুক্ত
- Merrithew.com এ উপলব্ধ
পেশাদাররা
- গ্রেট শিবির এর কার্ডিওর workout
- অনুসরন করা সহজ
- শক্তি এবং toning জন্য Pilates ম্যাট ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত
- একটি ছোট স্থান কাজ করা যেতে পারে
কনস
- কিছু জন্য যথেষ্ট চ্যালেঞ্জ না হতে পারে
- সঙ্গীত এবং আন্দোলন কার্ডিও রুটিন একসাথে ভাল না
- সঙ্গীত নরম এবং পুনরাবৃত্তিমূলক - সবসময় একটি উচ্চ শক্তি workout এর সহায়ক নয়
বিশেষজ্ঞ পর্যালোচনা
ওজন কমানোর গোপন, ভল 2 হাঁটা Pilates ক্যালরি বার্ণিং Workout লম্বা শিরোনাম কয়েকটি প্রশ্নের জন্ম দেয়: ওজন কমে যাওয়ার গোপন কি আছে? Pilates হাঁটা কি? কি এটি একটি ক্যালোরি বার্ন পোষাক তোলে?
ওজন কমানোর কোন গোপন নেই আপনি যদি সুস্থ হন, তাহলে স্বাস্থ্যকর খাদ্য ও ব্যায়ামের সমন্বয় ওজন কমানোর জন্য প্রচার করা হবে। ক্রমবর্ধমান অসুবিধা বা সময়কাল ব্যায়ামের ব্যায়ামের মাত্রা বৃদ্ধি করে বেশি ক্যালোরি পোড়া। এই ডিভিডি এর workouts একটি মাঝারি সমস্যা এবং প্রারম্ভিক জন্য সময়কাল চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন।
আমি বেশ কিছু সময়ের জন্য Pilates এবং কার্ডিও ব্যায়াম অনুশীলন করা হয়েছে, তাই এই প্রোগ্রামটি একটি ক্যালোরি বার্নার একটি গুরুত্বপূর্ণ ছিল মত আমার মনে জন্য যথেষ্ট চ্যালেঞ্জিং ছিল না।
এই ডিভিডি তার বড় শিরোনাম পর্যন্ত নাও থাকতে পারে, তবে যদি আপনি একটি সহজ উপায় খুঁজছেন আপনার হোম workout মধ্যে কার্ডিও অন্তর্ভুক্ত যদি আপনি এটা পছন্দ করতে পারে। হাঁটা অংশ এবং Pilates ম্যাট ব্যায়াম স্পষ্টভাবে উপস্থাপন করা হয়, এবং আমি মনে করি একটি বিস্তৃত শুরু তাদের সঙ্গে আরাম বোধ করবে মনে।
অবশেষে, Pilates কি চলছে? Pilates কোন ঐতিহ্যগত ফর্ম আছে যে "Pilates হাঁটা।" এই ক্ষেত্রে, Pilates হাঁটা আন্দোলনের প্রতি মনোযোগ অর্থ এবং অঙ্গবিন্যাস সংক্রান্ত ভাল ফর্ম পালন মানে। এটাই.
"হাঁটা" প্রায়শই কিছু সহজ ফরোয়ার্ড এবং পিছনে বা পার্শ্ব-পাশ পাশ দিয়ে চলন্ত হয়। Pilates ব্যায়াম শিগগির স্তর বিবেচনা করা হয়, কিন্তু তারা মৌলিক সঙ্গে বন্ধ বা না অনেক পরিবর্তন প্রদর্শন না।
তলদেশের সরুরেখা
আপনি যদি কার্ডিও ওয়ার্কআউট দিয়ে শুরু করেন এবং আপনি Pilates ম্যাট ব্যায়াম প্রসারিত এবং শক্তি উপকারিতা সঙ্গে যে একত্রিত করতে চান, এই ডিভিডি বিল ফিট করা হবে।