Proprioception শরীর ও অঙ্গ অবস্থান সচেতনতা একটি ধারনা
Proprioceptors পেশী, tendons, জয়েন্টগুলোতে পাওয়া ভিতর কাঁটা এবং স্নায়ু শেষ নেভিগেশন বিশেষ সংবেদনশীল রিসেপটর হয়, এবং ভিতরের কান। এই রিসেপটরগুলি গতি বা অবস্থান সম্পর্কে তথ্য রিলে করে এবং আপনার শরীরের অবস্থান এবং মহাকাশের আন্দোলন সম্পর্কে সচেতন করে তুলুন। Proprioceptors শরীরের মধ্যে আন্দোলন, অবস্থান, উত্তেজনা, এবং বল মধ্যে সূক্ষ্ম পরিবর্তন সনাক্ত।
মালিকানা কি?
Proprioception একজন ব্যক্তির তার পরিবেশে তার শরীরের অবস্থানের অনুভূতি অনুধাবন করতে পারবেন।
স্বজনপ্রীতির জন্য ধন্যবাদ, আপনি সচেতনভাবে আপনার পরিবেশে যেখানে আপনি মনোযোগ নিবদ্ধ না করে প্রায় স্থানান্তর করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার চোখ বন্ধ করে আপনার চোখ উপরে আপনার হাত আপ বৃদ্ধি, আপনি এখনও যেখানে আপনার হাত যদিও আপনি এটি দেখতে না পারেন সচেতন। যদি আপনি একটি সাইডওয়েক এবং পৃষ্ঠ পরিবর্তন (হাঁটু থেকে ঘাস থেকে বল) উপর হাঁটা করছি, আপনার শরীর জানেন কিভাবে আপনার stride সামঞ্জস্যবিধান এমনকি যদি আপনি মাটিতে না খুঁজছেন।
Proprioception আপনার অঙ্গ থেকে তথ্য যোগাযোগ যে সংবেদী স্নায়বিক শেষ থেকে আসে। আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে স্নায়ু আছে যা মস্তিষ্কে বলবে যা আপনার যুগ্মের অবস্থানের মধ্যে থাকে।
দেহে Proprioceptors
পেশীবহুল সিস্টেমের proprioceptors tendons এবং পেশী fibers মধ্যে পাওয়া যায়। এই proprioceptors অন্তর্ভুক্ত:
- পেশী spindles (প্রসারিত রিসেপ্টর) এই পেশী দৈর্ঘ্য পরিবর্তন সংবেদনশীল যে পেশী মধ্যে প্রাথমিক proprioceptors হয়। এটি আপনাকে যখন আপনার পায়ের প্রসারিত করার সময় হাঁটা বা আপনার অস্ত্র যখন কিছু জন্য পৌঁছানোর অনুমতি দেয়।
- গোল্ডী টেন্ডন অঙ্গ । এই proprioceptors পেশী ফাইবার শেষে কাছাকাছি tendons পাওয়া যায়। তারা পেশী টানতে পরিবর্তন সংবেদনশীল হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি weightlifter জন্য, Golgi কাঁধের অঙ্গ বোঝায় অস্ত্র মধ্যে পেশী exerting হয় কত টান। পেশী খুব বেশি চাপ থাকলে, গলগি টেন্ডন অঙ্গরাজ্যের কোনও শক্তি তৈরি করতে এটিকে প্রতিরোধ করবে (এই সময়ে যে ওজন উত্তোলনকারী সম্ভবত ওজন হ্রাস করবে বা উপলব্ধি করতে পারবে)। এই আঘাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে
- প্যাকিনীয় corpuscles এই proprioceptors শরীরের মধ্যে আন্দোলন এবং চাপ পরিবর্তন সনাক্ত করার জন্য দায়ী। তারা শরীরের অংশ যেমন অঙ্গরাগ হিসাবে পাওয়া যায় এবং আপনি অঙ্গবিন্যাস সনাক্ত সাহায্য খুব দরকারী, উদাহরণস্বরূপ।
কিভাবে Proprioceptors আপনাকে আঘাত থেকে রক্ষা
আপনার শরীর, মাথা, অস্ত্র এবং পা এর আন্দোলন এবং অবস্থান সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করার পাশাপাশি, প্রোপ্রাইয়েপেক্টরগুলি বেশ কিছু প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে উদাহরণস্বরূপ, " প্রসারিত রিফ্লেক্স " সক্রিয় হয়, যখন প্রোপ্রাইওয়েপেক্টরগুলি পেশী বা কাঁধে খুব বেশি প্রসারিত বা জোর দেয়। পেশী দৈর্ঘ্যের একটি অনিরাপদ পরিবর্তন প্রতিরোধ করতে যে একটি শায়িত পেশী বা কাঁধ হতে পারে, রিফ্লেক্স প্রসারিত পেশী আঘাত থেকে পেশী বা কনডম, চুক্তি থেকে ক্ষণস্থায়ী এবং রক্ষা করে।
যখন মালিকরা ব্যর্থ হয় তখন কী হয়?
যদিও মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস) সহ মানুষের জন্য সমস্ত প্রোপ্রাইওশেটিস হারানো সম্ভব নয়, তবে স্নায়ুতন্ত্রের যোগাযোগ ব্যবস্থায় একটি মন্দা দেখা যায়, যা ড্যামিলিন্যান্স নামে পরিচিত। এমএস তাদের মৃতদেহ সম্পর্কে সচেতন করে দেয়, এমনভাবে, নিয়মিত নিয়ন্ত্রণের মুখোমুখি অবস্থার একটি প্রাথমিক চিহ্ন।
একটি গোড়ালি মন্দিরে আপনার আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি হ্রাস করতে পারে এবং আপনি মনে করতে পারেন যুগ্ম অস্থির এবং বেরিয়ে আসতে পারে।
Proprioceptive ব্যায়াম একটি সাধারণ পুনর্বাসন থেরাপি আপনি যুগ্ম অবস্থান নিয়ন্ত্রণ কিভাবে পুনরূদ্ধার সাহায্য।
> উত্স:
> পুরোপুরি ডি। নিউরসাইন । নিউ ইয়র্ক: অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস; 2018।