মধ্যবিত্ত পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য বিশেষজ্ঞ স্বাস্থ্য এবং ওজন হ্রাস টিপস
পুরানো হচ্ছে ফাতা পেয়ে মানে মানে না। প্রকৃতপক্ষে, আপনি বয়সের মত ফিট, স্থিতিশীল এবং শক্তিশালী থাকতে পারেন। কিন্তু আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন এটি একটি সামান্য আরো প্রচেষ্টা এবং এটি তুলনায় অনেক বেশি সচেতন লাগে। ওজন কমানোর বিশেষজ্ঞদের থেকে এই টিপস ব্যবহার করুন, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং চিকিত্সক আপনার বিপাক বৃদ্ধি, পেশী নির্মাণ এবং মধ্য বয়স ওজন হারাতে।
আপনার 50s এবং 60s মধ্যে ওজন হারাতে 11 উপায়
নিউ ইয়র্ক সিটি এর endocrinologist ডাঃ ফ্লোরেন্স কমিট আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং আপনার 50s এবং 60s মধ্যে স্থিতিশীল এবং শক্তিশালী থাকার অন্তর্দৃষ্টি এবং টিপস প্রদান করে। পেতে এবং দুর্বল থাকার জন্য তার খাদ্য, স্বাস্থ্য এবং ব্যায়াম উপদেশ ব্যবহার করুন।
কিভাবে মেনোপজ সময় ওজন অর্জন পরিচালনা
বিজ্ঞানীরা মেনোপজের সময় যে হরমোনের পরিবর্তনগুলি ঘটছে সেগুলি অধ্যয়ন করেছেন এবং তাদের গবেষণায় এই অন্তর্নিহিত সময়কালে আপনার ওজন বৃদ্ধি পাওয়ায় সহায়ক অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।
অধিক
কেন কিছু মহিলাদের মেনোপজ পরে পাতলা থাকুন
প্রতিটি মহিলার মেনোপজ সময় ওজন লাভ করে? না, বিজ্ঞানী বলে না। গবেষকরা মেনোপজের পরে মাতাল অবস্থায় থাকা মহিলাদেরকে চিহ্নিত করেছেন এবং তারা তাদের জীবনধারা সম্পর্কে ভিন্ন কি ব্যাখ্যা করেছেন।
অধিক
ওজন কমানোর 40 টির বেশি পুরুষদের জন্য টিপস
হরমোনের পরিবর্তন, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং মধ্য বয়সে আঘাত যে চাপ উপর পুরুষদের প্রভাবিত, অত্যধিক। আমি পুরুষদের এক প্যানেল একসাথে রাখা - সব ওজন কমানোর বিশেষজ্ঞদের - তারা বয়স হিসাবে মাপসই এবং শক্তিশালী থাকতে চান যারা মধ্যবিত্ত পুরুষদের সেরা ওজন কমানোর টিপস প্রদান।
কিভাবে মধ্যবিত্ত ওজন অর্জন পরিচালন?
আপনি টেলিভিশনে ক্রিস Freytag দেখা যায় বা অনলাইন? ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য গুরু অসাধারণ দৃঢ় এবং তার দেরী 40s এমনকি অন্তর্নিহিত স্থিত। সে কী খায় এবং কীভাবে সে তার ক্যামেরা-রত্নগত দেহকে রক্ষা করতে ব্যায়াম তা খুঁজে বের করুন।
মহিলাদের জন্য ওজন হ্রাস 7 পদক্ষেপ 40
যদি আপনি একজন মহিলার যে ওজন হ্রাস জন্য একটি পরিকল্পিত পরিকল্পনা লেগেছে, আপনার লক্ষ্য পৌঁছানোর এই প্রোগ্রাম ব্যবহার। আপনি লক্ষ্য সেট করতে পারবেন, আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন এবং আপনার শরীরকে চর্বি হারান এবং আপনার শরীরের আকৃতির জন্য লক্ষ্যবস্তু workouts করবেন
আমার বিবাহ রক্ষা করতে কি ওজন হারাবেন?
যদি আপনি এবং আপনার পত্নী একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একসাথে হয়েছে, এটা আপনার একটি ওজন অর্জন করেছে যে খুব সম্ভব। যে একটি সমস্যা হতে পারে? ডাঃ মাইক আব্রামস, একটি বোর্ড প্রত্যয়িত ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানী এবং মনোবিজ্ঞান অধ্যাপক আপনার বিবাহের উপর এটি করা হতে পারে স্ট্রেন সম্পর্কে বলার আছে কি খুঁজে বের করুন।
মহিলাদের জন্য মিডিল বয়সী ওজন কমানোর গোপন
আপনার ওজন কমানোর প্রোগ্রাম জন্য আরামদায়ক জুতা ভাল মনে হয়? ভাল, তারা হতে পারে। আপনি আরো দূরে হাঁটা এবং তাদের আরো সক্রিয় হতে হবে। কিন্তু আপনি যদি অনুপ্রাণিত থাকবেন, তবে হিলের একটি জুড়ি হয়তো ট্রিক করতে পারে। খুঁজে বের করো কেনো.