ভোদকা পুষ্টি বিষয়ক তথ্য

আপনি যদি কোনও খাবারে থাকেন, তাহলে আপনি হয়তো অ্যালকোহল থেকে ক্যালোরি কমাতে চেষ্টা করছেন। অনেক মানুষ এটি কম পান যখন তারা ওজন হারাতে যে খুঁজে কিন্তু কিছু ডায়টার্স বিশ্বাস করেন যে ভুডকা ক্যালোরি আপনার জন্য অন্য ময়দার আধার ক্যালোরি তুলনায় ভাল। আসলে, স্বাদযুক্ত ভদকা এবং নিয়মিত ওডকাতে ক্যালোরিটি যদি আপনি যত্ন না করে থাকেন তবে ওয়াইন এবং বিয়ারের ক্যালোরিগুলি যত দ্রুত সম্ভব যোগ করতে পারেন

ভোদকা মধ্যে ক্যালোরি

যখন আপনি নিয়মিত ওডকা দিয়ে একটি পানীয় তৈরি করেন, তখন থেকে বিভিন্ন ব্র্যান্ড এবং শৈলীগুলি নির্বাচন করতে হয়। কিছু বডি আলু থেকে তৈরি করা হয় এবং অন্যগুলি শস্য থেকে তৈরি করা হয়, যেমন গম, বার্লি, রাই বা ভুট্টা। এমনকি আঙ্গুর থেকে তৈরি কিছু vodkas আছে। প্রতিটি ধরণের একটি পরিষ্কার গন্ধ প্রদান করে যা পানীয়ের মতো স্বাদ পায় যা কম ক্যাল হয়।

কিন্তু ক্যালোরি কম ভিডকা আছে? আপনার পছন্দ অনুসারে বিভিন্ন ধরণের মদতে ভোলার পরিমাণ নির্ভর করে ভোদকাতে প্রকৃত সংখ্যা। যদিও 80 টিরও কম বয়সী ভডকা শেলের মধ্যে 56 টি ক্যালোরি রয়েছে, 80-90 প্রকারের পরিমানের মধ্যে লম্বা শট (1.5 আউন্স) তে প্রায় 97 ক্যালরি রয়েছে। তাই যদি ভদকা হালকা এবং পরিষ্কার স্বাদযুক্ত হয়, তবে এটি এখনও বেশিরভাগ ক্যালোরি সরবরাহ করে যেমন অন্যান্য ধরনের অ্যালকোহল ।

যদি আপনি আরও মদ সঙ্গে একটি ভদকা চয়ন, ক্যালোরি সংখ্যা হিসাবে ভাল যায়। যদি আপনি 100-প্রমাণ বীজ বা এমনকি 120-প্রুফ বডকা পান করেন, তবে আনুমানিক ক্যালোরি সংখ্যা 1২4 পর্যন্ত বেড়ে যায়।

তাই আপনার খাদ্যের চেয়েও বেশি মদ খাওয়ানোর চেয়ে মদ বেশি? কিছু কম carb dieters বীজ পছন্দ কারণ এটি কোন চিনি বা কার্বোহাইড্রেট (যতদিন আপনি একটি চিনি মিশুক ছাড়া এটি পান) উপলব্ধ করা হয়।

ওয়াইন এবং বিয়ার অধিকাংশ ধরনের carbs এবং কিছু চিনি সরবরাহ।

অন্য পানীয়কারীরা বিশ্বাস করেন যে আপনার খাদ্যের জন্য বডকা ভাল, কারণ এই হালকা রঙের মদটি হানঙ্গোভারকে উত্তেজিত করার সম্ভাবনা কম। কিন্তু আপনি যদি হ্যাংওভার পেতে চান তবে আপনি কি পান করবেন তার চেয়ে বেশি পান করতে হবে তা নিয়ে আপনি অনেক বেশি কিছু করছেন।

কোন "ভাল" অ্যালকোহল আছে। মদ্যপ পানীয় কোন পুষ্টির মান প্রদান এবং মদ্যপ কোন স্বাস্থ্য বেনিফিট উপলব্ধ। তাই আপনি যদি আপনি নিঃশব্দে পছন্দ করেন তবে আপনি যে পরিমাণটি পছন্দ করবেন তা উপভোগ করতে হবে।

ফ্লাওয়ার্ড ভোদকাতে ক্যালরি

বেশ কয়েকটি কোম্পানি স্বাদযুক্ত vodkas তৈরি করেছে যা একটু অতিরিক্ত জাদুকর প্রদান করে। অনেক মদ্যপরা আশ্চর্য হয়েছেন যে তারা অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ করে সুবাসের অতিরিক্ত উত্সাহ দিয়ে। সাধারণত না, নির্মাতারা অনুযায়ী। আসলে, আপনি এমনকি একটি স্বাদযুক্ত ভদকা সঙ্গে কম ক্যালোরি ভোগ করতে সক্ষম হতে পারে।

Ciroc কোকোনাট ভোদিকা প্রতি শটের জন্য 94 ক্যালোরি প্রদান করে, অপ্রয়োজনীয় বিভিন্ন হিসাবে একই। ক্যালোরিকিং অনুযায়ী, স্মারনওফ সিট্রাস ভোদ্কা প্রতি শটের জন্য 87 ক্যালোরি রয়েছে, অ-ফ্লাওয়ার্ড সংস্করণের চেয়ে মাত্র কয়েকটি কম। অনেক সুস্বাদু vodkas এছাড়াও কম অ্যালকোহল রয়েছে।

এবং বেকন flawored বডি সম্পর্কে কি? এটি অবশ্যই এমন একটি পানীয়ের মতো মনে হয় যা আরো ক্যালোরি এবং এমনকি কিছু চর্বি প্রদান করবে।

কিন্তু বেশ কয়েকটি সূত্র অনুযায়ী, বেকন-ফ্লেভারযুক্ত ভোদিকা এক আউন্স 70 ক্যালোরি সরবরাহ করে। তাই, 1.5-আউন্স শটটিতে 105 ক্যালোরি থাকে - অন্য অধিকাংশ স্বাদযুক্ত vodkas এর চেয়ে বেশি নয়।

কিছু কোম্পানি কম ক্যালোরি স্বাদযুক্ত vodkas করতে। উদাহরণস্বরূপ, Smirnoff হালকা লেবু Sorbet ভোদ্কা, প্রতি 43-গ্রাম (1.5-আউন্স) পরিবেশন 78 ক্যালোরি রয়েছে। Voli ভ্যানিলা এসপ্রেসো প্রতি পরিচর্যা প্রতি 81 ক্যালোরি রয়েছে। স্কিন গিলের ওয়েবসাইট অনুযায়ী, তাদের স্বাভাবিকভাবেই সুস্বাদু vodkas সব ভজনা প্রতি 75.8 ক্যালোরি রয়েছে।

ভোদিকা পানীয় মধ্যে ক্যালোরি হ্রাস

যদিও অনেক flavored vodkas ইতিমধ্যে কম ক্যালোরি প্রদান, তাদের নির্বাচন করে আপনি আপনার ক্যালোরি গণনা এমনকি আরও কম করতে সাহায্য করতে পারে।

কেন? যেহেতু অ্যালকোহলে অতিরিক্ত গন্ধ আপনি মিক্সার খাদ হতে পারে। এটি সাধারণত মিক্সার হয় যা ক্যালোরি বাড়ায়, তাই আপনি যদি এটিকে বর্ধিত করেন তবে আপনার ভোদিকা পানীয়ের ক্যালোরি হ্রাস করতে হবে।

এবং, অবশ্যই, কোন পানীয় মধ্যে ক্যালোরি কমাতে ভাল উপায় আপনার অংশ আকার পরিমাপ এবং সাবধানতা সঙ্গে গ্রাস হয়। আপনি যদি খুব বেশি পান করেন, তবে আপনি পরবর্তী সময়ে নিমজ্জিত হয়ে কম খাওয়ার সময় আরও বেশি খাবেন। তাই সুস্বাদু বীজ বা ঐতিহ্যগত ভদকা মধ্যে ক্যান্সার উপভোগ একই উপায়ে আপনি কোন আচরণ ভোগ - সংশোধন মধ্যে।

আর যখন আপনি ওভারড্রিং করবেন তখন কি হবে? এটি বিশ্বাস করুন বা না, আপনি একটি নতুন খাওয়া এবং পানীয় পরিকল্পনা শুরু করার জন্য অনুপ্রেরণা হিসাবে hangover ব্যবহার করতে পারেন সুস্থ খাদ্য এবং ব্যায়ামের জন্য পোস্ট-পার্টি মাথাব্যথা এবং ক্লান্তি ব্যবহার করা যেতে পারে। সুতরাং কেন ভাল ব্যবহার করার জন্য কষ্ট না করা? ওজন কমাতে এবং ভাল জন্য ওজন বন্ধ রাখতে আপনার hangover ব্যবহার কিভাবে জানুন।