PointsPlus পয়েন্ট আপনার ব্যায়াম রূপান্তর
ActiveLink কার্যকলাপ নিরীক্ষণ আপনার শারীরিক কার্যকলাপ PointsPlus মান রূপান্তর ওজন Watchers খাদ্য প্রোগ্রাম সঙ্গে কাজ করে। আপনার বেসলাইনের বাইরে ব্যায়াম করার জন্য পিক্সপ্লাস যোগ করার আগে এটি আপনার পুরো দিনের কার্যকলাপকে অনুসরণ করে। এটি আপনাকে আপনার মোট সময় মাঝারি তীব্রতা এবং জোরালো তীব্রতা কার্যকলাপ প্রতিটি দিন ব্যয় বলে, কিন্তু এটি আপনাকে একটি পদক্ষেপ গণনা বা একটি স্পষ্ট ক্যালোরি গণনা দেয় না।
অ্যাক্টিভলঙ্কের জন্য প্রয়োজনীয় একটি অতিরিক্ত সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন ($ 5 প্রতি মাসে), ওজন দৃশকণ্ঠ অনলাইন সাবস্ক্রিপশন ছাড়াও। প্রস্তুতকারকের সাইট: ActiveLink 2.0
আসল এবং অ্যাক্টিভলিং ২.0 উভয়ই আপনাকে হালকা বারের একটি সহজ প্রদর্শন করে দেখায় যে আপনি সারা দিন কীভাবে উন্নতি করছেন। আপনি এটি ব্লুটুথ (ActiveLink 2.0) এর মাধ্যমে একটি ফোন অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে সিঙ্ক করবেন অথবা, মূল অ্যাক্টিভিটি সহ, তার ডাটা আপলোড করার জন্য একটি কম্পিউটার ইউএসবি পোর্টে এটি প্লাগ করুন। ২014 সালের শেষের দিকে মূল সক্রিয় লিংকটি বন্ধ হয়ে যায়।
ActiveLink পরিধান
ActiveLink একটি ত্রি-অক্ষ অ্যাকসিলরোমিটার যা যথাক্রমে ব্যায়ামের তীব্রতা নির্ধারণের জন্য তিনটি মাত্রার গতি এবং গতিকে সঠিকভাবে তুলে ধরে। এটি ছোট এবং খুব হালকা, প্রায় 2 ইঞ্চি দীর্ঘ এবং এক ইঞ্চি প্রশস্ত। এটি একটি বহন ক্লিপ সঙ্গে আসে এবং আপনার কোমরবন্ধ উপর ধৃত করা যেতে পারে, আপনার ব্রা বা neckband, একটি necklace উপর ক্লিপ, বা একটি পকেট মধ্যে বাহিত। ActiveLink 2.0 এছাড়াও একটি অন্তর্ভুক্ত স্ট্রাপ সঙ্গে একটি wristband কার্যকলাপ মনিটর হিসাবে ধৃত হতে পারে।
একটি হাঁটার সময় আমি এক Activelink হারিয়ে গেছে, তাই এটি নিরাপদ রাখা একটি pedometer নিরাপত্তা ভাঙ্গা যোগ শ্রেষ্ঠ।
ActiveLink ওয়াটারপ্রুফ এবং আপনি এটি সাঁতার কাটা করতে পারেন
ActiveLink 2.0 এছাড়াও ঘুম (মূল না) ট্র্যাক এবং আপনি wristband সঙ্গে বিছানায় এটি পরতে পারেন এটি এছাড়াও pedometer মুখ ব্যক্তিগতকৃত এবং আপনার শৈলী মেলে পরিবর্তন রঙের রিং আছে।
ActiveLink 2.0 এর LED সারির একটি সারি রয়েছে। আপনি একটি পৃষ্ঠের উপর অনুভূমিকভাবে এটি স্থাপন করে আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপ লক্ষ্য প্রতি আপনার অগ্রগতি দেখতে পারেন। আপনার লক্ষ্যের 50% এবং 100% পৌঁছানোর জন্য এটি চিহ্ন রয়েছে। মূল অ্যাক্টিভিটি সঙ্গে, আপনি লক্ষ্য অগ্রগতি দেখানোর জন্য কম আলো সূচক ছিল। আপনি কেবল আপনার সংখ্যাসূচক তথ্য ফোন অ্যাপ্লিকেশন (ActiveLink 2.0) বা USB (মূল ActiveLink) এর মাধ্যমে একটি কম্পিউটারের সাথে সিঙ্ক করার পরে দেখতে পারবেন।
Activelink এছাড়াও আপনার ওজন Watchers PointsPlus প্রতিটি দিনের শেষে কার্যকলাপ মাধ্যমে অর্জিত প্লাস যোগাযোগ। আপনি যদি বেসলাইনের শারীরিক কার্যকলাপের চেয়ে আরও বেশি অর্জন করেন, তবে পরবর্তীতে আপনার ওজন পরিশ্রমকারীরা সেই পিনপ্লেস মূল্যগুলি যোগ করা হয়।
একটি ইউএসবি পোর্টের মধ্যে প্লাগ-ইন করার সময় অ্যাক্টিভলিং চার্জ এবং সম্পূর্ণ চার্জের তিন সপ্তাহ পর্যন্ত থাকা উচিত। এটি কার্যকলাপের তথ্য তিন সপ্তাহ পর্যন্ত সঞ্চয় করে।
আমার পর্যালোচনা মূল ActiveLink- এর উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, এবং প্রোগ্রামের দিকগুলি ActiveLink 2.0 এবং মোবাইল অ্যাপের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে।
12 সপ্তাহ চ্যালেঞ্জ
প্রথম সপ্তাহে আপনি ActiveLink পরেন যা আপনার বেসলাইনের কার্যকলাপকে মূল্যায়ন করে এবং একটি কার্যকলাপের চ্যালেঞ্জ তৈরি করে। এটি একটি অকুস্থল ক্রীড়াবিদ হিসাবে আমাকে মূল্যায়ন করে যারা যথেষ্ট কর্মশালার উপভোগ করে কিন্তু বাকি দিনটি সারা বিশ্বে নিষ্ক্রিয় থাকে। আমার মূল্যায়ন সপ্তাহে, আমি প্রতিদিন গড়ে 5 টি পয়েন্টসপ্লাস মূল্য উপার্জন করছিলাম এবং আমার চ্যালেঞ্জ ধীরে ধীরে প্রতি দিন গড়ে 7 টি পয়েন্টসপ্লাস মান বাড়িয়ে দিতে হবে।
প্রতিটি সপ্তাহে আমার দৈনিক লক্ষ্য বাড়ানো হবে, তাই অ্যাক্টিভালঙ্কের ঝলকানি বারগুলি আলোকে প্রতি সপ্তাহে আরও কার্যকলাপের প্রয়োজন।
আপনি একটি ব্যক্তিগত কোচ সঙ্গে একটি আমার কোচ ট্যাব আছে। আমি আমার ActiveLink হারিয়ে যখন আমি কি করতে হবে সম্পর্কে আমার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা তিনি কয়েক ঘন্টার মধ্যে আমার কাছে ফিরে এসেছেন।
আপনি আপনার মোট কার্যকলাপ পিক্সপ্লাস তালিকাভুক্ত একটি সাপ্তাহিক ইমেইল এবং আপনি আপনার লক্ষ্য প্রতি সঞ্চালিত কিভাবে পাবেন।
আপনার কার্যকলাপ দেখার
আপনার ফোনটি ফোন বা কম্পিউটারে আপনার ডেটা সিঙ্ক করার পরে, আপনি আপনার কার্যকলাপটি প্রতি ঘন্টায় দেখতে পাবেন এবং প্রতি মিনিটে কার্যকলাপ দেখতে নীচের ড্রিল করতে পারবেন। প্রতিদিন অন্তত অন্তত 30 মিনিট এবং প্রতি মিনিটে অন্তত ২0 মিনিটের একটি লক্ষ্যের সাথে জোড়াতালি-ঘনত্বের লক্ষ্যের সাথে আপনি আপনার মোট মিনিট মধ্য-তীব্রতা কার্যকলাপ দেখতে পারেন।
আমি দেখেছি যে আমার দ্রুত হাঁটা চালানোর যন্ত্রগুলি তীব্র তীব্রতা কার্যকলাপ হিসাবে ট্র্যাক করা হয়, যখন সহজ strolls মাঝারি তীব্রতা কার্যকলাপ হিসাবে গণনা করা হয়েছিল
নামকরণ : আপনি যে কার্যকলাপটি নিযুক্ত করেছেন তার দ্বারা আপনি কার্যকলাপের সময়গুলি লেবেল করতে পারেন। এটি এমন পিনপ্লেসগুলিকে সামঞ্জস্য করবে যা অ্যাক্টিভালঙ্কের সাথে কম সংখ্যক কার্যকলাপের জন্য অর্জিত হতে পারে। কাজ করার সময় যে নামগুলি করা উচিত তা হচ্ছে সাইক্লিং, এল্পটিকাল, রোইং, স্কেটিং, স্কিইং এবং সাঁতার আপনি আপনার নিজের প্রেরণা এবং ট্র্যাকিং জন্য তাদের নোট শুধুমাত্র অন্যান্য কার্যক্রম নাম দিতে পারেন, কিন্তু এটি ঐ ক্রিয়াকলাপের জন্য PointsPlus সমন্বয় করে না।
আপনি পুনর্বিবেচনার কার্যক্রমগুলিও শিখতে পারেন, যেমন আমার বুধবার জুম্বা! বর্গ।
লট দিন সম্পাদনা : যখন আমি আমার ActiveLink হারিয়েছি, আমি আমার কার্যকলাপ লগ ইন পর্যন্ত অবিরত প্রতিস্থাপন আসতে চেয়েছিলেন আপনি কোনও কার্যকলাপের সাথে একটি পূর্ণাঙ্গ দিন থাকার পরে কেবলমাত্র সম্পাদনা করতে পারেন, কোন সময়ে ম্যানুয়ালি সম্পাদনা ক্রিয়াকলাপের একটি লিঙ্ক প্রদর্শিত হবে। যাইহোক, আপনি এমন কোনও ক্রিয়াকলাপ পূরণ করতে নামকরণ ফাংশন ব্যবহার করতে পারেন যেখানে আপনার ক্রেডিট অর্জন করা উচিত কিন্তু আপনি আপনার ActiveLink পরিধান করেন নি আমি এটা চাই চাই তুলনায় এটি একটি সামান্য কম স্পষ্ট।
ওজন দৃশক প্রোগ্রামের সাথে কাজ করা
আপনার তথ্য আপনার ওজন দর্শকদের অনলাইন প্ল্যান ম্যানেজারের সাথে সিঙ্ক করে। আপনার অ্যাক্টিভলিংক সাইট এবং ওজন পরিশ্রমী অনলাইন উভয়ই একটি সাবস্ক্রিপশন থাকতে হবে।
প্রতিটি দিন, আপনার অর্জিত পয়েন্ট PointsPlus আপনার মোট যোগ করা হয়।
আমার সাধারণত workouts দ্রুত চালনা এবং Zumba নাচ, যা আমি সঠিকভাবে ActiveLink সঙ্গে ট্র্যাক ছিল অনুভূত উদাহরণস্বরূপ, আমি দ্রুত গতিতে অর্ধ ম্যারাথনে হাঁটছিলাম সেই দিনটি আমাকে 40 টি পয়েন্টস প্লাস এবং 216 মিনিট জোরালো কার্যকলাপ এবং 297 মিনিট মাঝারি কার্যকলাপের কথা বলেছিল। কিন্তু অফিসে আমার বেশিরভাগ নিষ্ক্রিয় দিনগুলি দ্রুত গতিতে হাঁটার মাত্র কয়েক জোড়া, আমি মাত্র 1 পয়েন্টস বা এমনকি শূন্য উপার্জন করতে পারি।
অন্যান্য ব্যবহারকারীদের মতামত পড়া, অনেকে তারা অ্যাক্টিভলঙ্কের সাথে অর্জিত PointsPlus- এর তুলনায় অসন্তুষ্ট ছিল, যদি তারা তাদের কার্যকলাপকে স্বাভাবিক ওজন পরিশ্রমী ক্যালকুলেটরতে প্রবেশ করে তবে তারা কী পেয়েছিল তা তুলনা করে। নামকরণ ফাংশনের যথাযথ ব্যবহার অনুন্নত কার্যকলাপের জন্য সামঞ্জস্য করতে পারে। আমি মনে করি এটি আপনার কার্যকলাপ এবং তীব্রতাকে অত্যধিক গুরুত্ব দিচ্ছে, এবং সক্রিয় লিংকটি কার্যকলাপের সঠিক পরিমাপ হওয়া উচিত এবং আপনার ক্যালোরি বার্ন করা উচিত।
ActiveLink এ নিচের লাইন
ওজন দৃশক প্রোগ্রামের সাথে ট্র্যাকিংয়ের জন্য ব্যয়িত কার্যকলাপ শক্তি পরিমাপের জন্য ActiveLink একটি ভাল হাতিয়ার। এটি শুধুমাত্র সেই প্রোগ্রামের একটি অংশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
আমি সাধারণত ডিভাইসগুলির যে ডিভাইস নিজেই একটি সংখ্যাসূচক readout অভাব পছন্দ করেন না, কিন্তু ActiveLink নেভিগেশন হালকা বার সূচক ছিল একটি সন্তুষ্টি চেক কিভাবে সারা দিন আমি অর্জন ছিল।
আমি কার্যকলাপ মিনিট এবং PointsPlus ছাড়াও একটি পদক্ষেপ গণনা এবং ক্যালোরি গণনা পেতে চাই যদি আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য যে ধরনের তথ্য ট্র্যাকিং করা হয়েছে, আপনি এটি একটি কর্মপরিচালক ব্যবহার না করেও Activelink ব্যবহার শুরু হলে আপনি এটি মিস্ হতে পারে
প্রকাশ: পর্যালোচনা নমুনা নির্মাতার দ্বারা প্রদান করা হয়।