মন, দেহ এবং আত্মা জন্য ব্যক্তিগতকরণ প্র্যাকটিস
যোগব্যায়াম সবচেয়ে শৈলী ধ্যান এবং শ্বাস অন্তর্ভুক্ত করা হলে, Kripalu যোগব্যায়াম মন, শরীর, এবং আত্মা উপর সমান গুরুত্ব দেয়। এটা শুরু করার জন্য আদর্শ এবং সবাই গ্রহণ এবং গ্রহণযোগ্য, আপনার বয়স, ক্ষমতা, আকার, বা অন্য কোন ব্যাপার কোন ব্যাপার।
অনেকের জন্য, কৃপালু যোগ তাদের দৈনন্দিন জীবনের মধ্যে প্রসারিত এবং এটি মহান আধ্যাত্মিক এবং মানসিক রূপান্তর হিসেবে শারীরিক স্বাস্থ্য উৎস হতে পারে।
এটি একটি খুব জনপ্রিয় শৈলী এবং আপনি নিশ্চিতভাবেই যোগব্যায়াম অন্বেষণ হিসাবে বিবেচনা কিছু, আপনি কোন পর্যায়ে আছে কোন ব্যাপার।
যোগ ও স্বাস্থ্যের জন্য কিপ্যাল্লা সেন্টার
নাম Kripalu হাট যোগ একটি শৈলী এবং Stockbridge, ম্যাসাচুসেটস মধ্যে যোগব্যায়াম এবং সুস্থতা কেন্দ্র উভয় সঙ্গে যুক্ত করা হয়। উভয়ই যোগগুরু গুরু অমৃত দেশাই দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয় যারা 1960 সালে ভারতে এসেছিলেন। কুল্পুলু দেওঈয়ের শিক্ষক শ্রী কৃপল্যবানন্দ নামে একটি কুণ্ডলিনী যোগ মাস্টার হিসেবে মনোনীত হন।
পেনসিলভানিয়াতে দুটি সুবিধা প্রবর্তনের পর, ক্রিপালু কেন্দ্রটি 1983 সালে ম্যাসাচুসেটসের বার্কশায়ার পর্বতমালায় তার বর্তমান বাড়ি থেকে বের হয়ে আসছিল। কেন্দ্রে কর্মসূচী 1994 পর্যন্ত প্রসারিত হয়। এটি তখনো প্রকাশ পায় যখন প্রতিষ্ঠাতা আমিরথ দেসয় ছাত্রদের সাথে অনুপযুক্ত যৌন সম্পর্ক। তিনি কেন্দ্র ছেড়ে এবং নেতৃত্বে পুনর্নির্মাণ শুরু যারা সিনিয়র সদস্যদের একটি গ্রুপ স্থানান্তর করা হয়েছিল।
এই নতুন ব্যবস্থাপনা গ্রুপের অধীনে, কুপ্লু কেন্দ্র তার ক্লাস অফারগুলির প্রসারিত করতে শুরু করে যাতে যোগ বিন্যাস এবং সুস্বাস্থ্য বিষয়গুলি বিস্তৃত হয়। এটি একটি বহু মাত্রিক পশ্চাদপসরণ গন্তব্য হিসাবে নিজেকে স্থাপন করতে শুরু করেছে।
এই দিন, কেন্দ্র একটি অত্যন্ত বৈচিত্রপূর্ণ কোর্সের সময়সূচী প্রস্তাব এটি প্রায়ই যোগব্যায়নের সুপরিচিত শিক্ষকরা সপ্তাহান্তে এবং সপ্তাহব্যাপী কর্মশালা নেতৃত্ব দেয়।
তারা যোগ, ম্যাসেজ, এবং আয়ুর্বেদিক শিক্ষক প্রশিক্ষণ প্রদান করে। এটা যুক্তরাষ্ট্রের সবচেয়ে জনপ্রিয় পশ্চাদপসরণ কেন্দ্রগুলির মধ্যে একটি পরিণত হয়েছে।
কিরপ্লু যোগ?
কৃপালু একটি করুণাময় পদ্ধতির সঙ্গে একটি মৃদু Hatha যোগ অনুশীলন হয়। এটি ধ্যান, শারীরিক নিরাময়, এবং আধ্যাত্মিক রূপান্তর উপর জোর দেওয়া হয়েছে যা যোগব্যায়াম মাদুর থেকে দৈনন্দিন জীবনকে অতিক্রম করে। সময়ের সাথে সাথে, শিক্ষার্থীরা তাদের চিন্তাধারাগুলি বিচার না করে নিজেদেরকে গ্রহণ ও ভালবাসার মত পালন করতে শেখায়।
একটি ক্রেপালু শ্রেণিতে, প্রতিটি শিক্ষার্থী একটি নির্দিষ্ট দিনে তাদের নিজস্ব স্তর খুঁজে পেতে শিখতে শুরু করে। ক্লাস সাধারণত প্রানয়াম ব্যায়াম এবং সহানুভূতি দ্বারা শুরু করে আসন অনুশীলন দ্বারা শুরু হয় এবং চূড়ান্ত শিথিলতা শেষ হয়।
শিক্ষার্থীদের জন্য শ্রেণিতে, ভঙ্গিগুলি অল্প সময়ের জন্য অনুষ্ঠিত হয় যখন শিক্ষার্থীরা শরীরের প্রাণের প্রভাব অনুভব করতে শুরু করে। আরও উন্নত ক্লাসগুলি আরও ধরে রাখার সময় এবং, অবশেষে, প্রবাহকে অন্তর্ভুক্ত করে।
শ্রেণির শেষের দিকে, কুল্পালু শিক্ষকেরা নামাষ্টির পরিবর্তে জয়দেব বলে। দুটি শব্দ মূলত একই অর্থ আছে, কিন্তু সংস্কৃত ভাষায় সাবেকটি হিন্দি এবং আড্ডায়।
অভিযোজন এবং গ্রহণযোগ্যতা উপর Kripalu এর জোর কারণে, এটি একটি আদর্শ শৈলী যা মানুষের আদর্শ হিসাবে মনে হয় যে তারা আদর্শ বাইরে।
এটা যারা জীবনের কঠিন সময়ে অথবা যারা আঘাত বা অন্যান্য শারীরিক সীমাবদ্ধতা সময় রূপান্তর খুঁজছেন জন্য জনপ্রিয়।
কিপল্লু যোগ তোমার জন্য?
তাদের স্বাস্থ্য এবং সুখের অনুভূতি উন্নত করার জন্য শারীরিক ও আধ্যাত্মিক উভয়ই কাজ করতে চায় এমন ব্যক্তিদের কাছে কুল্পুলু আবেদন করেন।
মৃদু এবং individualized পদ্ধতি এটি একটি অভিযোজিত অনুশীলন থেকে উপকৃত হতে পারে যারা ছাত্র জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ করে তোলে। এই সহস্রাব্দ, সিনিয়র , এবং যারা বেশী ওজন বেশী হতে পারে মানুষের অন্তর্ভুক্ত। কপ্পালু এমন একটি আশ্চর্যজনক প্রারম্ভিক অনুশীলন যা প্রায় আগেই যোগ করেনি।