ক্র্যাকার ব্যারেল ওল্ড কানেস্ট স্টোরে অনেক হৃদয়গ্রাহী ভোজনকারীদের জন্য একটি প্রিয় স্টপ। যারা একটি রাস্তা ভ্রমণে ভ্রমণ করে এবং একটি সান্ত্বনামূলক খাবার প্রয়োজন। কিন্তু আপনি এই ঐতিহ্যগত রেস্টুরেন্ট একটি খাদ্য-বন্ধুত্বপূর্ণ খাবার খুঁজে পেতে পারেন? এবং যদি আপনি আপনার সুস্থ খাওয়া পরিকল্পনা বজায় রাখতে চান তাহলে আপনি কি আদেশ করা উচিত? আপনি স্নিগ্ধ করার চেষ্টা করছেন মেনু নেভিগেট করতে চ্যালেঞ্জ হতে পারে, কিন্তু ক্র্যাকার ব্যারেল এ আরো সুস্থ হতে পারে এমন কিছু মেনু আইটেম আছে।
ক্র্যাকার ব্যারেল মেনু বিশ্লেষণ
ক্র্যাকার ব্যারেল মেনুটি চেক করার সময় আপনি যে প্রথম জিনিসটি দেখবেন তা হল ঐতিহ্যবাহী-শৈলীযুক্ত খাবারের সংখ্যা যা দেওয়া হয়। আপনি যদি সান্ত্বনা খাবার পছন্দ করেন তবে এটি চমৎকার, আপনার কোমর ব্যঙ্গের জন্য এটি চমৎকার নয়। এই ডাইনিং স্পটে অংশটি আকার বড়, এটি আপনার মানিব্যাগ জন্য একটি ভাল পছন্দ করে, কিন্তু আপনার পেট জন্য একটি কঠিন পছন্দ।
ব্রেকফাস্ট ক্র্যাকার ব্যারেল এ সব দিন পরিবেশিত হয় এবং ঐতিহ্যগত ব্রেকফাস্ট খাবার অনেক সংমিশ্রণ হিসাবে পরিবেশিত হয়। তাই আপনি হ্যাশ বাদামী, সসেজ এবং বেকন সঙ্গে scrambled ডিম বা ভাজা ডিম সঙ্গে পেনসকে পেতে পারেন দুর্ভাগ্যবশত, আইটেম মিশ্রন প্রায়ই ওভের্টিং বাড়ে সুতরাং একটি খাবার বিভাজক বা পরে জন্য অর্ধ বাড়িতে গ্রহণ একটি স্মার্ট পছন্দ।
সর্বাধিক জনপ্রিয় ক্র্যাকার ব্যারেল ফুড
| চিকেন এবং Dumplings পুষ্টি ঘটনা | |
|---|---|
| পরিচর্যা 1 পরিসেবা পরিবেশন (397 গ্রাম) | |
| ভজনা প্রতি | % দৈনিক মূল্য* |
| ক্যালোরি 390 | |
| ফ্যাট 90 থেকে ক্যালোরি | |
| মোট চর্বি 10g | 15% |
| স্যাচুরাটেড ফ্যাট 4 জি | 20% |
| কোলেস্টেরল 45 মিলিগ্রাম | 15% |
| সোডিয়াম 1২30 মিলিগ্রাম | 51% |
| কার্বোহাইড্রেট 55 গ | 18% |
| ডায়রিটি ফাইবার 10g | 40% |
| চিনির 6 জি | |
| প্রোটিন ২9 জি | |
| * একটি 2,000 ক্যালোরি খাদ্য উপর ভিত্তি করে | |
ক্র্যাকার ব্যারেলের দর্শক সাধারণত হোম স্টাইলের ডিশের জন্য যান। একটি জনপ্রিয় ঐতিহ্যগত পছন্দ হল চিকেন এবং ডুপিং। যদিও ক্র্যাকার ব্যারেল তাদের রেস্তোরাঁর খাবারের জন্য কোনও অনলাইন বা মিডিয়াতে নির্দিষ্ট পুষ্টিকর তথ্য প্রদান করে না, তবে এই খাবারের একটি সাধারণ পরিচর্যার প্রায় 400 ক্যালরি বা তার বেশি সরবরাহ করে।
স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি
ক্র্যাকার ব্যারেল কোম্পানির ওয়েবসাইটের ভাল মেনু পছন্দ সম্পর্কে সাধারণকৃত সুপারিশ প্রদান করে। কোম্পানি নির্দিষ্ট মনোনীত মনোনীত পছন্দ জন্য তালিকা আপনাকে নির্দেশ "আপনি হালকা ভাড়া খুঁজছেন কিন্তু গন্ধ বাছুরের ঘৃণা খুঁজছেন, আমরা আমাদের পুঙ্খানুপুঙ্খ Fixin এর আপনি পরিচয় করিয়ে দিতে চাই," তারা লিখুন। "তারা আমাদের জন্য একই স্বাস্থ্যে খাবার কিনেছে কিন্তু ক্যালোরি কম।" যাইহোক, নির্দিষ্ট ক্যালোরি ডেটা ছাড়াই, এই আইটেমগুলি আসলে আসলে কি অসম্ভব, লোকেরা যারা ধীরে ধীরে চেষ্টা করার জন্য খাদ্য-বন্ধুত্বপূর্ণ।
তাই পুঙ্খানুপুঙ্খ ফিকিন এর মেনুতে কি? ব্রেকফাস্ট জন্য আপনি ক্র্যাকার ব্যারেল ডাইনিং করছি, আপনি পাবেন
- দুটি ভাসমান ডিম বিয়ারার্স, টার্কি বেকন বা টার্কি সসেজ, মুরগির পনির চিমটি, ফল এবং কাটা টমেটো দিয়ে গুড মর্নিং ব্রেকফাস্ট । (ক্যালোরি অনুমান: 360 ক্যালোরি)
- কম ফ্যাট ভ্যানিলা দই সঙ্গে একটি টাটকা ফল এবং দঘার Parfait ফল, মধু ভুট্টা granola, বাদাম এবং শুকনো ফল সঙ্গে শীর্ষস্থানে এবং ডিম Beaters এবং তুরস্ক বেকন বা তুরস্ক সসেজ সঙ্গে পরিবেশন। (ক্যালোরি অনুমান 350 ক্যালোরি)
- আপেল এন 'দারুচিনি ওটমিল শুকনো cranberries, আপেল, raisins, দারুচিনি এবং ভ্যানিলা সঙ্গে মিশ্রিত। ইস্পাত কাটা ওটস কম চর্বিযুক্ত দুধ সঙ্গে পরিবেশিত হয়। (ক্যালোরি আনুমানিক 300 ক্যালরি)
লাঞ্চের জন্য, আপনি একটি সুষম ফিকিনের মেনু খুঁজে পাবেন যা এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- গ্রিল চিকেন এন 'টাটকা বেগুনী সালাদ যে দুটি ডিমযুক্ত ডিম এবং ড্রেসিং সঙ্গে আসে
- চর্বিযুক্ত ওভেন ভাজা চিকেন ব্রেস্ট (330 ক্যালোরি) প্লাস দুই পক্ষের একটি পছন্দ আপনি ক্যালোরি কম রাখতে একটি ছোট সালাদ বা বাছাই ব্রোকলি থেকে পরিবেশন বাছাই করতে পারেন
- একটি আট আউন্স পেপার-গ্রিল্ড সেরলাইন বাদামি বাদামের তেজপাতা (ক্যালোরি অনুমান 500-600 ক্যালোরি) মত একটি উপাদানের পাশাপাশি উঁচু ব্রোস্কো বা মিশ্র সবজি দিয়ে পরিবেশন করেছেন।
- দুই সাউদার্ন ট্রাউট ফাইলস ফসলের সাথে চর্বিহীনভাবে চর্বিযুক্ত এবং উঁচু ব্রোস্কো বা মিশ্র সবজি এবং একসঙ্গে গাজর বা সবুজ মটরশুঁচা মত পরিবেশন করা। (ক্যালোরি অনুমান 400-600 ক্যালোরি)
ক্যালোরি কম রাখার জন্য, কোম্পানি সুপারিশ করে যে আপনি অতিরিক্ত চার্জের জন্য ট্যালি বিকল্প ব্যবহার করেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রতিস্থাপন করতে পারেন:
- 80 টি ক্যালোরি কাটাতে দুই ডিম ডিম ডিম!
- 100 ক্যালোরি সংরক্ষণ করতে বিস্কুট পরিবর্তে multigrain টোস্ট এর দুটি স্লাইস।
- 100 টি ক্যালোরি কাটাতে ঐতিহ্যবাহী বেকনের জন্য তুরস্ক বেকন
কোম্পানি চিনি-মুক্ত সিরাপ এবং সংরক্ষণ করে এবং একটি অ চিনিযুক্ত-আপেল পাই সরবরাহ করে।
অসুখী বিকল্পগুলি
কোন ডিশে চর্বি এবং ক্যালোরি পরিমাণ পরিপূরক আকার এবং প্রস্তুতি মেনু উপর সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করে। মাটি লোফ ডিনারের মতো খাবার যা দুই পক্ষের খাবারের সাথে পরিবেশন করা হয় সেগুলি ক্যালোরিতে উচ্চতর হতে পারে যদি স্থল গরুর মাংস ব্যবহৃত হয় পরিমিত চর্বিতে উচ্চ ।
দেশ ভাজা স্টেক এবং চিকেন ভাজা চিকেন উভয় আঘাতপ্রাপ্ত এবং ভাজা হয়। সাধারণত একটি কেরীগুচ্ছ সঙ্গে শীর্ষস্থানে পরিবেশিত হয়। এই entres আপনি চেয়ে বেশি চর্বি এবং ক্যালোরি প্রদান করতে পারে সম্ভবত। একটি সাধারণ অনুমান হিসাবে, অধিকাংশ দেশ ভাজা স্টেক ডিনার 900 ক্যালরি বা আরো প্রদান।
এবং অবশ্যই, ক্র্যাকার ব্যারেল এ ডেজার্ট চিনির উচ্চ হতে যাচ্ছে, চর্বি উচ্চ এবং ক্যালোরি উচ্চ। আইসক্রিমের একক চিকন আপনার সেরা বাজি হতে পারে। বরফে পরিণত আলু বা বেকড আপেল ডাম্পলিনের মতো ফ্রোজেন মুগ Sundae- এর মত বিকল্পগুলি হল উচ্চ ক্যালরি খাবার।
ক্র্যাকার ব্যারেলের ফুডস আইটেমের জন্য পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য
ক্র্যাকার ব্যারেল রেস্টুরেন্ট ছাড়াও সারা দেশে অনেক বাজারে ক্র্যাকার ব্যারেলের মুদিখানার আইটেম রয়েছে। তাদের কাঁচা ময়দা এবং শুকনো পণ্য জনপ্রিয়।
তাই কিভাবে এই আইটেমগুলির জন্য পুষ্টি স্ট্যাক আপ না?
- বেল্টমিল্ক প্যানককে এবং ব্যাকিং মিক্স ক্যালোরি এবং পুষ্টিকর অন্যান্য তুলনামূলক পোড়ানো মিক্সের মতই প্রদান করে। একক পরিচর্যা (1/3 কাপ মিশ্রণ) 170 ক্যালরি, 6 গ্রাম চর্বি, ২6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং ২ গ্রাম প্রোটিন প্রদান করে।
- আপনি যদি বেকনের সাথে আপনার প্যানকেক তৈরি করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে ফ্রাইভার সেন্টার কাটকার ব্যারেলাল বেকনের এক এক টুকরো 90 ক্যালোরি, 9 গ্রাম চর্বি, 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 4 গ্রাম প্রোটিন সরবরাহ করে।
- দুপুরের খাবারের জন্য, আপনি 60 ক্যালোরি জন্য ব্ল্যাক ফরেস্ট হেমের একটি দুই আউন্স পরিবেশন উপভোগ করতে পারেন বা 70 কেজি জন্য মধু ভুট্টা তুরস্ক ডেলি মাংস পরিবেশন করা একটি দুই আউন্স ভোগ করতে পারে। যদি আপনি কম ক্যালোরি টপ্পিং এবং রুটি দিয়ে আপনার স্যান্ডউইচ তৈরি করেন , আপনি একটি নিম্ন ক্যালোরি লাঞ্চ উপভোগ করতে পারেন।