সেরা ক্রসফাইট অ্যাপ্লিকেশন প্রতিটি গুরুতর ক্রীড়াবিদ ডাউনলোড করা উচিত

আপনার ফোন এই অ্যাপ্লিকেশন যোগ করুন, Stat

ক্রসফাইট workouts কঠিন হয় । তারা লজ্জাকর হচ্ছে জন্য পরিচিত, কখনও-বৃহত্তর লাভের পিছনে আপনার সীমা আপনি ঠেলাঠেলি কিন্তু আপনার ক্রসফাইট রুটিন সংক্রান্ত সবকিছুই একটি চ্যালেঞ্জ হওয়া উচিত নয়। সঠিক অ্যাপসগুলির সাথে, আপনি আপনার স্মার্টফোন বা ট্যাবলেটের কয়েকটি দ্রুত নোট সহ আপনার workouts খুঁজে পেতে, আপনার অগ্রগতি, আপনার অন্তর্বর্তী সময়গুলি, এবং অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের সাথে সংযুক্ত করতে পারেন। যদিও ক্রসফাইটের প্রচুর অ্যাপ্লিকেশন উপলব্ধ রয়েছে (এবং এমনকি আরও বেশি ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন, সাধারণত), আপনার নিজের উপর ভিত্তি করে ছাপানোর প্রয়োজন নেই। এখানে অন্তর্ভুক্ত অ্যাপগুলি ফসলের ক্রিম। এগিয়ে যান এবং এক (বা দুই!) একটি ডাউনলোড দিতে।

1 - হোয়াইটবোর্ড ছাড়াই

হোয়াইটবোর্ড ছাড়াই, বা BTWB, যেহেতু এটি ক্রসফাইট সম্প্রদায়ে পরিচিত, এটি হ'ল সবচেয়ে জনপ্রিয় ক্রসফাইট অ্যাপ্লিকেশন। এটি ক্রীড়াবিদ এবং বক্স মালিকদের জন্য একটি সংস্করণ প্রদান করে, যার প্রতিটিতে এর নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ক্রসফাইটে অ্যাথলেটিক শ্রেষ্ঠত্ব এবং সম্প্রদায়কে উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ক্রীড়াবিদরা তাদের workouts ট্র্যাক এবং ভাগ করে নিতে পারে, বিভিন্ন লিফ্টের জন্য তাদের সর্বাধিক প্রতিনিধিত্ব অনুমান করে, তাদের ফলাফলগুলি বিশ্বব্যাপী সম্প্রদায়ের সাথে তুলনা করে এবং তাদের বক্সের লিডারবোর্ডে তারা কোথায় স্ট্যাক করে তা দেখতে পারে।

সংস্করণ ওয়েব, আইওএস, এবং অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশনের জন্য উপলব্ধ, যদিও এটি একটি খরচে আসে ব্যক্তি প্রতি মাসে $ 5 বা প্রতি বছরে $ 50 প্রদান করতে পারে, যার মধ্যে একটি 30-দিনের বিনামূল্যে ট্রায়াল রয়েছে। বক্স মালিকেরা প্রতি মাসে $ 35 থেকে $ 200 পর্যন্ত পরিকল্পনাগুলি নির্বাচন করতে পারেন, যা নির্দিষ্ট সংখ্যক ক্রীড়াবিদদের জন্য সদস্যপদের সুযোগসুবিধা অন্তর্ভুক্ত করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি $ 35 মাসিক সদস্যপদ সঙ্গে একটি বক্স 25 সদস্যদের অ্যাক্সেস প্রদান করতে পারেন, একটি বাক্সে প্রদান প্রতি মাসে $ 200 একটি সংখ্যা সীমাহীন সদস্য যোগ করতে পারেন।

2 - WOD জেনুই

যদি আপনি কখনো কখনো কক্ষপথের বিকল্প দ্বারা আতঙ্কিত বোধ করতেন, অথবা যদি ক্রসফাইটের অফিসিয়াল ওয়ার্কউইথ (WOD) বরাবর আপনি নিম্নলিখিত অনুসরণ না করে থাকেন তবে আপনি WOD Genie ডাউনলোড করতে পারেন। ধারণাটি সহজ - অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জন্য উপলব্ধ সরঞ্জাম এবং আপনি যে ব্যায়ামগুলি করতে চান তার উপর ভিত্তি করে আপনার জন্য একটি ওয়ার্কআউট তৈরি করে। তারপর, এক্সপ্লোর পরিচালনা করার বিষয়ে নিশ্চিত না থাকলে, উত্পন্ন কার্নিয়ারটি কীভাবে করবেন তা প্রদর্শন করতে অ্যাপ্লিকেশানটি ব্যায়াম, রেফ স্কিম, বিবরণ এবং ভিডিওগুলি সরবরাহ করে। মূলত, এটি কর্মক্ষেত্র পরিকল্পনা থেকে ঝামেলা লাগে, তাই আপনার উপর মনোযোগ দিতে হবে একটি ঘাম ভেঙ্গে

আইওএস এবং অ্যানড্রয়েডের জন্য WOD Genie উপলব্ধ।

3 - চিনির ওয়াওড

সুগার ওয়ড হোয়াইটবোর্ড থেকে তার টাকা জন্য একটি রান অতিক্রম করা হয়। এই বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন ক্রীড়াবিদ এবং বক্স মালিকদের সমাধানের প্রস্তাবগুলি পরিকল্পনা, ট্র্যাকিং, এবং workouts এবং প্রোগ্রাম বিশ্লেষণ সহজতর সাহায্য। এটি 1,000 টিরও বেশি বয়সের একটি লাইব্রেরি, আপনার বাক্স থেকে অন্য সদস্যদের সাথে সংযোগের সরঞ্জামগুলি এবং বৃহত্তর ক্রসফাইট সম্প্রদায় এবং আপনার WOD গুলি রেকর্ড এবং আপনার PR গুলি ট্র্যাক করার একটি প্রোফাইল রয়েছে।

আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড এ অ্যাপ্লিকেশন উপলব্ধ।

4 - myWOD

যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট CrossFit বাক্সে সংযুক্ত না হন, তাহলে আপনার জন্য আমারওডওড একটি ভাল অ্যাপ্লিকেশন হতে পারে। এটি কিছু কার্যকারিতা অন্তর্ভুক্ত করে যা আপনাকে অন্যান্য ব্যবহারকারী এবং বক্সগুলির সাথে সংযুক্ত করতে এবং অনুসরণ করতে দেয়, তবে এটি পৃথক ক্রীড়াবিদকে আরো একটু বেশি করে তৈরি করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার নিজের কাস্টম ওয়ার্কআউটগুলি তৈরি এবং সংরক্ষণ করতে পারেন, একটি ক্যালেন্ডারে আপনার ওয়াকআউটগুলি ট্র্যাক এবং দেখতে পারেন, নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আপনার WDS এর ফলাফলগুলি গ্রাফ করুন, এবং আপনার প্রত্যেকটি ব্যায়ামের জন্য আপনার নিখুঁত প্রশিক্ষণের ওজন খুঁজে পেতে পারেন।

যে, এটি একটি প্রদত্ত অ্যাপ্লিকেশন, তাই আপনি এটি myWOD সাবস্ক্রাইব করার আগে আপনার প্রয়োজন পূরণ কিনা তা দেখতে একটি freebie দিয়ে শুরু করতে চাইতে পারেন, $ 3.99 জন্য iOS এবং অ্যান্ড্রয়েড উপলব্ধ যা।

5 - WOD রুললেট

WOD রুললেট একটি ছোট প্রতারণামূলক, কিন্তু তার সরলতা রিফ্রেশ হয়। আপনি কি সব আপনার ফোন ঝাঁকি বা "রুলেট" বোতাম ক্লিক করুন, এবং সঙ্গে সঙ্গে অ্যাপ্লিকেশন আপনি একটি র্যান্ডম workout আপ পরিবেশন করা। বিকল্পগুলি বিভিন্ন বৈচিত্রময়, ক্লাসিক মেয়ে WOD থেকে নতুন এবং আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা আলাদা মাপক , এবং যদি আপনি কাজটি পছন্দ না করেন তবে আপনি কেবল আবার চেষ্টা করবেন

তাজা workout ধারনা প্রদান ছাড়াও, WOD রুললেট আপনি ভবিষ্যতের ব্যবহারের জন্য আপনার প্রিয় workouts সংরক্ষণ করতে পারবেন। অন্য যে, যদিও, কার্যকারিতা সীমিত। যদি আপনি আপনার পরিসংখ্যান বা অগ্রগতি ট্র্যাক করতে চান, আপনি SugarWOD বা হোয়াইটবোর্ড ছাড়িয়ে ভাল হতে চাই।

আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড এ অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে পাওয়া যায়

6 - ওয়াডস্টার

WODster WOD রুল্যাট এবং WIND জেনারেটরের একটি মশআপ এবং আরও কার্যকারিতার সাথে অ্যাপ্লিকেশনগুলি, হোয়াইটবোর্ড বিয়ন্ডের মত। অ্যাপ্লিকেশন থেকে নির্বাচন করতে শত শত workouts অফার, বা যে অনেক অপশন আছে, এটি আপনার জন্য একটি workout নির্বাচন করব এটি আপনাকে আপনার দৈনন্দিন WOD- এ ছবি সংযুক্ত করার অনুমতি দেয়, আপনার রুটিন সময় আপনাকে ট্র্যাক রাখতে আপনার নিজস্ব কাস্টম টাইমার তৈরি করতে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি এবং PRs ট্র্যাক করতে সক্ষম করে। যে বলেন, এটি কিছু অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে অনেক সম্প্রদায় সংযোগ বৈশিষ্ট্য আছে, তাই যদি আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, SugarWOD বা হোয়াইটবোর্ড ছাড়াই একটি ভাল পছন্দ হতে পারে।

অ্যাপ্লিকেশন বিনামূল্যে জন্য উপলব্ধ এবং অ্যান্ড্রয়েড এ সম্পূর্ণ বিজ্ঞাপন বিনামূল্যে।

7 - WOD লগ

WOD লগ আরেকটি চমৎকার workout ট্র্যাকার যে আপনি ক্যালেন্ডার, লগ, এবং সময়ের সাথে আপনার workout অগ্রগতি বিশ্লেষণ উত্সাহ দেয়। এটি আপনার বর্তমান দক্ষতা স্তর ট্র্যাকিং এবং নিরীক্ষণ জন্য একটি আরো শক্তিশালী সিস্টেম বৈশিষ্ট্য, এটি প্রতিটি কাটা জন্য আপনি ব্যবহার করা উচিত ওজন নির্ধারণ করতে সাহায্য করে, এবং পৃথক workouts ট্র্যাক করতে সাহায্য সমন্বিত টাইমার প্রস্তাব অ্যাপের ওয়ার্কআউট ডেটাবেসটি অন্য কোন অ্যাপ্লিকেশনের চেয়ে বেশি সীমাবদ্ধ হলেও এটি 150 টির বেশি সাধারণ, সুপরিচিত বেঞ্চমার্ক ওয়াইআউইটস বৈশিষ্ট্য করে এবং এটি আপনাকে আপনার নিজস্ব workouts তৈরি করতে দেয়।

আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড এ অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে পাওয়া যায়

8 - WODBook

WODBook WOD লগ অনুরূপ, কিন্তু আপনি আরও সহজে আপনার স্থানীয় বাক্সে সাথে সংযোগ করতে পারবেন workouts অ্যাক্সেস এবং অন্যান্য স্থানীয় ক্রীড়াবিদ ফলাফল তুলনা WODBook- এর বিনামূল্যে সংস্করণটি আপনার সমস্ত ব্যায়ামের জন্য কঠোর, ওয়াকআউট, টাইমার, ক্যালেন্ডার বৈশিষ্ট্য, বিশ্লেষণ এবং এক রিপোস্টিক আনুমানিক হিসাব সহ। এটি কার্যতঃ কোনো ক্রীড়াবিদ জন্য একটি কঠিন বিকল্প। যাইহোক, প্রো সংস্করণটি এমন একটি বৈশিষ্ট্য প্রদান করে যা পরিদর্শন করা উচিত নয়- WODmachine। এই workout জেনারেটর এই তালিকায় পাওয়া অন্যদের মত নয়। কেবল একটি ডাটাবেস থেকে একটি র্যান্ডম workout পরিবেশন করার পরিবর্তে, WODmachine বিশেষভাবে আপনার জন্য কাস্টম workouts তৈরি করতে আপনার নিজস্ব ইনপুট ডেটা ব্যবহার করে

অ্যাপটি অ্যান্ড্রয়েডের জন্য বিনামূল্যে পাওয়া যায়, প্রো সংস্করণটি $ 2.99 এ আপ-আপগ্রেড হিসাবে উপলব্ধ।

9 - পকেটে WOD

পকেটে WOD এর এই তালিকার অন্য কোথাও খুঁজে পাওয়া একই বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে, কিন্তু এটি কয়েকটি যোগ করা বোনাসও অফার করে, যা বিনামূল্যে বিনামূল্যে পাওয়া যায়। প্রথমত, এ্যাপটি নিজেও ফর্মটি মাস্টার করার জন্য প্রিমিয়াম চার্জ ভিডিও সহ নিজস্ব WOD সরবরাহ করে। অ্যাপ্লিকেশনটি মান ভ্যালেন্ট কনভার্টার, টাইমার, ট্র্যাকিং এবং পরিকল্পনা লগ এবং ডেটা ব্যাকআপগুলি রয়েছে, তবে এটি আপনাকে আপনার ডেটা দেখতে এবং অন্যান্য ডিভাইসে এটি রপ্তানি করতে দেয় এমন আপনার অ্যাকাউন্টে অনলাইন লগ ইন করতে দেয়। প্লাস, তারা হিরো WOD নেভিগেশন একটি ফোকাস আছে, পতিত সৈন্য এবং মহিলাদের নিবেদিত তথ্য সঙ্গে এই WOD এর নামকরণ করা হয় পরে।

আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড এ অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে পাওয়া যায়

10 - পালেও খাও

ক্রসফাইট সম্প্রদায়টি সুস্থ হওয়ার জন্য বিনিয়োগ করা হয় এবং পছন্দমত খাওয়ার পরিকল্পনাটি উচ্চ প্রোটিন, কম কার্বোহাইড্রেট প্যালিও ডায়েট হতে পারে । আপনি যদি খাদ্যটি উত্সাহ দিতে আগ্রহী হন, তবে আপনি কোথায় শুরু করবেন তা জানেন না, ভোজন প্যালিও অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করার বিষয়ে বিবেচনা করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি 200 টিরও বেশি প্যালিও-বন্ধুত্বপূর্ণ রেসিপি রয়েছে, সুন্দর, মুখ-জলের চিত্রের মাধ্যমে যা আপনি বিভাগ এবং খাদ্যের ধরন অনুসারে অনুসন্ধান করতে পারেন। আপনি অ্যাপ্লিকেশন এর ডাটাবেস মধ্যে রেসিপি উপর ভিত্তি করে কেনাকাটা তালিকা তৈরি করতে পারেন।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি iOS- এ বিনামূল্যে উপলব্ধ।

11 - ক্রসফাইট সংবাদ

যখন আপনি যথেষ্ট ক্রসফিট না পেতে পারেন, তখন আপনাকে ক্রসফাইট সংবাদ অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করতে হবে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ক্রসফাইট ডটকম, ক্রসফাইট গেমস, ব্রেকিং পেশী, বার্নেল শ্রুগেড, ডব্লুড টক, অ্যাডভাইস প্যালিও, জিমনেস্টিক ডব্লুওড এবং আরও অনেক কিছু থেকে খবর, ব্লগ, পডকাস্ট এবং ভিডিওগুলিকে সংগ্রাহক করে। এটি একটি রিয়েল টাইম-সেভার যদি আপনি ক্রমাগত ওয়েবসাইটগুলির মধ্যে সর্বশেষ সংবাদগুলি খোঁজার জন্য দাঁড়িয়ে আছেন।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি Android এর জন্য বিনামূল্যে উপলব্ধ।

12 - ক্রনিক টাইমার

আপনি যদি আপনার WOD ঘাঁটিগুলি আচ্ছাদিত করে থাকেন, এবং আপনি আপনার workouts ট্র্যাকিং বা অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের সাথে যোগাযোগ করতে আগ্রহী নন, তবে আপনাকে অবশ্যই একটি কঠিন ওয়াকআউট টাইমার প্রয়োজন হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী টাইমার সম্ভবত সবচেয়ে ব্যবহারযোগ্য, সবচেয়ে কাস্টমাইজেবল টাইমিং অ্যাপ্লিকেশনগুলি সেখানে রয়েছে, এটি গুরুতর ক্রসফাইট অ্যাথলেটগুলির জন্য নিখুঁত করে তোলে। আপনি সম্পূর্ণভাবে আপনার সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউটটি কাস্টমাইজ করতে পারেন, এটি কাজটি এবং বিশ্রামের সময়গুলি ভেঙ্গে, আপনার উষ্ণতার জন্য আলাদা বার সহ, বিভিন্ন প্রশিক্ষণ প্রোটোকল এবং শীতল করুন উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি পাঁচ মিনিটের একটি উষ্ণ উষ্ণ সহকারে একটি কাট করা ট্র্যাক করতে চান, চার মিনিটের উচ্চ তীব্র তবতা ব্যায়াম , একটি সংক্ষিপ্ত বিশ্রামকাল , তারপর একটি সময়মত সার্কিটের কাজ, 10 মিনিটের ঠান্ডা বাতাসের পরে, আপনি নির্মাণ করতে পারেন আপনার নিজস্ব নিয়মিত টাইমার আপনার সম্পূর্ণ রুটিন জন্য ট্র্যাক রাখতে আপনি।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি iOS- এ বিনামূল্যে উপলব্ধ।