যখন আপনি চকলেট সম্পর্কে চিন্তা করেন, তখন আপনি চিনি দিয়ে লোড করা চিকিত্সাগুলি অনুধাবন করতে পারেন। কিন্তু চকোলে চকোলেট খুবই কম, এবং এতে কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকতে পারে । এখানে চকোলেট ব্যবহার করার জন্য রেসিপি, সম্পদ এবং পণ্যগুলির একটি তালিকা রয়েছে যা কমেড ক্যারব খাদ্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
রেসিপিগুলিতে উদ্ধৃত কার্বোহাইড্রেট গ্রামগুলির সবগুলি অনুমান করা যায় যে আপনি শূন্য কারব মিষ্টিকারী যেমন erythritol এবং সুক্রালোকের তরল ফোরাম (স্প্লেন্ডাতে মিষ্টি) ব্যবহার করেন। আপনি যে ব্র্যান্ড ব্যবহার করতে চান Splenda এখন তরল Splenda জিরো আছে
1 - সহজ চিনি-মুক্ত চিনাবাদাম মাখন চকলেট ঠেলা
চিনির মুক্ত চিনাবাদাম মাখন চকলেট কুঁজ এই সহজ রেসিপি সঙ্গে কোন রান্না প্রয়োজন। ঘন, চকোলেট / চিনাবাদাম মাখন পুষ্পের প্রতিটি অংশে মাত্র তিন গ্রামের কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। ভালো মানের চকোলেট এবং বিভিন্ন মিষ্টির সঙ্গে ভাল ফলাফলের ফলাফল সেরা ফলাফল উত্পাদন করতে পারে।
2 - চিনি-মুক্ত চকলেট রুম বা বোর্ন বল
এই চিনি-মুক্ত চকলেট রুম বলগুলিও ময়দার আঠা-মুক্ত। আপনি কোন রান্না সঙ্গে তাদের কয়েক মিনিটের মধ্যে মিশ্রিত করতে পারেন আপনি যদি মদ ব্যবহার করতে না চান তাহলে আপনি অন্যান্য flavorings ব্যবহার করতে পারেন। তারা প্রতি বলের কার্বোহাইড্রেট মাত্র এক গ্রাম। তাদের প্রস্তুতির দিন তারা আরও ভালো করে খেলে, তাই আপনার পার্টি আগে একটি ব্যাচ দিন।
3 - পেকান Torte
এই চকোলেট প্যাকিং torte পরিবার উদযাপন জন্য একটি প্রিয়। এই flourless চকলেট কেক সম্পর্কে সেরা জিনিস এক এটি করা কত সহজ। প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য খাদ্য প্রসেসরের উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন। এটি প্রতি টুকরা প্রতি 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট আছে।
4 - কম কারব চকলেট Ganache
কোট স্ট্রবেরি থেকে এই কম carb চকলেট ganache বা একটি truffle লেপ বা একটি চকলেট সস হিসাবে ব্যবহার করুন। আপনি ব্যবহার করে চকলেট এবং মিষ্টার ধরনের উপর নির্ভরতা নির্ভর করে এবং ক্রিম পরিমাণ এই কম carb সংস্করণ, unsweetened চকলেট, পছন্দসই আপনার কৃত্রিম মিষ্টি, এবং চূর্ণ erythritol নিয়মিত চিনির জায়গায় ব্যবহার করা হয়। Ganache বা চকলেট সস দিয়ে, আপনি আপনার চকলেট ক্ষুধা সন্তুষ্ট করতে পারেন।
5 - চকোলেট ফ্ল্যাক্সড ব্রাউনিস
চকলেট flaxseed brownies লৌহঘটিত মুক্ত এবং ফাইবার এবং পুষ্টি উচ্চ। এই রেসিপিটি ইগ্ভ্ভ সিরাপ ব্যবহার করে, তাই অন্যান্য চকোলেট রেসিপিগুলির মতো এটি কার্বোহাইড্রেটের মতো কম নয়। কিন্তু পরিমাণ কমানোর জন্য টিপস আছে, অথবা আপনি একটি শূন্য carb মিউজারার প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
6 - কম কার্বি সিনসিনাটি চিলি
সিনসিনাটি চিলি রহস্য উপাদান আছে যে আপনার পরিবার বা গেস্ট অনুমান করতে সক্ষম হতে পারে না। যেহেতু এটি এই তালিকায় আছে, আপনি জানেন যে তাদের একজন চকলেট। এই সুস্বাদু ভিন্ন মরিচ চেষ্টা করুন যা পরিবেশন প্রতি মাত্র 6 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। আপনি কম carb খাওয়া হয়, আপনি এটি দুই উপায় সিনিয়রটি চিনি তৈরীর পাস করতে হবে, স্প্যাঘেটি নুডলস পরিবেশিত হয় যা। আপনি একটি কম carb বিকল্পের জন্য স্প্যাগেটি স্কোয়াশ প্রতিস্থাপন করতে পারেন।