গ্রীষ্ম সারা বছর শেষ হয় না। শ্রম দিবসটি হল সংকেত যে আপনি আবার পুরানো ঠাণ্ডা ফিরে আবার হবেন। এখানে গ্রীষ্মের হাঁটার শেষ ধাক্কা ভোগ উপায়।
1 - বাড়িয়ে নিন
রাস্তার পাশে একটি ডিমের ভেতর ভেতর দেখতে পাওয়া যায় এবং আপনি দেখতে সবুজ, বাদামী, বাদামী, আপনি কাঠের মধ্যে মাথা প্রয়োজন। আপনার আত্মা রিফ্রেশ করার জন্য ভিটামিন জি (সবুজ) আপনার ন্যূনতম প্রয়োজনীয়তা পান আপনি একটি স্থানীয় পার্ক চয়ন বা পর্বত ভোগ করতে পারেন। ট্রিল জুতা পরা দ্বারা একটি বাড়তি জন্য প্রস্তুত করা, যা আপনার ফুট পাথর এবং শিকড় থেকে আরো সুরক্ষা দিতে। ট্রেকিং পোলার একটি সেট স্থায়িত্ব যোগ করে।
আরো: কিভাবে বৃদ্ধি
2 - ছুটি বা হোম এ একটি হাঁটা ট্যুর ভোগ
আপনি যদি আপনার পরিবারের সাথে ছুটি কাটাচ্ছেন তবে আপনার গন্তব্যস্থলে হাঁটতে হাঁটুন যোগ করুন। একটি গাইডেড ট্যুর নিশ্চিত করে যে আপনি ইতিহাস এবং সংস্কৃতিতে হারিয়ে যাবেন না যা আপনার চারপাশে লুকিয়ে থাকতে পারে। যদি আপনি একটি স্ব-পরিচালিত হাঁটা ট্যুর পছন্দ করেন, গাইডবই, অ্যাপ্লিকেশন এবং ই-বইগুলির সন্ধান করুন যা আপনাকে দর্শনীয় করতে পারে। যদি আপনি বাড়িতে একটি staycation করছেন, স্থানীয় হাঁটা ট্যুর দেখুন। আপনি আপনার নিজের শহর বা শহরের সম্পর্কে জানতেন না জিনিষ আপনি বিস্মিত করা হবে।
আরো: কি একটি হাঁটা ট্যুর জন্য পরেন কি
3 - রিয়ানিয়ন হাঁটা
গ্রীষ্মের শেষে স্কুল পুনর্মিলন এবং পরিবার পুনর্মিলনের জন্য একটি প্রধান সময়। আপনি এটি বন্ধ পায়চারি করা প্রয়োজন বোধ আগে আপনি শুধুমাত্র এত আলু সালাদ খাওয়া যাবে। এটি একটি আন্ট স্যালি থেকে দূরে পেতে বা উচ্চ বিদ্যালয় থেকে আপনার পুরানো শিখা সঙ্গে গুণ সময় কাটা একটি দুর্দান্ত উপায়। পুনর্মিলন ভেন্যু থেকে সরানোর জন্য সময় আগে একটু গবেষণা করুন। প্রস্তাবনা তারা সময়সূচী উপর পায়চারি করা, অথবা আপনি সত্যিই আপনি দেখতে চেয়েছিলেন মানুষের সাথে এটি ভোগ করার জন্য ছিঁচকে জন্য প্রস্তুত হতে।
একটি হাঁটা পথ কিভাবে খুঁজুন
4 - সৈকত হাঁটা
সৈকত এ একটি হাঁটার গ্রহণ একটি ভাল workout হয় । নরম ব্যালি মধ্যে হাঁটা আপনি আরো ক্যালোরি বার্ন এবং আরো পেশী কাজ করে তোলে। কিন্তু এটি আপনার আত্মা রিফ্রেশ করতে পারেন। সমুদ্র সৈকতে ভোরের দিকে পালা যখন আপনি জোয়ার বালি smoothed হয় দেখতে পারেন এবং আপনি সমুদ্র পাখি এর ট্র্যাক অনুসরণ করতে পারেন। উড়ন্ত একটি কুঠি বরাবর আনুন শাঁস সংগ্রহ. নগ্ন পায়ে ঢোকার জন্য নগ্ন পায়ে যান।
5 - খামার বা কৃষকের বাজার হাঁটা
গ্রীষ্মের শেষ ফল এবং সবজি একটি তৃপ্তি বহন করে। উত্স থেকে তাদের পেয়ে দ্বারা আপনার শরীরের অধিকার চিকিত্সা সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনার স্থানীয় কৃষকদের মার্কেটের মাধ্যমে ঘুরে বেড়ানো উপভোগ করা। কৃষকদের বাজারে শুরু এবং শেষ করতে আপনার সপ্তাহান্তে হাঁটার জন্য ওয়াকআউটগুলি পরিকল্পনা করুন যাতে আপনি বাড়িতে প্রচুর খাদ্য গ্রহণ করতে পারেন। নিকটতম খামার এলাকায় একটি প্রয়াস পরিকল্পনা এবং আপনার নিজের আপেল এবং একটি খামার সফর চয়ন। আপনি খাদ্য যেখানে থেকে আসে একটি গভীর সমবেদনা আছে এবং এটি ক্রমবর্ধমান এবং এটি ফসল মধ্যে যেতে যে প্রচেষ্টা।
6 - ডাহলিয়া ওয়াক
ফুল বা ফলের ক্ষেত্রগুলির মধ্য দিয়ে যাবার জন্য আপনার এলাকার হাঁটার ক্যালকুলেটটি দেখুন। ওরেগন একটি বার্ষিক ডহলিয়া হাঁটা প্রারম্ভিক সেপ্টেম্বর এবং বিভিন্ন এবং রং চমকপ্রদ হয়। আমার হাঁটার বন্ধুদের সাথে হাঁটলে গ্রীষ্মে বিদায় বলার একটি চমৎকার উপায়।
ফিক্স খোঁজার
7 - একটি শরত হাফ ম্যারাথন বা ম্যারাথন জন্য ট্রেন
গ্রীষ্মের শেষে দীর্ঘমেয়াদী প্রশিক্ষণ দিন আমাদের জন্য যারা একটি শরৎ ম্যারাথন বা অর্ধ ম্যারাথন হাঁটা জন্য প্রস্তুতি। আপনি প্রস্তুত হতে গ্রীষ্ম জুড়ে আপনার দূরত্ব নির্মাণ করা উচিত ছিল। কিন্তু আমি জানি এটা কিভাবে। আপনি sidetracked পেতে এটা অনেক গরম. বা আপনি শুধুমাত্র ট্রেন জন্য শুধুমাত্র সপ্তাহের সঙ্গে জাতি জন্য নিবন্ধন করার সিদ্ধান্ত নিতে। ঠিক আছে, চলুন শুরু করা যাক আপনি হিসাবে প্রস্তুত হতে পারে।
কিভাবে একটি হাফ ম্যারাথন ট্রেন জন্য শুধুমাত্র একটি মাস দূরে
8 - ফেয়ার এ যান
9 - একটি দাতব্য ওয়াক টিম যোগ দিন
পতনের একটি দাতব্য হাঁটা জন্য একটি গ্রুপ একসাথে পান। সেপ্টেম্বর এবং অক্টোবর স্তন ক্যান্সারের হাঁটার জন্য প্রধান সময়, ALS এবং অন্যান্য দাতব্য প্রতিষ্ঠানগুলিকে হারান। একটি পাগল নাম, কাস্টম টি-শার্ট এবং glitzy জাতি পরিধানসমূহ সঙ্গে একটি দল গঠন করে এটি একটি মজার এবং সামাজিক ঘটনা করুন আপনি এখন শুরু করতে চান যাতে আপনি সেরা তহবিল সংগ্রহ করতে পারেন এবং সকলেই হাঁটার জন্য প্রস্তুত।
আরো: কিভাবে একটি দাতব্য ওয়াক বেঁচে থাকার
10 - স্কুল কেনাকাটা ওয়াক ফিরে
ধরে রাখো, শপিং করার মত এত কি? গ্রীষ্মের শেষে আপনি গ্রীষ্মে হাঁটা পোশাক এবং গিয়ার উপর মহান পুলিশ স্নান করতে পারেন। উষ্ণ আবহাওয়ার বাকি জন্য স্টক আপ বা পরের বছরের জন্য তাদের সংরক্ষণ করুন
স্কুল কেনাকাটা ক্রিসমাসের কেনাকাটা মত জনাকীর্ণ এবং ক্লান্তিকর হতে পারে। যদিও দোকানগুলি শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত হতে পারে, তবে এখনও কংক্রিটের ফোয়ার রয়েছে যা পায়ে কঠিন। নিশ্চিত করুন যে আপনি আরামদায়ক, আচ্ছাদিত এবং সহায়ক স্যান্ডেল তুলনায় বরং flimsy ঝাড়া ফ্লপ যখন আপনি পেন্সিল বেছে নেবেন তখন নিজের জন্য ভাল সান্ত্বনা জুতা খোঁজবেন। বাচ্চাদের বা আপনার নিজের যাত্রা জন্য সস্তা backpacks জন্য বসতি স্থাপন করবেন না। প্যাডযুক্ত স্ট্রাপ এবং ergonomic ডিজাইন সঙ্গে বেশী জন্য চেহারা।
Comfort Shoes এর জন্য শীর্ষ পছন্দের