কিভাবে সস্তা treadmills খুঁজে পেতে বা বিনামূল্যে জন্য তাদের ব্যবহার
আপনি একটি ভাল treadmill ব্যবহার করতে চান, কিন্তু আপনি একটি শীর্ষ- the- লাইন মডেল কিনতে কিনতে পারবো না? $ 750 থেকে $ 5000 পর্যন্ত বাড়িতে ব্যবহারের খরচ জন্য মোটরসাইকেল treadmills, এবং সাধারণত আপনি আরো প্রদান, আপনি পেতে ভাল। সর্বাধিক মোটরচালিত treadmills $ 1,000 অধীনে মোটর চালিত অধীনে, কম বলিষ্ঠ এবং incline সামঞ্জস্য এবং প্রোগ্রামেড workouts জন্য কম বিকল্প আছে।
সস্তা ট্র্যাডমিল Bargains খোঁজ
শুধু গাড়ির সঙ্গে, গোপন নতুন treadmills সম্পর্কে ভুলবেন এবং ব্যবহৃত একটি কিনতে হয়। আপনি একটি উচ্চ ডিসকাউন্ট জন্য একটি উচ্চ মানের ব্যবহৃত ট্রামডিল খুঁজে, যা আপনার মূল্য পরিসীমা মধ্যে তাদের আনতে পারেন। অনেক বছর ধরে তাদের প্রায়-অব্যবহৃত treadmills বিক্রি হিসাবে নববর্ষের প্রস্তাবনা বন্ধ পরেন। আপনি ব্যবহৃত হিসাবে ব্যবহারিকভাবে নতুন treadmills বিক্রি করতে পারেন
- Craigslist, ইবে এবং অনলাইন তালিকা: একটি স্থানীয় বিক্রেতা সঙ্গে সংযোগ করার চেষ্টা হিসাবে এই ভারী আইটেম জন্য শিপিং খরচ উচ্চ হবে।
- স্থানীয় মুদ্রণ শ্রেণীবদ্ধ বিজ্ঞাপন: আপনার স্থানীয় সংবাদপত্র বা কেনাকাটাকারী নিউজলেটার, অথবা তাদের অনলাইন সংস্করণগুলি দেখুন।
- দাতব্য ত্রাণসামগ্রী দোকানগুলি: যেমন ভালোবাসা হিসাবে
- এটি আবার খেলা খেলা: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এবং কানাডা জুড়ে দোকান ব্যবহৃত treadmills বিক্রি। অনেক অন্যান্য ব্যায়াম সরঞ্জাম দোকানে হিসাবে ভাল কি।
- স্থানীয় খেলা এবং ফিটনেস ক্লাব: তারা তাদের ব্যবহৃত সরঞ্জাম বিক্রি করতে পারে, যা সবচেয়ে বলিষ্ঠ নির্মাণ সাধারণত, যদিও, তারা হার্ড ব্যবহার দেখেছি হতে পারে
একটি ট্রেডমিল মধ্যে কি দেখতে হবে
আপনি একটি ট্রেডমল কেনার আগে : নতুন বা ব্যবহৃত কেনার জন্য, এটি আপনার জন্য ভাল কাজ করবে কিনা নির্ধারণ করতে একটি ট্রেডমিল মধ্যে সন্ধান করার জন্য এখানে আট জিনিস আছে। গবেষণা কি ভাল মানের হয়।
- বাজেট টাচমিলসের জন্য সর্বাধিক পছন্দের : $ 1500 পর্যন্ত
- মিড-রেঞ্জ টিডমিলসের জন্য সর্বাধিক পছন্দের : $ 1500 - $ 3000
- কোয়ালিটি টিডমিলসের জন্য সর্বাধিক পছন্দের : $ 3000 এরও বেশি
কিভাবে বিনামূল্যে বা সস্তা জন্য অন্য কেউ এর গুণমান ট্র্যাকমিল ব্যবহার করুন
আপনি সুবিধার জন্য একটি বাড়িতে ট্রেডমিল চিন্তা করা হতে পারে, কিন্তু আপনি gyms, স্কুল এবং ফিটনেস ক্লাব এ পর্যন্ত ভাল treadmills পাবেন। ক্লাব ব্যবহারের জন্য নির্মিত Treadmills অনেক বলিষ্ঠ এবং প্রোগ্রামেড workouts, incline সেটিংস , ইত্যাদি জন্য প্রায়ই আরো বিকল্প আছে।
- ফিটনেস ক্লবস্ : একটি কম মাসিক ফি দিয়ে একটি ক্লাবের জন্য কেনাকাটা করুন এবং তাদের সরঞ্জাম ব্যবহার করার জন্য তাদের সাথে যোগ দিন।
- স্কুল Gyms : স্থানীয় কম্যুনিটি কলেজসহ একটি স্কুল জিম অ্যাক্সেস পাওয়ার মধ্যে পরীক্ষা করুন। আপনি একটি কোর্স নিরীক্ষা করতে স্বেচ্ছাসৈনিক বা সাইন আপ করতে হতে পারে, কিন্তু এটি তাদের সুবিধাগুলি ব্যবহার করার জন্য তুলনামূলকভাবে কম বিনিয়োগ হতে পারে।
- কর্মরত ফিটনেস সেন্টারগুলি : আপনার নিয়োগকর্তা বা আপনার নিকটতম পরিবারের সদস্যদের সাথে এটি দেখতে পান যে তাদের কোনও সাইটে কাজ করার ঘর আছে কিনা বা যদি তারা স্থানীয় জিম বা ফিটনেস ক্লাবগুলি ব্যবহার করতে ছাড় দেয়
- কমিউনিটি সেন্টার : স্থানীয় সিনিয়র সেন্টার, পার্ক ডিপার্টমেন্ট, স্কুল-স্কুল প্রোগ্রামের পরে, ইত্যাদি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন যে তাদের কাছে বিনামূল্যে বা কম ফি জন্য সুযোগ সুবিধা আছে কি না। যদি আপনি প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করেন না, তাহলে তাদের সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার সুবিধাগুলি অর্জন করতে স্বেচ্ছাসেবক সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
- স্বাস্থ্য কর্মসূচী এবং চিকিৎসা কেন্দ্র : আপনার স্বাস্থ্য পরিকল্পনা, এইচএমও বা স্থানীয় চিকিৎসা কেন্দ্রগুলি পরীক্ষা করে দেখবেন যে তাদের কাজকর্মের সুযোগ রয়েছে কি না। আপনি একটি বিনামূল্যে বা সস্তা ফিটনেস বা ওজন কমানোর প্রোগ্রাম তারা পাশাপাশি প্রস্তাব করা হয় খুঁজে পেতে পারেন।
- বিনোদন কেন্দ্র : অ্যাপার্টমেন্ট বা কনডো কমপ্লেক্সে বসবাসকারী আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং তাত্ক্ষণিক পরিবারের সাথে যোগাযোগ করুন, সিনিয়র জীবনযাত্রার সুবিধাগুলি ইত্যাদি। যেমন অনেকগুলি ফিটনেস সেন্টার আছে। ব্যবহারের নিয়ম পরীক্ষা করুন
শুধুই হাটা
আপনার ফুট এবং স্থানীয় সাইডওয়াক বা বাড়ির শপিং মলের বিনামূল্যে। আপনি হয়তো সুবিধার জন্য একটি বাড়িতে ট্রেডমিলের কথা ভাবছেন, আবহাওয়ার বাইরে থেকে এবং ব্যক্তিগত নিরাপত্তার জন্য, আপনি এখনও ঠিক হাঁটা বিনামূল্যে বিকল্প আছে।
- মাল্লা হাঁটা : অনেক বা বেশিরভাগ শপিং মলের এবং বড় শপিং সেন্টার মোল ওয়াকারের জন্য উন্মুক্ত। আপনার এলাকায় এই মধ্যে চেক করুন। আপনি ভেতরের ভেতরে বৃত্ত পারেন, বাথরুমে এবং উপলব্ধ জল ফোয়ারা সঙ্গে।
- আবহাওয়া জন্য পোষাক, জানি যে আপনি বৃষ্টি মধ্যে দ্রবীভূত করা হবে না, এবং দরজা এবং সাইডবক সম্মুখের দিকে বের হবেন!
অন্যান্য হোম ফিটনেস সরঞ্জাম সস্তা হতে পারে
যদি আপনার লক্ষ্য ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলতে হয়, চর্বি পোড়াতে হয়, একটি ভাল কার্ডিওর কাট করা এবং আপনার শরীরের টোন পান, তাহলে আপনি একটি ট্র্যাডমিলের পরিবর্তে একটি অলিম্পিক ট্রেডার বা ব্যায়াম সাইকেল ব্যবহার করতে চাইতে পারেন। কিন্তু যদি আপনি হাঁটা বা চালানোর জন্য প্রশিক্ষণ থাকেন, তাহলে আপনাকে হাঁটার বা ট্রামডিল বা বিদেশে চলতে হবে, এবং অন্য সরঞ্জামগুলি হাঁটা বা চলমান বিকল্পের পরিবর্তে crosstraining প্রদান করে।
- আপনি হোম ফিটনেস সরঞ্জাম কিনতে আগে : কিভাবে সরঞ্জাম আপনার জন্য সঠিক হয় তা নির্ধারণ করুন
- আংশিক প্রশিক্ষকদের : এইগুলি অনেক কম ব্যয়বহুল, প্রায়ই ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং একটি উচ্চ এবং নিম্ন শরীরের workout উভয় দিতে। আপনি একটি আড়ম্বরপূর্ণ প্রশিক্ষক কিনুন আগে
- ব্যায়াম বাইক : আপনি $ 500 এর নীচে একটি ভাল নতুন ব্যায়াম বাইক পেতে পারেন, এবং ব্যবহৃত সরঞ্জাম জন্য মহান bargains খুঁজে পেতে পারেন।