আপনি চলমান সঙ্গে শুরু করার বিষয়ে চিন্তা ছিল, আপনি এটি একটি ভাল ধারণা ছিল যে আপনি বিশ্বাস করে এমন কিছু বন্ধু থাকতে পারে। তারা চলমান এর সুবিধা সম্পর্কে দৈর্ঘ্য আপনার সাথে কথা বলা হতে পারে। তাদের বর্ণন এবং তাদের জাতি মেডals এবং toned গুঁড়ো একটি কটাক্ষপাত সম্পর্কে শুনতে পরে, আপনি এটি একটি চেষ্টা দিতে চাই figured কিন্তু আপনার বন্ধু কি বলে না আপনি কিছু আশ্চর্যজনক সত্য যে - আপনি তাদের পরিচিত ছিল - আপনি প্রথম স্থানে ক্রীড়া শুরু করার জন্য পাগল যথেষ্ট ছিল কিনা প্রশ্ন করতে পারে।
সুতরাং, আপনি কি পেয়েছেন তা জানাতে সাহায্য করার জন্য, আপনার চলমান বন্ধুগুলি আপনাকে উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারে বলে এখানে কিছু সত্য রয়েছে। এমনকি যদি আপনি কিছু সময়ের জন্য দৌড়াতে থাকেন, তবে এই তালিকাটি খুঁজে বের করার জন্য এটি উপযুক্ত, যদি আপনি এইগুলির কিছু খুঁজে না পান।
1 - আপনি চলমান ঘৃণা দিন হবে যখন
সর্বাধিক নতুন রানার্সের একটি উত্সাহ একটি বড় চুক্তি আছে এবং সব দূরত্ব ঘোড়দৌড় করতে আগ্রহী। কিন্তু একবার আপনি প্রশিক্ষণের মধ্যে পেতে হলে, আপনি আপনার প্রেরণা হ্রাস করা হয় যখন কয়েক দিন খুঁজে পেতে পারেন। যখন ঘটে, আপনার চলমান মোজো ফিরে পেতে এই টিপস কিছু চেষ্টা করুন:
- আপনার চলমান রাস্তার বাইরে যাওয়ার 6 টি উপায়
- Running থেকে Burnout এড়িয়ে চলুন কিভাবে
- 6 উপায় একটি অলস রানার হতে না
- 8 চলমান ভালবাসা উপায়
2 - এটা আপনার মনে হিসাবে হিসাবে সস্তা না।
কিছু লোক চলতে শুরু করে কারণ তারা একটি জিম সদস্যতা বা চিত্তাকর্ষক সরঞ্জামগুলিতে অর্থ ব্যয় করতে চায় না। আপনার সব প্রয়োজন জুতা চলমান একটি জোড়া, ডান? যখন আপনি প্রথম শুরু করেন তবে আপনি খেলার জন্য পানির জন্য জরিমানা হতে পারেন, আপনি খুব শীঘ্রই আবিষ্কার করেন যে অন্যান্য অনেক খরচ রয়েছে - সঠিক চলমান কাপড়, জলীয় বোতল এবং অন্যান্য গিয়ার, রেস এন্ট্রি ফি এবং ভ্রমণ, ক্রীড়া পুষ্টি, এবং আঘাত প্রতিরোধের আইটেম। কিন্তু কাটা কাটা উপায় আছে - এই টিপস কিছু চলমান চলমান টাকা সংরক্ষণ করুন ।
এছাড়াও দেখুন: একটি ম্যারাথন চালানোর খরচ কত?
3 - চফিং ঘটবে
আপনি চলার পরে আপনার পায়ের উপর একটি ফোস্কা বা দুটি আশা করতে পারেন, কিন্তু যখন কিছু লোক চ্যাংংগের ব্যথা আবিষ্কার করে, তখন আরেকটি সাধারণ চলমান সমস্যা দেখে অবাক হয়। চ্যাফিং যখন আপনার ত্বক ক্রমাগত একটি রান সময় উপাদান বিরুদ্ধে রূঢ় করা হয়। প্রচলিত অঞ্চলগুলি যা চাফিং করার জন্য সন্দিহান হয় তা হল ভেতরের জিনিস, ক্রীড়া ব্রা লাইন এবং স্তনের (পুরুষ)। কিন্তু যদি আপনি রান সময় তুলো না পরেন এবং সংবেদনশীল এলাকায় শারীরিক গ্লাইড মত একটি পিচ্ছিলকারক পদার্থ ব্যবহার না করা সহজ।
এছাড়াও দেখুন: Chafing প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা পণ্য
4 - কিছু সময়ে, আপনি কাঠের বাথরুমে যেতে হবে।
যখন আপনি চলমান শুরু, এটি একটি রান সময় একটি পিট স্টপ করতে নিজেকে খুঁজে পেতে আগে এটি দীর্ঘ না হবে। আপনি ভাগ্যবান, আপনি একটি বাথরুম বা পোর্ট- a-potty কাছাকাছি হতে হবে। কিন্তু আপনি অবশেষে নিজেকে একটি পরিস্থিতির মধ্যে নিজেকে খুঁজে যখন আপনি যেতে হবে ... অবিলম্বে, এবং দৃষ্টিশক্তি একটি বাথরুম নেই।
যদি আপনি জানেন যে আপনি সেই পরিস্থিতিতে (যেমন, কোন পাবলিক বাথরুমে নেই এমন পথের দিকে) চলতে যাবেন, নিশ্চিত করুন যে প্রকৃতির কলগুলির ক্ষেত্রে আপনার কিছু সরবরাহ প্রস্তুত আছে। আপনি সবসময় আপনার চলমান হাফপ্যান্ট এবং জাতি বেল্ট কিছু টিস্যু বা wipes প্যাক করতে পারে। এবং, যদি এটি আপনার সাথে ঘটবে, আপনি স্পষ্টভাবে একা নন। অন্য রানার্সের সাথে কথা বলুন এবং আপনি সম্ভবত জরুরী পিট স্টপ এবং অন্যান্য সম্পর্কে একটি ভালো হাস্য ভাগ গল্প আছে "মুহূর্ত আপনি যখন আপনি একটি রানার জানি " মুহূর্ত
এছাড়াও দেখুন: চলমান সমস্যায় উদ্বিগ্ন
5 - লন্ড্রি শেষ হয় না
চলমান সম্পর্কে আমার অন্তত প্রিয় জিনিসগুলির এক লন্ড্রি সঙ্গে আচরণ হয় উভয় আমার স্বামী এবং আমি অনেক চালানো, এবং ধোঁয়াটে চলমান জামাকাপড় খুব দ্রুত জমা। এবং সেইসব মহান কারিগরি কাপড়গুলির সমস্যা হল যে আপনার চালানোর পরেও তারা এমনকি গন্ধ পেতে পারে, যেহেতু আপনার ঘাম থেকে ব্যাকটেরিয়া fibers মধ্যে আটকা পড়ে। তাই আপনি আপনার লন্ড্রি করার জন্য কয়েক দিন অপেক্ষা করুন, আপনি এটি জন্য দিতে হবে। যে ঘটলে, এখানে আপনার চলমান জামাকাপড় থেকে গন্ধ অপসারণ কিভাবে কিছু টিপস ।
6 - আপনি মিস্ হতে পারে - সত্যিই এটি মিস - আপনি এটা করতে পারবেন না যখন।
যদিও এমন দিন থাকবে যখন আপনি দৌরাত্ম্য অব্যাহত রাখবেন, আপনি একদিন নিজেকে ধ্বংস করতে পারেন যে আপনি চলতে পারবেন না। এটি একটি আঘাত, অসুস্থতা, অথবা অন্য কোনও সমস্যা যা আপনি ত্যাগ করেছেন, এটি অত্যন্ত হতাশাজনক এবং বেদনাদায়ক হতে পারে যে আপনি চালাতে পারবেন না। যদি এটা আপনার সাথে ঘটে, এখানে চলমান আঘাতগুলির মানসিক দিক দিয়ে মোকাবিলা করার জন্য কিছু টিপস আছে ।
7 - আপনি যারা রানারদের এক যারা ক্রমাগত চলমান সম্পর্কে কথা বলা হতে পারে
আমি মনে করি জিমি ফ্যালন থেকে একটি টুইট দেখে মনে হচ্ছে: "আপনি কি জানেন যে কেউ যদি একজন ম্যারাথন দৌড়ে? চিন্তা করবেন না, তারা আপনাকে বলবে। "চলমান আপনার জীবনের একটি বড় অংশ, এটি আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলতে বোঝায় যে, একইভাবে মানুষ তাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ দিক যেমন তাদের বাচ্চাদের বা তাদের কাজ সম্পর্কে কথা বলতে । কী একটি শ্রোতা যে গ্রহণযোগ্য এবং এটি আপনার চলমান গল্পগুলির সাথে সম্পর্কিত করতে পারেন খুঁজে পেতে হয় সহকর্মী চলমান এবং ব্যায়াম উত্সাহীদের জন্য চলমান চিট-চ্যাট সংরক্ষণ করার চেষ্টা করুন।
এছাড়াও দেখুন: