পোল্ট্রি কম carb diets এবং প্রধান খাবারের জন্য একটি প্রিয় বিকল্প জন্য একটি দুর্দান্ত পছন্দ। যদি আপনি চেষ্টা করার জন্য নতুন রেসিপি খুঁজছেন তবে আপনার খাদ্যকে ধ্বংস করবেন না কিন্তু আপনার পরিবারকে খুশি করবেন, আমাদের কিছু আছে যা আপনি পাস করতে চান না।
এই চিকেন এবং টার্কি থালা - বাসন একটি কম carb পরিবারের ডিনার জন্য নিখুঁত কেন্দ্রপাত্র হয়। ভাল এখনও, তাদের কয়েকটি আপনি ব্যস্ত weeknights তাদের বন্ধ করতে পারেন যে এত সহজ।
1 - স্টোভপপ চিকেন রেসিপি
একটি গৃহজাত চিকেন ডিনার আশ্চর্যজনক দ্রুত রান্না করা হতে পারে। এটি বিরক্তিকর হতে হবে না, হয় না।
থাই থেকে মেক্সিকান থেকে চীনা পর্যন্ত, এই রেসিপিগুলি নিখুঁত, চামড়াহীন মুরগী স্তনগুলির বৈশিষ্ট্য। তারা ব্যস্ত পরিবারের জন্য সুন্দর weeknight ডিনার তৈরি এবং আপনি একটি পাশের ডিশ হিসাবে পরিবেশন করা আছে যাই হোক না কেন সবজি সঙ্গে মহান যান।
2 - চিকেন বা তুরস্ক পট পাই
এই পাত্র পাই একটি পুরানো-ডিজাইন রেসিপি অনুরূপ, কিন্তু এটি অনেক কম carb আছে। এটি চূড়ান্ত সান্ত্বনা খাদ্য এবং মুরগির বা টার্কি সঙ্গে তৈরি করা যেতে পারে।
একটি কম carb আনন্দে এই প্রিয় থালা বাঁক গোপন হয় "পপ বিস্কুট" এর ক্যান এড়িয়ে যেতে পারে। পরিবর্তে, আপনি মুরগির মাংস এবং veggies এর ক্রিমী মিশ্রণ শীর্ষস্থানে থেকে কম carb বিস্কুট করতে হবে। চিন্তা করবেন না, এটা দ্রুত এবং সহজ।
3 - চীনা পাঁচ স্পাইস চিকেন
একটি সহজ রেসিপি, টেবিলে সবাই এই চীনা চিকেন ডিশ পছন্দ করবে। এটি সুস্বাদু ভরা এবং একটি marinade প্রয়োজন যে আপনি জন্য পরিকল্পনা করা হবে।
মরিচ হল একটি মিষ্টি মিষ্টি এবং দারুচিনি, লবঙ্গ, এবং আনিস (চীনা পাঁচটি মসলা পাউডার মধ্যে পাঁচটি মশলা তিনটি) মত উষ্ণ মশলা পূর্ণ। এটি আদা, সয়াসস, এবং শুষ্ক শেরি অন্তর্ভুক্ত এবং সমাপ্ত মুরগির খুব সুস্বাদু।
4 - চিকেন একটি লা কিং
একটি রাণী চিকেন অন্য কল্পিত সান্ত্বনা খাদ্য। যখন আপনি এই এক আপ রান্না করছেন, একটি ডবল ব্যাচ তৈরি বিবেচনা। ফ্রিজে অর্ধেক সংরক্ষণ করুন এবং আপনার পরবর্তী খাবার আরও সহজ হবে।
এই রেসিপি একটি মাখনের মতো সুখী এবং আপনি এমনকি এটা কম carb যে বিজ্ঞপ্তি নাও হতে পারে। এটি তুরস্কের সাথে কাজ করে এবং ফুলকপি চাল বা কম ক্যারব পাস্তা পদার্থের সাথে সর্বোত্তম সেবা প্রদান করে।
5 - চিকেন আলফ্রেডো শীটকি নুডলসের সাথে
আপনি একটি নিম্ন carb খাদ্য অনুসরণ করছেন যখন Shirataki নুডলস পাস্তা একটি নিখুঁত বিকল্প। তারা মুরগির আলফ্রেডো এই দ্রুত এবং সহজ মোচড়ের তারকা হয়।
আপনি সত্যিই এই রেসিপি জন্য প্রয়োজন মুরগির এবং আলফ্রেডো সস একটি কাঁটা। যাইহোক, কিছু ব্রোকলি, মাশরুম, পেঁয়াজ, এবং একটি লাল বেল মরিচ স্বাদ বন্ধ চক এবং খাবার সম্পন্ন যোগ।
6 - Crockpot চিকেন Cacciatore
সকালের স্নেহের কুকারে কিছু কিছু উপাদান রাখা পছন্দ করে না এবং দিনের শেষে পুরো ডাইনিতে থাকে? একটি ক্লাসিক ইতালীয় থালা এই সংস্করণ হিসাবে ভাল একটি মুখ-জল আরাম সঙ্গে আপনার বাড়িতে পূরণ করবে।
চিকেন ক্যাচিট্রোরের মধ্যে রয়েছে পেঁয়াজ, ঘণ্টা মরিচ, মাশরুম, রসুন এবং টমেটো। কিছু ইতালীয় seasonings যোগ করুন এবং ধীর কুকার চালু। এটা অবিশ্বাস্যভাবে সহজ।
7 - চিকেন বা তুরস্ক Tetrazinni
আরেকটি ইতালিয়ান ক্লাসিক একটি কম carb পরিবারের ডিনার মধ্যে রূপান্তরিত, এই tetrazinni রেসিপি সুস্বাদু এবং সহজ। আপনি বাড়িতে পথ একটি deli চিকেন আপ চয়ন করে এটি আরও সহজ করতে পারেন।
মাশরুম, পেঁয়াজ, এবং মুরগী বা টার্কি এই থালা মধ্যে ফোকাস হয়। সাদা সস একটি ক্রিম এবং সোয়া দুধ মিশ্রণ এবং এটি স্কোয়াশ, shirataki নুডলস, বা আপনার প্রিয় কম carb পাস্তা উপর পরিবেশিত করা যেতে পারে।
8 - চিকেন বেগুনী স্যুপ
চিকেন স্যুপ পুষ্টিকর, বজায় রাখা, এবং সবসময় আমাদের ভাল বোধ করা, আমরা অসুস্থ বা না হয় কিনা তা মনে হয়। বাড়িতে চিকেন স্যুপ তৈরি করা খুব সহজ এবং এটি ক্যানড বিকল্পের চেয়ে অনেক স্বাস্থ্যকর।
এই রেসিপি এর সবচেয়ে ভাল অংশ আপনি রান্নাঘর আপনার আছে যাই হোক না কেন সঙ্গে এটি কাস্টমাইজ করতে পারেন। এটা সবজি আপ ব্যবহার করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় এবং আপনার পছন্দ এর আজ সঙ্গে ঋতু করা যাবে।
9 - চিকেন ফজিটাস
লাফটোভার মুরগি ব্যবহার করার জন্য একটি নিখুঁত উপায়, ঘরে তৈরি ফ্যজিটস দ্রুত বাড়িতে তৈরি করা। আপনি অনেক grocers এ কম carb tortillas বাছাই করতে পারেন, বা তাদের সম্পূর্ণ ছেড়ে।
রেসিপি ইতিমধ্যে আপনার রান্নাঘর মধ্যে হতে পারে যে কয়েক সহজ উপাদানের প্রয়োজন। পেঁয়াজ এবং ঘণ্টা মরিচ মুরগির পটিরের পরিপূরক এবং সয়া, চুন ও চিকেন পাউডারের সস একটি চমৎকার স্বাদ আছে।
10 - কুইনা স্টাফেড চিকেন রোল-আপস
একটি রেসিপি জন্য যে একটু অস্বাভাবিক, এই মুরগির roll-ups অনেক মজা আছে। এখানে ধরা এখানে যে মুরগির স্তন সাধারণত রোল আপ জন্য ব্যবহৃত tortillas প্রতিস্থাপন।
আপনার মুরগির ভিতরে, আপনি রান্না করা quinoa এবং steamed গাজর এবং ব্রোকলি রোল হবে একটি ছোট feta, spinach, এবং লিমুন রস পুরোপুরি বন্ধ এই হালকা entree শেষ।