আপনি একটি কম carb এবং গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্য যখন আপনি কি ডেজার্ট করতে পারেন? চিনি এবং ময়দা অনেক কেক, কুকি, এবং অন্যান্য ডেজার্টের বেস, কিন্তু আপনি তাদের ছাড়া একটি মিষ্টি আচরণ উপভোগ করতে পারেন। এই 10 টি প্রিয় রেসিপিগুলি বিশেষ করে বিশেষ উপাদানগুলি যেমন এভওয়ের, মধু বা শূকর কার্বোহাইড্রেটগুলির সাথে মিষ্টান্নগুলি। এই রেসিপি সব কার্বোহাইড্রেট কম হয়, গম মুক্ত, এবং ময়দার আঠা বিনামূল্যে।
1 - কম কার্বার পনির কেক
এই মৌলিক পনির কেক অনেক উপায়ে "পোশাক পরিহিত" হতে পারে। স্ট্রবেরি পনির কেক একটি প্রিয়। এটা agave সিরাপ সঙ্গে মিষ্টি হয় এবং বাদাম খাবার দিয়ে তৈরি একটি ময়দার আঠা-মুক্ত স্ফীত বৈশিষ্ট্য। এটি ঐতিহ্যবাহী পনির কেক সঙ্গে তুলনায় carbs হ্রাস এবং সাধারনত পিষ্টক এবং ভূগর্ভস্থ পাওয়া যায় যে গ্লুটন পরিত্যক্ত
2 - অলৌকিক বাদামি
এই অলৌকিক চর্বিগুলি শস্য বীজ শস্য থেকে পরিবর্তে ময়দা তৈরি করা হয়। অলৌকিক ব্যাপার হল যে তারা স্বাস্থ্যবান, কম কার্বোহাইড্রেট এবং গ্লুটেন-মুক্ত। এজভ সিরাপ, কোকো পাউডার, এবং অ্যামোয়াইটেড চকোলেট চকোলেটের প্রভাব প্রদান করে যখন তাদের কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে রাখে। আপনি আরো bittersweet সংস্করণ করতে agave সিরাপ কাটা কাটা করতে পারেন। ফোয়ারা বীজ একটি ভাল পরিমাণ ফাইবার এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড প্রদান করে , তাই আপনার অবর্ণনীয় brownies আপনি যারা পুষ্টি প্রদান করা হয়।
3 - স্ট্রবেরি শর্টকাট
স্ট্রবেরি শর্টকাট প্রিমিয়াম গ্রীষ্ম ডেজার্ট হতে পারে এই সংস্করণ একটি শর্করাবৎ বিকল্প হিসাবে একটি বাদাম আটা ময়দার আঠা বিনামূল্যে মফিন রেসিপি সঙ্গে শুরু হয়। তারপর আপনি হোমড্লা ভেজা ক্রিম এবং পেস্ট স্ট্রবেরি সঙ্গে এটি শীর্ষ।
4 - কম Carb কুমড়ো পাই
এই কম carb কুমড়া পাই তৈরি করতে থ্যাঙ্কসগিভিং জন্য অপেক্ষা করবেন না এটা যে কোন সময় সুস্বাদু, এবং করতে খুব কঠিন না। আপনি pecan ছিটে এটি করতে পারেন, বা একটি বেকড কুমড়া কাস্টার্ড হিসাবে কেবল প্লেইন। এই সংস্করণ sweetener হিসাবে agave সিরাপ ব্যবহার করে
5 - চিনির মুক্ত নারকেল ম্যাকর্নস
এই চিনি-মুক্ত নারকেল মাপার গুঁড়োগুলি মাত্র কয়েকটি উপাদান রয়েছে এবং মিশ্রিত করা এবং বেকিং করা সহজ। চিনি ছাড়া তাদের খুব শুষ্ক হতে থেকে তাদের রাখা একটি কৌতুক আছে। তারা বিকালে চা সঙ্গে স্পট আঘাত বা যখন আপনি শুধু একটি সামান্য মিষ্টি এবং crunchy কিছু প্রয়োজন।
6 - খুব সহজ চকোলেট চিনাবাদাম মাখন ঠেলা
এই চকোলেট চিনাবাদাম মাখন বাজেয়াপ্ত করা এবং intensely সন্তুষ্ট করা সহজ। আপনি একটি বাটি মধ্যে এটি আপ মিশ্রিত এবং এটি একটি প্যান মধ্যে প্যাক করুন। আপনি মিষ্টি হিসাবে চূর্ণ erythritol ব্যবহার করে সেরা ফলাফল পাবেন। আপনার চকোলেট ফিক্সটি উপভোগ করার জন্য শুধুমাত্র একটি ছোট বর্গের প্রয়োজন।
7 - কম Carb লিমেন পনির কেক
কিভাবে আপনি এই কম carb লেবু পনির করতে পারেন অতিরিক্ত lemony কিন্তু না খাদ? গোপন লেবু জাভাস্ক্রিপ্ট এবং একটি ধনকুবের ক্রিম যে শীর্ষে আছে লেবু রস একটি অতিরিক্ত আঘাত আছে। এটি মধু দিয়ে মিষ্টি হয় এবং একটি বাদামের খাবার পাতটি ব্যবহার করে।
8 - ক্র্যানবেরি আখরোট কুকিজ
ক্র্যানবেরি আখরোট কুকি হল ছুটির সময়ের জন্য একটি উত্সাহী প্রিয়, কিন্তু তারা একটি দুর্দান্ত সুস্থ কুকি যে কোনও সময় হয়। তারা চিনি-মুক্ত, কম ক্যারব এবং গ্লুটেন-মুক্ত। উভয় আখরোট এবং cranberries তাদের পুষ্টির জন্য অনুগ্রহ হয় এবং তারা জমিন, ক্রঞ্চ, এবং স্বাদ প্রদান।
9 - কম কার্বি লেবু মৌসু
লেবু মৌসুম হল একটি রিফ্রেশিং ডেজার্ট যা আপনি চিনিযুক্ত লাম্বা দই এবং সাদাসিধা ভাঁজ ক্রিমের সংমিশ্রণে তৈরি করতে পারেন। আপনি লেবু দই কিনতে পারেন, এটি স্ক্র্যাচ থেকে তৈরি করে তোলে এটি একটি অসীম স্বাদ দেয়।
10 - চিনি-মুক্ত রাস্পবেরী চিফন স্কোয়ার
রাস্পবেরী Chiffon স্কয়ার একটি চমৎকার গ্রীষ্ম ডেজার্ট হয় যখন রাস্পবেরি ঋতু হয়, কিন্তু হিমায়িত berries সঙ্গে ঠিক যেমন ভাল করা যাবে। এই স্কোয়ার গুল্ম-বিনামূল্যে এবং চিনি-মুক্ত, চিনি-মুক্ত রাস্পবেরী জিলেট এবং ক্রিম পনির ব্যবহার করে। আপনি তাদের বা পিকর ছিটান ছাড়া তৈরি করার জন্য বিকল্প আছে